contenuto:
- Video medico: 8 Sintomi Invisibili Del Cancro Ai Polmoni. Conoscerli Può Salvarti La Vita
- Pratica tecniche di respirazione
- Cambia abitudini di vita
- Esercizio regolare
- Consumare il giusto tipo di cibo
Video medico: 8 Sintomi Invisibili Del Cancro Ai Polmoni. Conoscerli Può Salvarti La Vita
Molti di noi sono semplicemente grati per il piacere dell'aria inspirata quando si prova mancanza di respiro. La mancanza di respiro è il sintomo più comune del cancro del polmone. Vivere ogni giorno come un malato di cancro ai polmoni non è certamente facile, soprattutto perché devono lottare ogni giorno per respirare liberamente. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere fatti per alleviare la mancanza di respiro per le persone con cancro ai polmoni.
Pratica tecniche di respirazione
Esercizi di respirazione possono rafforzare i muscoli polmonari. Tra i vari tipi di esercizi di respirazione che possono controllare i ritmi respiratori, gli esercizi più popolari sono respirazione labiale. Questo esercizio può essere fatto in qualsiasi momento anche quando il paziente presenta improvvisa mancanza di respiro. Oltre a rallentare il ritmo del respiro, questo esercizio ha anche dimostrato di ridurre lo stress. Di seguito sono riportati i passaggi per esercitarsi respirazione labiale:
- Inspirare attraverso il naso e rimuoverlo delicatamente attraverso la bocca increspata.
- Sedersi comodamente, rilassare i muscoli delle spalle e del collo.
- Chiudi le due labbra, tranne la metà. Le posizioni della bocca sono simili a quando fischierete.
- Inspirare indietro attraverso il naso per due secondi.
- Espirare lentamente attraverso la bocca fino al conteggio fino a quattro.
- Ripeti i movimenti di trazione ed espirazione per 10 minuti.
Esegui l'esercizio sopra descritto quando ti senti a corto di fiato. Ti sentirai meglio dopo pochi minuti.
Cambia abitudini di vita
Ci sono una miriade di motivi per cui dovresti smettere di fumare. Uno dei motivi principali è che puoi respirare più facilmente. Un fumatore che ha il cancro ai polmoni è consigliato smettere di fumare per ripristinare la sua salute. Se non sei un fumatore, sei incoraggiato ad evitare l'esposizione al fumo passivo proveniente dall'ambiente che ti circonda, sia la famiglia che i parenti che fumano. Essere fumatori passivi può anche peggiorare le condizioni dei polmoni.
Perché svolge un ruolo molto importante, l'aria pulita deve essere mantenuta. È possibile creare aria pulita mantenendo il pavimento e il ripiano liberi dalla polvere. Puoi anche usare umidificatore per mantenere l'umidità dell'aria. Evitare i deodoranti per ambienti o i detergenti contenenti liquido sintetico. Il motivo è che queste sostanze chimiche possono essere miscelate con l'aria, inalate dai pazienti e provocare mancanza di respiro. Utilizzare una maschera per il naso quando si viaggia fuori casa per evitare l'inquinamento e la polvere che provoca mancanza di respiro.
Esercizio regolare
L'esercizio fisico regolare può aumentare il flusso di sangue ai polmoni in modo che più ossigeno sia contenuto nel sangue. Ma al fine di garantire la sicurezza, consultare il proprio medico prima di decidere di esercitare. Inizia con un leggero esercizio tre volte a settimana per 15 minuti e aumenta lentamente la frequenza di esercizio se puoi. Ricordate! Non forzare troppo il corpo a esercitare.
Consumare il giusto tipo di cibo
Il cibo risulta influenzare anche i nostri schemi di respirazione. Ad esempio, alcuni tipi di cibo possono causare flatulenza, dilatazione e infine sopprimere l'area polmonare. Di conseguenza, durante la respirazione, i polmoni non possono espandersi in modo ottimale per ottenere abbastanza ossigeno. Alcuni alimenti che possono causare flatulenza sono latte, legumi, cavoli e broccoli. Non dimenticare di continuare a consumare abbastanza acqua per inumidire il flusso d'aria.
La mancanza di respiro può essere superata attraverso i cambiamenti nello stile di vita, una buona alimentazione e molti altri semplici passaggi che possono essere fatti da soli a casa. Se si verificano ancora problemi respiratori, consultare immediatamente un medico per ulteriori trattamenti.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
