Che cosa significa se le donne incinte desiderano determinati alimenti?

contenuto:

Video medico: Alimenti che possono causare aborto spontaneo all'inizio della gravidanza
Il significato delle voglie per il corpo
Cosa significa quando bramiamo?
Non tutte le voglie devono essere soddisfatte
Come affrontare le voglie

Video medico: Alimenti che possono causare aborto spontaneo all'inizio della gravidanza

Le voglie sono spesso vissute da donne in gravidanza, sebbene non tutte le donne in gravidanza provino voglie. Le voglie sono di solito interpretate come il desiderio delle donne incinte di mangiare certi cibi e di solito con richieste speciali e difficili da trovare, come manghi giovani, frutta kecapi, dolci fatti da suocera e altri. Le voglie sono talvolta interpretate come una richiesta per un bambino. Se le voglie non vengono seguite, di solito la madre ha paura che il suo feto abbia un problema.

Il significato delle voglie per il corpo

Nessuno sa perché si verificano voglie, alcuni dicono che le voglie sono un segno che il corpo di una donna incinta è privo di alcuni nutrienti, quindi i desideri sono il modo del corpo di chiedere ciò di cui il corpo ha bisogno. Come riportato da WebMD, le voglie non significano che il corpo ha davvero bisogno di determinati cibi che si desidera, ma forse il corpo ha bisogno di qualcosa (nutrienti) nel cibo. I tuoi gusti lo interpretano come un desiderio per qualcosa di specifico. Molti esperti dicono che i sensi del gusto sulla lingua giocano un ruolo nel modo in cui interpretiamo i bisogni del nostro corpo.

Cosa significa quando bramiamo?

Le voglie possono essere un messaggio del cervello sui tuoi bisogni, lo stomaco ha fame o hai bisogno di determinati nutrienti. Lo stress, l'ansia e le emozioni possono avere un impatto sulla necessità di determinati alimenti. Di solito vuoi mangiare cibi che contengono carboidrati quando ti senti giù o stress, come pane, biscotti e cibi dolci, perché questi alimenti hanno un effetto calmante e aumentano i livelli di sostanze chimiche nel cervello che producono un umore felice (serotonina). Un altro esempio, se una donna incinta brama hamburger, carne o patatine fritte, forse la madre ha bisogno di proteine, sodio e potassio. Il cioccolato o il gelato possono essere un segno che il corpo della madre ha bisogno di calcio o di grasso.

Alcuni esempi del significato delle voglie per il corpo, vale a dire:

Voglie di cubetti di ghiaccio, relativo ai requisiti di ferro. Mangiare o masticare cubetti di ghiaccio può ridurre l'infiammazione della bocca e della lingua che si pensa sia un segno di anemia.
Voglie alimentari acide, correlato al bisogno di vitamina C. Cambiamenti del gusto durante la gravidanza, quindi vuoi mangiare cibi che hanno un sapore aspro.
Voglie sottaceto, relativo alle esigenze saline. Non ci sono prove a sostegno di questo, ma alcune madri dicono che è croccante e ha un sapore aspro e dà soddisfazione a loro.
Voglie di gelato, correlato alla necessità di grassi, zuccheri e sale. Dolce, freddo e cremoso fare in modo che le donne incinte vogliano mangiarlo
Voglie di cioccolato, legato ai bisogni di magnesio. Il cioccolato è una fonte di magnesio, ma le noci che contengono anche magnesio sono raramente gli alimenti che le donne in gravidanza vogliono. Quindi la scelta di voler mangiare qualcosa è più dovuta al delizioso e dolce gusto.

Tuttavia, nessun dato può dimostrare che la spiegazione sopra è corretta. Non ci sono dati che spiegano che le voglie sono legate a qualcosa di cui il bisogno del corpo o del feto della donna incinta e non ci sono dati che dimostrino che le voglie sono pericolose sia per le donne in gravidanza che per i loro feti.

Alcuni ricercatori non sono d'accordo se le voglie sono un segno che il corpo è carente di sostanze nutritive. Gli studi dimostrano che alti livelli ormonali durante la gravidanza possono cambiare il gusto e l'odore, quindi le donne incinte vogliono mangiare certi cibi perché secondo lui il cibo ha un sapore e un odore interessanti.

Le voglie sono il risultato di effetti biologici (cambiamenti ormonali durante la gravidanza che influenzano il gusto e l'olfatto), psicologici e ambientali. Inoltre, le voglie delle donne incinte sono anche influenzate dalla loro cultura, perché il messaggio che le madri ricevono quando sono incinte su ciò che le donne in gravidanza dovrebbero mangiare può far sì che le madri consumino più cibo o bevande.

Non tutte le voglie devono essere soddisfatte

Non c'è una spiegazione accettabile che possa spiegare cosa sta succedendo al corpo quando le voglie. Tuttavia, dietro i molti desideri della madre quando le voglie, è meglio prestare attenzione a se il cibo richiesto dalla madre quando le voglie è salutare o ha un impatto negativo. Non ottenere per motivi di fame, le madri consumano un sacco di cibi che in realtà mettono in pericolo la madre e il feto.

Ad esempio, le madri mangiano cibi ad alto contenuto di grassi, zuccheri e sale perché sono voglie fast food. Consumare molto fast food può influire sulla pressione arteriosa materna, causare gonfiore alle caviglie gonfie e mangiare troppo zucchero può aumentare il carico sul pancreas.

Tenete d'occhio l'assunzione di cibo della madre in modo che gli importanti bisogni nutrizionali necessari alle donne in gravidanza e al feto siano ancora soddisfatti e portino benefici alla crescita e allo sviluppo del feto. È meglio mangiare cibi sani durante il desiderio, anche se il desiderio di mangiare cibo quando non si può determinare il desiderio.

Come affrontare le voglie

I seguenti sono alcuni modi per gestire le tue voglie:

Non farti prendere l'abitudine. Se vuoi uno spuntino tra i tuoi pasti abbondanti, dovresti mangiare frutta.
Se hai spesso fame, dovresti mangiare più spesso con piccole porzioni. Tieni d'occhio l'assunzione con una nutrizione completa contenente carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali.
Impara a gestire lo stress, fai qualcosa di interessante che può aiutarti ad alleviare il tuo peso. Questo mira a prevenire il desiderio di mangiare determinati cibi quando sei stressato.
Fai del lavoro che puoi divertirti e renderti felice, come ascoltare la musica, chiamare gli amici, riposare e altro ancora. Questo aiuta il tuo corpo a sentirsi comodo e rilassato.

LEGGI ANCHE