contenuto:
- Video medico: TORTA DI BANANE Solo 1 UOVO e SENZA BURRO! FACILISSIMA! - RICETTE DI GABRI
- I vantaggi di rompere velocemente con le banane
- Ricetta per rompere velocemente dalle banane che sono sane e riempienti
- 1. Muffin di banana con fiocchi d'avena
- 2. Budino di banana con avocado
- 3. Frullati di banana e yogurt
- 4. Frittelle di banana
- 5. Banana saluto fagioli di cioccolato
Video medico: TORTA DI BANANE Solo 1 UOVO e SENZA BURRO! FACILISSIMA! - RICETTE DI GABRI
Per quelli di voi appassionati di banane, alimenti a base di banana trasformati che sono diventati una tendenza qualche tempo fa potrebbero non essere familiari alle orecchie. Sì, le banane sono avvolte in involtini primavera e farina di panir per assomigliare alla forma pepite anzi in aumento. Aspetta un attimo, se rompi il digiuno con le banane, prova a variare il piatto con altre preparazioni di banane che non sono solo gustose ma anche salutari. Curioso? Dai, dai un'occhiata alle varie ricette per rompere velocemente dalle banane sottostanti.
I vantaggi di rompere velocemente con le banane
Le banane contengono molti nutrienti che, naturalmente, possono fornire ulteriore energia al tuo corpo, specialmente se vengono trasformati in una ricetta per rompere velocemente dalle banane.
Il contenuto di potassio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, rame, manganese, carboidrati, fibre e proteine, rende le banane sicure per il consumo da parte di persone di tutte le età. Accoppiato con solo un piccolo contenuto di grassi, quindi non devi preoccuparti che il peso aumenti solo mangiando banane.
Ricetta per rompere velocemente dalle banane che sono sane e riempienti
Oltre a essere mangiati direttamente, le banane possono anche essere trasformate in piatti deliziosi come banane grigliate, composta o nagasari. Puoi anche creare il tuo menu per rompere il digiuno con la tua famiglia, provando alcune ricette per rompere velocemente da questa banana.
1. Muffin di banana con fiocchi d'avena
ingredienti:
- 2 tazze di farina d'avena
- 2 grandi banane
- 2 uova
- 1 tazza di yogurt bianco
- 2-3 cucchiai di miele
- 1½ cucchiaino di lievito per dolci
- 1½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1½ estratto di vaniglia
- ½ tazza gocce di cioccolato
- ½ cucchiaino di sale
Come fare:
- Aggiungere la farina d'avena, le fette di banana, le uova e lo yogurt bianco al mixer e mescolare fino a distribuirlo uniformemente.
- Quindi aggiungere il miele, il lievito, il bicarbonato, l'estratto di vaniglia e il sale gradualmente.
- Battere la miscela per circa 3 minuti mescolando di tanto in tanto, assicurandosi che la miscela sia completamente liscia.
- Iniziare a scaldare il forno, quindi applicare uno stampo per muffin con un po 'di burro.
- Aggiunga la miscela pre-fatta in ogni muffin preparato del muffin, riempia la parte della muffa del cetakan.
- spruzzatina gocce di cioccolato nella parte superiore dell'impasto nello stampo.
- Cuocere la miscela di muffin per circa 15 minuti, fino a quando la parte superiore del muffin non sarà completamente cotta. Puoi controllarlo attaccando uno stuzzicadenti sulla parte superiore del muffin, se non è uno stuzzicadenti pulito, alias nessun impasto di muffin attaccato, il marchio è cotto.
- Rimuovere i muffin cotti e conservare in frigorifero per circa 10 minuti.
- Infine, metti un muffin su un piatto da portata.
- I muffin alla banana con farina d'avena sono pronti per essere serviti per iftar.
2. Budino di banana con avocado
ingredienti:
- 2 banane tagliate a fettine sottili
- 1 avocado maturo
- 1 tazza di latte magro
- ¼ cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di miele
- 2 cucchiaini di amido di mais
- 2 uova
- 1 avocado
Come fare:
- Preparare la padella, quindi aggiungere zucchero, amido di mais e sale.
- Aggiungere il latte nella padella, quindi mescolare lentamente.
- Riscaldare la padella a fuoco medio. Continuate a mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono mescolati in modo uniforme. Al termine, spegnere il fuoco.
- Rompere l'uovo e scuoterlo in una ciotola. Quindi mettere l'uovo nella miscela di budino nella padella, riscaldarlo a fuoco medio.
- Mescolare tutta la miscela di budino nella padella fino a quando non si addensa. Quindi spegni il fuoco.
- Versare metà del composto di budino cotto nel contenitore.
- Baluri con banane affettate finemente, poi continua mettendo sopra l'irritazione dell'avocado.
- Versare la miscela rimanente di budino sopra l'avocado.
- Mettilo in frigorifero finché non è fresco.
- Il budino di banana con l'avocado è pronto per essere servito.
3. Frullati di banana e yogurt
ingredienti:
- 1 banana, tagliata a pezzetti
- 1 tazza di fragole fresche
- 1 tazza di yogurt bianco
- ½ tazza di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di formaggio per spolverare
Come fare:
- Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore, quindi frullare fino a distribuirlo uniformemente.
- I frullati sono pronti per essere serviti, ma è possibile aggiungere una spolverata di formaggio per aggiungere sapore e abbellire il look.
- I frullati possono essere conservati in frigorifero fino al momento dell'intervallo se vuoi essere servito freddo.
4. Frittelle di banana
ingredienti:
- 3 banane di media grandezza, purea
- 3 uova
- 3 cucchiai di farina
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaio di burro
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Come fare:
- Aggiungi piccole banane a fette, uova, farina, sale e estratto di vaniglia nel mixer. Quindi agitare fino a quando diventa una miscela di frittelle ben miscelata.
- Scalda una piccola padella antiaderente a fuoco medio e applica il burro.
- Versare la miscela di frittelle nella padella e distribuirla uniformemente.
- Cuocere i pancake fino a quando il fondo è rosolato e la parte superiore inizia ad espandersi. Quindi capovolgere i pancake e ripetere fino a quando l'altro lato è cotto.
- Fai lo stesso fino a quando tutto l'impasto non si esaurisce.
- I pancake sono pronti per essere serviti. Puoi aggiungere guarnizione miele per aggiungere sapore.
5. Banana saluto fagioli di cioccolato
ingredienti:
- 4 banane
- 8 bastoncini di gelato (o altri bastoncini abbastanza robusti come le bacchette di legno)
- 3 cucchiai di arachidi tritate (guarnizione fagioli)
- 6 once di cioccolato fondente
Come fare:
- Tagliare ciascuna banana a metà, quindi attaccare al bastoncino di gelato.
- Metti la banana in un contenitore chiuso e raffreddalacongelatoreper 2-3 ore.
- Dopo aver congelato abbastanza la banana, rimuoverla dal frigorifero.
- Sciogliere il cioccolato fondente vaporizzandolo o scaldandoloforno a microonde.
- Immergere il bastoncino di banana nel cioccolato fondente fino a quando non è uniformemente rivestito.
- Cospargere conguarnizionenoccioline o rotolare le banane sopra i fagioli fino a quando non saranno mescolate.
- Serve quando si rompe il digiuno.
