contenuto:
- Video medico: Ecco cosa mangiare per VIVERE a LUNGO e senza malattie
- Conoscere il livello di zucchero nel sangue nelle persone con diabete
- Cause di ipoglicemia a mezzanotte
- Segni e sintomi di ipoglicemia nel cuore della notte
- Questa condizione è pericolosa?
- Come prevenire bassi livelli di zucchero nel sangue durante la notte
Video medico: Ecco cosa mangiare per VIVERE a LUNGO e senza malattie
Sveglia spesso nel bel mezzo della notte e sudare? Se voi oi vostri familiari avete esperienza di diabete (diabete), dovete essere consapevoli del verificarsi di ipoglicemia o livelli di zucchero nel sangue anormalmente bassi. Se si sente abbastanza spesso, si dovrebbe andare immediatamente dal medico per consultare.
Conoscere il livello di zucchero nel sangue nelle persone con diabete
L'ipoglicemia è una condizione in cui lo zucchero nel sangue è inferiore al normale. Nelle persone con diabete, i livelli di zucchero nel sangue in questa condizione scendono al di sotto di 50-60 milligrammi per decilitro (mg / dl). Anche se in circostanze normali, il corpo è in grado di mantenere i livelli di zucchero nel sangue tra 70-110 mg / dl.
Cause di ipoglicemia a mezzanotte
Dormire per tutta la notte è un lungo periodo in cui il corpo non riceve abbastanza cibo in modo che lo zucchero nel sangue possa scendere troppo in basso. Un basso livello di zucchero nel sangue può influire sulla funzione cerebrale perché lo zucchero è l'energia principale del cervello.
Come risposta del corpo, la ghiandola surrenale secerne gli ormoni dello stress che aiutano ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue ai valori normali. Sfortunatamente, l'aumento dell'ormone dello stress fa sì che le persone si sveglino dal sonno.
I diabetici a basso livello di zucchero nel sangue possono essere causati anche da altri fattori, tra cui:
- Dosaggio di iniezioni di insulina prima di dormire troppo
- Iniezione di insulina adeguata, ma al momento sbagliato
- Meno consumo di carboidrati
- Troppa attività durante il giorno
Segni e sintomi di ipoglicemia nel cuore della notte
Sulla base dei segni e dei sintomi, l'ipoglicemia è classificata come lieve, moderata e grave.
Nell'ipoglicemia lieve e moderata, sintomi come:
- Svegliati con un mal di testa
- Sentirsi molto stanco
- Svegliati con vestiti umidi dal sudore
- scuotere
- Palpitazioni cardiache
- preoccuparsi
- Difficile da concentrare
- Sentirsi affamato
Mentre l'ipoglicemia grave appare spesso senza sentimento e causa sintomi come segue:
- Limp corpo
- Confusione (distratto)
- Cambiamento di comportamento
- coma
- convulsioni
- morte
Questa condizione è pericolosa?
Certo. L'ipoglicemia richiede un trattamento rapido e preciso in modo che non influisca sugli organi vitali umani, specialmente sul cervello. Il motivo è che, anche se gli altri organi corporei riposano, il cervello funziona ancora attivamente di notte e richiede glucosio come energia. Questo è necessario per formare memorie a breve e lungo termine e regolare il processo di rigenerazione delle cellule nel corpo.
Quindi, se l'ipoglicemia si verifica ripetutamente e persiste, ciò può causare danni cerebrali che portano alla morte.
Come prevenire bassi livelli di zucchero nel sangue durante la notte
In generale, per prevenire l'ipoglicemia notturna, i livelli di zucchero nel sangue vengono coltivati intorno a 90-180 mg / dl. Per ottenere una buona notte di sonno dopo essersi svegliati nel bel mezzo della notte, puoi mangiare cibi che contengono proteine come un pezzo di carne magra, uova sode o burro di arachidi per aumentare il livello di zucchero nel sangue.
Inoltre, il seguente è un modo efficace per prevenire l'ipoglicemia da applicare il giorno successivo:
- Controllare la glicemia prima di andare a letto. Se mostri un numero basso, mangia uno spuntino sano per mantenere i livelli di zucchero nel sangue durante il sonno.
- Non perdere la cena, Mangiare cibi contenenti carboidrati può aiutare ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue che sono troppo bassi.
- Evita le attività pesanti durante la notte, Questo può causare affaticamento e far cadere la glicemia. Evitare l'attività fisica almeno due ore prima di andare a dormire.
- Evitare l'alcol, L'alcol rende il tuo corpo incapace di bilanciare il livello di zucchero nel sangue.
- Visita medica, Chiedi al tuo medico di ottenere un trattamento del diabete migliore per controllare il tuo basso livello di zucchero nel sangue durante la notte.
