contenuto:
- Video medico: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Cos'è? regressione del sonno?
- Come gestisci il tuo piccolo che si sveglia spesso a mezzanotte?
- 1. Dai al tuo bambino un momento speciale per "esercitarsi" durante il giorno
- 2. Soddisfare le esigenze di assunzione di cibo durante il giorno
- 3. Lascia che la camera da letto del tuo bambino tenda ad essere scura
- 4. Fai una routine
- 5. Rendi l'atmosfera tranquilla quando si sveglia a mezzanotte
Video medico: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Se il tuo piccolo che sembra aver dormito profondamente ma si sveglia improvvisamente nel cuore della notte, potrebbe essere il tuo bambino a sperimentare regressione del sonno, Cos'è? regressione del sonno? È pericoloso? Come lo gestisci? Trovalo in questo articolo.
Cos'è? regressione del sonno?
termine regressione del sonno usato per descrivere un periodo di tempo in cui un bambino che ha dormito bene si sveglia improvvisamente nel mezzo della notte e ha difficoltà a dormire di nuovo. Questa condizione può ripresentarsi per diversi giorni o settimane e di solito si verifica entro una o quattro settimane.
In realtà non devi preoccuparti, per non parlare di paragonare il tuo bambino con un bambino o un bambino del vicino. Svegliarsi a mezzanotte è il normale sviluppo del bambino per creare il proprio schema del sonno. Pertanto, ogni bambino sarà sicuramente diverso dagli altri bambini.
Regressione del sonno più comune nei bambini di quattro mesi e otto mesi. Segnalazione da Baby Center, alcuni esperti lo dicono regressione del sonno si verifica perché i modelli di sonno del bambino iniziano a somigliare a quelli del sonno di un adulto o al processo di "studio" dei modelli di sonno. Quando il tuo bambino è in una fase di sonno e il suo corpo si muove inconsciamente, si sveglierà.
Bene, il bambino sarà più difficile dormire di nuovo degli adulti perché è ancora nel processo di comprensione dei propri schemi di sonno. Quando ti svegli, il tuo bambino potrebbe sentirsi confuso nel dire se debba continuare a dormire o è ora di svegliarsi.
periodo regressione del sonno spesso si verifica anche nei bambini che stanno superando la fase di sviluppo (pietra miliare) come cercare di rotolare, sedersi, gattonare, crescere i denti o sviluppare nuove abilità. Questo processo di apprendimento, come riportato in HealthLine, in effetti un po 'rende il tuo bambino più nervoso. Questo influenza anche i loro schemi di sonno.
Come gestisci il tuo piccolo che si sveglia spesso a mezzanotte?
1. Dai al tuo bambino un momento speciale per "esercitarsi" durante il giorno
Il piccolo che non vuole stare zitto sta effettivamente cercando di padroneggiare ciò che sta imparando ora, e se durante il giorno sente di non avere abbastanza tempo perché spesso porti o faccia una passeggiata. Il tuo piccolo continuerà a provarlo di notte.
Di conseguenza, diventa più difficile dormire e muoversi riflessivamente nel sonno che lo fa svegliarsi nel cuore della notte. Assicurati di dedicare un tempo speciale al tuo piccolo per esercitarti a rotolare, gattonare o qualunque cosa stia facendo in modo da non essere disturbato. Il tuo compito è tenere d'occhio il tuo piccolo
2. Soddisfare le esigenze di assunzione di cibo durante il giorno
Soddisfare le esigenze di assunzione di cibo di tuo figlio può impedire al tuo bambino di morire di fame nel bel mezzo della notte. Prima di andare a letto o durante il giorno in cui è attivo, assicurati che il bambino assuma abbastanza cibo.
Non abituarti a quando il tuo bambino si sveglia nel bel mezzo della notte, gli dai da mangiare, perché questa può essere un'abitudine e quando si sveglia si aspetta che tu gli dia da mangiare. Questo può effettivamente portare effetti negativi.
3. Lascia che la camera da letto del tuo bambino tenda ad essere scura
Quando il tuo bambino dorme, assicurati che la tua stanza o la stanza di tuo figlio tende ad essere più scura, puoi usare una luce a basso numero di wattaggio, questo è così che il bus ecclesi dorme meglio. Una stanza che tende ad essere buia può aiutare il tuo bambino ad addormentarsi rapidamente quando si sveglia a mezzanotte.
Quando al mattino, assicurati che la stanza occupata dal tuo bambino dorma piena di luce solare naturale. La luce aiuta a segnalare al cervello il ciclo sonno-veglia.
4. Fai una routine
Crea una routine per il tuo bambino in modo che si abitui rapidamente ai suoi schemi di sonno. I bambini hanno bisogno di circa 10-12 ore per dormire durante la notte. Mettilo a letto se ora è il momento di fare un pisolino o dormire la notte. Alla fine, il tuo piccolo inizierà a dormire e ad abituarsi al letto. Il tuo bambino ha bisogno di imparare ad addormentarsi da solo.
Puoi iniziare leggendo storie della buonanotte, cantando ninne nanne o qualsiasi altra cosa che faccia addormentare il tuo bambino più velocemente sulla tua strada. Assicurati di farlo in modo coerente e non meno importante aggiusta la tua routine al programma del sonno del bambino.
5. Rendi l'atmosfera tranquilla quando si sveglia a mezzanotte
Se senti il tuo bambino svegliarsi nel cuore della notte, aspetta qualche minuto prima di alzarti per vedere il tuo piccolo. Se continuano a piangere, la risposta del tuo bambino è veloce.
Non chiedergli di parlare troppo a lungo, giocare o accendere le luci. Spegni anche tutti i tuoi gadget, perché le luci del gadget possono stimolare il bambino. È indirettamente che la solitudine, identica alla notte, e la notte è il momento per tutti di addormentarsi.
