contenuto:
- Video medico: 7 incredibili motivi per mangiare il mango
- Il contenuto di sostanze nutritive nei benefici del succo di mango
- 1. Vitamina C
- 2. Beta carotene
- 3. Potassio
- Benefici del succo di mango per mantenere la salute
- 1. Aiuta a prevenire le malattie cardiache
- 2. Nutriente la pelle e i capelli
Video medico: 7 incredibili motivi per mangiare il mango
Secondo Consiglio nazionale del mangoil mango ha fatto parte del cibo umano negli ultimi 4000 anni. Questo frutto ha il colore della pelle arancione, giallo e verde che contiene importanti vitamine e minerali che fanno bene alla salute. Quali sono gli ingredienti e i benefici del succo di mango che fa bene alla salute? Considera la seguente recensione.
Il contenuto di sostanze nutritive nei benefici del succo di mango
1. Vitamina C
Mangiare abbastanza vitamina C ogni giorno può aiutare a prevenire attacchi di batteri che causano raffreddori e influenza, lo sai. Il contenuto di vitamina C nei benefici del succo di mango può incoraggiare i globuli bianchi a lavorare in modo più efficiente nell'eliminazione di germi e batteri. Se bevi 8 grammi di succo di mango, quella quantità può essere sufficiente per le esigenze quotidiane di vitamina C del tuo corpo.
2. Beta carotene
I colori arancione e giallo del mango possono fornire il contenuto di beta-carotene richiesto dal corpo ogni giorno. Il corpo utilizza beta carotene per produrre vitamina A, che funziona per mantenere la salute degli occhi, della pelle e delle ossa del corpo.
3. Potassio
Il contenuto di minerali del potassio nel corpo è utile per aiutare il cuore, i nervi e i muscoli del corpo a funzionare correttamente. Il potassio funziona anche per regolare la pressione sanguigna e l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Una tazza di succo di mango fornisce circa 300 milligrammi di potassio. Pur servendo succo di mango senza aggiunta di acqua o zucchero, può contenere circa 325 milligrammi di potassio.
Benefici del succo di mango per mantenere la salute
1. Aiuta a prevenire le malattie cardiache
Il contenuto di fibre, potassio e vitamine nel succo di mango, allineato può scongiurare malattie o problemi nel cuore. Perché l'aumento dell'assunzione di potassio sarà paragonabile a una diminuzione del sodio nel corpo. Ora se si consuma abbastanza assunzione di succo di mango in un giorno, questo è molto utile per ridurre il rischio di problemi cardiaci.
2. Nutriente la pelle e i capelli
Chi avrebbe mai pensato che il succo di mango è buono per la pelle e per i capelli. Sì, il contenuto di vitamina A nei manghi è buono per nutrire la pelle. Inoltre, la vitamina A nei benefici del succo di mango è anche necessaria per la crescita di tutti i tessuti del corpo.
