contenuto:
- Video medico: Come Farsi Desiderare da Una Ragazza: 3 Tecniche Molto Efficaci
- Le caratteristiche del proprietario di un'immagine del corpo negativa
- Le caratteristiche di un proprietario di un'immagine positiva del corpo
- Come si modifica l'immagine del corpo negativa in positiva?
- 1. Migliora la fiducia in se stessi
- 2. Cresci un atteggiamento positivo
- 3. Concentrati sulla parte che ti piace
- 4. Rafforzare le emozioni di fronte alle altre persone
Video medico: Come Farsi Desiderare da Una Ragazza: 3 Tecniche Molto Efficaci
Secondo nationaleatingdisorders.org, immagine del corpo (immagine del corpo) è come una persona vede se stesso quando si guarda allo specchio o quando si immagina nella sua mente. L'immagine del corpo include ciò che crede del suo aspetto (incluse ipotesi e punti di vista in generale), come si sente riguardo al proprio corpo (come altezza, forma e peso), e come si sente e controlla il suo corpo quando si muove.
Immagine del corpo nel campo della medicina e della psicologia rivolti a persone che hanno fiducia, atteggiamenti emotivi e percezioni del proprio corpo. Questo termine è comunemente usato quando si discutono vari tipi di disturbi e malattie come il disordine dismorfico del corpo (disturbi mentali che sono fissati su difetti fisici che non esistono realmente), alterata onestà dell'identità corporea, disturbi alimentari e somatoparaphrenia (i malati negano di avere tutti gli arti).
Ognuno ha un'immagine corporea del suo aspetto fisico. Ma hai un'immagine del corpo positiva o negativa?
Le caratteristiche del proprietario di un'immagine del corpo negativa
Persone che hanno immagine del corpo sensazione negativa che il loro aspetto non sia conforme a quello che ci si aspetta dalla comunità, dalla famiglia, dagli amici e dalle persone in generale. Hanno sentimenti di inferiorità quando si confrontano con gli altri.
Di solito, le persone hanno immagine del corpo il negativo ha pensieri non realistici. Quando si vedono allo specchio, vedranno le parti del loro corpo brutte o addirittura disabilitate / anormali. In effetti, in realtà questi arti vanno bene.
Gli psicologi dicono che avere pensieri negativi sul corpo è normale in una certa misura. Tuttavia, se ti vedi sempre come qualcosa di negativo, e la tua percezione di ciò continua, potrebbe essere un segno di un altro problema psichiatrico come il disturbo dismorfico, la somatoparaphrenia e altri.
Un altro esempio di un'immagine del corpo negativa sono le persone che si sentono grasse anche se in realtà sono magre. Ricercatori dell'Università dell'Illinois hanno scoperto che se le donne magre e magre hanno la convinzione di essere ancora grasse, tenderanno a perdere peso in modo pericoloso rispetto a coloro che giudicano il loro peso in modo accurato. I ricercatori della Northwestern University riportano anche che le donne ossessionate dal grasso corporeo tendono ad avere immagine del corpo negativo.
Le caratteristiche di un proprietario di un'immagine positiva del corpo
Se lo hai immagine del corpo positivo, ti sentirai felice quando vedrai il tuo corpo allo specchio. Potresti capire che il tuo aspetto non è ancora conforme agli standard presentati nei media, nella società e nella famiglia, ma ti senti comunque soddisfatto di ciò che hai nel tuo corpo.
Inoltre, non hai il desiderio di essere più magro, più alto o cambiare il tuo fisico per ottenere un'immagine positiva. Perché, lo scopo di immagine del corpo il positivo in sé è che ti senti a tuo agio con il corpo che hai oggi, nonostante tutti i suoi difetti.
Avere una condizione fisica sana è un effetto della tua visione positiva sul tuo corpo. Se sai che puoi salire e scendere le scale, sollevare oggetti pesanti, giardino e sentirti agile, allora è più probabile che tu abbia del corpo immagine positiva. Uno studio dell'Università della Florida ha scoperto che un semplice esercizio fisico può far sentire meglio una persona.
Immagine del corpo il positivo è visto come la realtà dell'individuo vedendosi come egli è. Accettano le parti del corpo che non sono ideali, ma sono comunque felici delle loro condizioni fisiche. Gli psicologi dicono che i sentimenti dentro di noi non devono essere collegati a come vediamo i nostri corpi. Le persone che realizzano questo tendono a sentirsi meglio riguardo al loro aspetto.
Uno studio condotto presso l'Università dell'Arizona ha rilevato che le donne che avevano un alto sostegno familiare e avevano poca pressione per sembrare più magre e avere più bellezza immagine del corpo più positivo.
Come si modifica l'immagine del corpo negativa in positiva?
creare immagine del corpo il positivo parte dallo stabilire una buona relazione con te stesso. Ciò richiede fiducia in se stessi, atteggiamento positivo e stabilità emotiva.
1. Migliora la fiducia in se stessi
La fiducia sorgerà quando avrai una buona visione della tua personalità e scoprirai che anche altre persone si sentono bene con te. Quindi, se giudichi la tua personalità in modo negativo, forse pensi troppo a come le altre persone vedono te stesso.
Ricorda a te stesso che la vera bellezza non è visibile dall'esterno. Quando ti senti a tuo agio con te stesso e chi sei, ti porterai fiducioso e ti faranno pensare che la bellezza non sia in realtà collegata a un corpo come una top model, ma sia collegata al cuore e alla mente. Quindi, indossa i tuoi vestiti preferiti, così otterrai una maggiore sicurezza.
2. Cresci un atteggiamento positivo
Un atteggiamento positivo sorgerà quando riceverai tutti i tuoi punti di forza e di debolezza. Dovresti sapere che gli atteggiamenti negativi tendono a farti comportarti come un perfezionista, come confrontare, e sono molto critici o giudicanti sia di te che degli altri. Tale atteggiamento è caratteristico di anoressiche e persone con disturbi mentali dell'immagine corporea.
- I perfezionisti possono creare sentimenti negativi sul tuo corpo e possono frustrare il tuo desiderio di essere migliore.
- Felice di confrontare te stesso e gli altri possono migliorare l'autovalutazione negativa.
- Essere molto critici o giudicare gli altri può aumentare la probabilità che tu faccia questo a te stesso.
3. Concentrati sulla parte che ti piace
Devi apprezzare ciò che il tuo corpo può fare come correre, ballare, respirare, ridere e così via. Guarda il tuo corpo nel suo insieme, non concentrarti solo su un membro del corpo e scrivi elenco dei primi dieci che ti piace di te stesso.
4. Rafforzare le emozioni di fronte alle altre persone
La stabilità emotiva sorgerà quando sarai in grado di mantenere la connessione tra sentimenti, pensieri e desideri quando condividi esperienze con gli altri. Avere immagine del corpo positivo, devi essere in grado di mantenere i sentimenti di fronte alle parole negative degli altri.
Il trucco è iniziare a circondarti di persone positive. Questo ti renderà più facile sentirti a tuo agio con te stesso. Forniranno supporto per te stesso per amare te stesso.
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