contenuto:
- Video medico: LO BEVI O LO SCARTI CHALLENGE [LA VENDETTA]
- Alcuni dei benefici del mangiare a mano
- 1. Renditi più concentrato e soddisfatto quando mangi
- 2. Migliora il sistema digestivo
- 3. Evitare che la bocca si bruci a causa del cibo caldo
- Ma, non dimenticare di lavarti le mani prima di mangiare
Video medico: LO BEVI O LO SCARTI CHALLENGE [LA VENDETTA]
Sei una delle persone che preferisce mangiare a mano piuttosto che usare un cucchiaio e una forchetta? In Indonesia ci possono essere molte persone come questa. Questa è diventata un'abitudine ereditaria dagli antenati. Quindi, non è sbagliato se preferisci mangiare a mano. In termini di salute, mangiare a mano non sembra così male come pensiamo. In realtà, tende ad avere più benefici. Vuoi sapere quali sono i vantaggi? Dai un'occhiata a questo.
Alcuni dei benefici del mangiare a mano
Finora, molte persone potrebbero pensare che mangiare con le proprie mani sia sporco, sporco e possa causare malattie. Ma non proprio. Con noteprima di mangiare è necessario prima lavarsi le mani con il sapone fino alla pulizia. I seguenti sono i benefici del mangiare a mano:
1. Renditi più concentrato e soddisfatto quando mangi
Mangiare direttamente con le mani ti rende più concentrato e soddisfatto quando mangi perché devi prestare attenzione al cibo. Devi vedere che cibo prendi, le tue mani possono sentirlo, e poi devi nutrirlo direttamente nella tua bocca. Questo ti fa applicare ciò che viene chiamato mangiare consapevole o concentrarsi mentre si mangia.
Mangiare consapevole ha vari vantaggi per te. Tra le altre cose, puoi goderti il cibo che mangi di più, sei più consapevole di cosa e quanto mangi, diventi più pieno dopo aver mangiato e ti impedisce di mangiare troppo. Uno studio pubblicato sul Journal of Consulting e Psychology clinico mostra che le persone che mangiano con le mani tendono a mangiare solo quando hanno fame e sono maggiormente in grado di provare segni di sazietà.
2. Migliora il sistema digestivo
Prima c'erano cucchiai e forchette, i nostri antenati potevano mangiare a mano. Allo stesso modo, quando siamo piccoli, ci viene insegnato a mangiare a mano prima. A partire dal prendere cibo per metterlo in bocca. Questo è un processo naturale. C'è anche una teoria che dice che il processo digestivo è iniziato quando scegli il cibo con le tue mani.
Quando mangi con le mani, le tue dita entrano in contatto con il cibo prima di metterlo in bocca. Le terminazioni nervose delle dita possono avvertire la temperatura e la consistenza del cibo che stai per mangiare. Questo rende il tuo cervello pronto ad "accogliere" il cibo che mangi e ad attivare il rilascio di enzimi e altre sostanze chimiche nel corpo per digerire il cibo. Quindi, questo può aiutare il tuo sistema digestivo a funzionare meglio.
3. Evitare che la bocca si bruci a causa del cibo caldo
Sentendo la temperatura del cibo quando si mangia con le mani, questo può anche impedire al cibo caldo di bruciare la bocca mentre si mangia. Le tue dita possono essere un buon sensore di temperatura. Quando mangi a mano, è facile misurare quanto è caldo il cibo che stai per mangiare. Quindi, sarai in grado di sentire se il cibo caldo può essere ricevuto o meno dalla bocca.
Ma, non dimenticare di lavarti le mani prima di mangiare
Prima di mangiare a mano o con i cucchiai, devi prima lavarti le mani con il sapone. Lavarsi le mani con il sapone può rimuovere i germi dalle mani e impedirti di ammalarti.
Nella tua mano ci sono molti germi che ti vengono dal tenere qualcosa (che potresti persino dimenticare di tutto), chiudendo il naso quando starnutisci o tossisci, e così via. I germi dalle mani possono entrare nel cibo che mangi e farti star male, come la diarrea. Lavarsi le mani prima di mangiare dovrebbe essere applicato e abituato soprattutto fin dall'infanzia.
