contenuto:
- Video medico: 9 consigli degli esperti per dimagrire senza dieta
- Qual è la zuppa di dieta?
- Qual è la differenza tra zuppa di dieta e altri metodi di dieta?
- Modello di dieta a basso contenuto calorico
- Con pochissime calorie totali, la zuppa di dieta è sana?
Video medico: 9 consigli degli esperti per dimagrire senza dieta
Quasi ogni anno sembra esserci una varietà di diete. Qualche tempo fa, il tipo di dieta a base di zuppe era affollata o chiamata in inglese Souping, Questa dieta è molto popolare e molti dicono che questa dieta può purificare il corpo rimuovendo le tossine o disintossicazione, I benefici per la salute della zuppa di dieta fanno impazzire la gente giusto? O forse vice versa, la dieta zuppa è in realtà dannosa per la salute del tuo corpo? Scopri la risposta qui sotto.
Qual è la zuppa di dieta?
Una dieta a base di zuppa è una dieta per perdere peso costituita da un tipo di cibo da zuppa. Come sai, ci sono molti tipi di zuppa. Zuppa di pollo, zuppa di mais, zuppa di patate e così via.
Questa dieta sta diventando popolare a causa del suo buon effetto sulla perdita di peso. Hai solo bisogno di sorseggiare la zuppa e non devi preoccuparti di masticare. Certo, sembra pratico e sembra abbastanza buono per la digestione.
Puoi anche combinare vari tipi di cibo in una zuppa. Ad esempio, si combinano vari alimenti come carne di pollo a basso contenuto di grassi, grano e vari tipi di verdure.
Qual è la differenza tra zuppa di dieta e altri metodi di dieta?
Zuppa di dieta è anche utile per le persone con indigestione, Quando si ottiene l'indigestione, si consiglia di alleviare il compito del tratto digestivo non mangiando cibi solidi o troppo duri. Il cibo liquido come la zuppa aiuterà il processo di recupero.
Uno dei problemi alimentari per le persone oggi sta mangiando troppa carne dai muscoli animali, come i petti di pollo, ma manca di consumare fonti animali contenenti gelatina, per esempio nella cartilagine e nel tessuto connettivo come nelle articolazioni degli animali. Il brodo di pollo contiene molta gelatina, quindi può compensare l'assunzione e tenerlo lontano dall'infiammazione e aumentare i rischi per la salute.
Inoltre, la dieta zuppa include una varietà di cibi. Oltre a verdure, proteine e grassi ci sono anche. In altre parole, questo rende questo tipo di dieta più equilibrata in termini di contenuto nutrizionale. Inoltre, i vantaggi di questa dieta zuppa sono perché la zuppa non ha un contenuto di zucchero molto molto alto come dieta a base di succo.
Modello di dieta a basso contenuto calorico
Di solito, in una dieta a base di zuppe a basso contenuto calorico, le persone mangeranno una ciotola di zuppa circa cinque volte al giorno, ogni poche ore. Mangia spesso solo entro un intervallo di diverse ore in modo da non sentirti affamato e anche tentato di mangiare cibi ad alto contenuto calorico che non sono sani.
Non commettere errori, anche se si mangia zuppa cinque volte, una ciotola contiene solo da 100 a 200 calorie. Con un tale numero di calorie, la zuppa non ti farà ingrassare velocemente. Può effettivamente aiutare a perdere peso se viene eseguito secondo le regole.
Con pochissime calorie totali, la zuppa di dieta è sana?
Fondamentalmente, dieta zuppa con il modello come sopra non può essere utilizzato per i modelli alimentari continui, Hai ancora bisogno di altri alimenti per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo corpo.
Ad esempio, è possibile seguire una dieta a base di zuppe consumando una zuppa ipocalorica prima di mangiare il cibo principale. Anche se continui a mangiare cibo pesante, mangiando la zuppa all'inizio del pranzo, puoi comunque ridurre il numero di calorie che entrano significativamente.
Una ricerca condotta da Università statale della Pennsylvania dimostrando che mangiando la zuppa come antipasto a pranzo, si ridurrà l'apporto calorico totale del 20 per cento rispetto alle persone che non mangiano la zuppa all'inizio.
Hai ancora bisogno di cibo solido, non solo zuppa. Non fa male mangiare cibo solido perché il corpo è progettato per digerire il cibo solido. Hai un enzima per convertire il cibo solido in un cibo liquido come una zuppa.
Continuando a mangiare cibo solido, significa che svolgi le funzioni dei tuoi enzimi digestivi.
Oltre a dover ancora mangiare cibo solido, devi anche prestare attenzione alla zuppa che mangi. Zuppa fatta in casa per la dieta zuppa è sicuramente molto meglio di zuppa istantanea in confezioni che possono essere acquistati presso il negozio. Zuppa istantanea nella confezione contiene livelli sodio ingredienti molto alti e conservanti. Inoltre, il riscaldamento può anche distruggere alcuni dei suoi nutrienti.
