contenuto:
- Video medico: 7 COSE CHE IL 99% DELLE PERSONE NON PUÒ FARE
- Consigli senza età per gli uomini
- 1. Usa la protezione solare ogni volta che escono di casa
- 2. Usa idratante viso
- 3. Bere acqua
- 4. Dormi abbastanza
- 5. Smetti di fumare
- 6. Esercitare in modo che il corpo sia anche giovane
- 7. Ridurre gli alimenti trasformati e moltiplicare gli alimenti freschi
Video medico: 7 COSE CHE IL 99% DELLE PERSONE NON PUÒ FARE
Non solo le donne, anche gli uomini vogliono sembrare ancora giovani anche se l'età continua a crescere. Sfortunatamente, gli uomini spesso ignorano la cura per i loro corpi, specialmente il viso. Sebbene facendo un trattamento, questo può aiutare gli uomini a rimanere giovani. Questo trattamento non deve essere fatto in salone, ma può anche essere fatto a casa facilmente. Ecco alcuni consigli per gli uomini senza età.
Consigli senza età per gli uomini
1. Usa la protezione solare ogni volta che escono di casa
Ridurre l'esposizione al sole per troppo tempo è un modo per mantenere la pelle giovane per gli uomini. Questo può essere fatto usando la protezione solare. Non in modo che la pelle non sia annerita, ma per proteggere la pelle da un'eccessiva esposizione al sole che può causare rughe e segni di invecchiamento che ti faranno sembrare più vecchio.
2. Usa idratante viso
Molti uomini non amano usare prodotti per la cura del viso. Ma oltre alla crema solare, la crema idratante è uno dei prodotti più importanti. I prodotti idratanti possono mantenere l'elasticità e la levigatezza della pelle del viso e prevenirne il danneggiamento dovuto alla disidratazione. La pelle secca può mostrare segni di invecchiamento sul viso.
3. Bere acqua
Bere capezzoli di circa 6-8 bicchieri al giorno aiuta a mantenere la pelle idratata, a dare un tono della pelle migliore e sembrare più giovane.
4. Dormi abbastanza
Il sonno è molto importante per mantenere la salute e l'aspetto. Gli adulti hanno generalmente bisogno di 6-8 ore di sonno ogni notte. La mancanza di sonno può causare la formazione di borse sotto gli occhi che ti fanno sembrare più vecchio.
Oltre ai fattori estetici, la mancanza di sonno può anche aumentare l'incidenza di altri rischi per la salute.
5. Smetti di fumare
Il fumo può farti sembrare più vecchio con la comparsa di rughe e linee intorno alla bocca e agli occhi. Inoltre, il fumo può anche causare una serie di problemi di salute.
6. Esercitare in modo che il corpo sia anche giovane
L'esercizio fisico regolare può aiutare gli uomini a sembrare giovani. L'esercizio fisico può mantenere il peso corporeo, aumentare e mantenere la resistenza, aumentare la resistenza e modellare l'installatore del corpo. Uno sport che può essere fatto è l'esercizio aerobico. Questo sport è anche molto buono per la salute del cuore e del cervello.
7. Ridurre gli alimenti trasformati e moltiplicare gli alimenti freschi
Mangiare cibi a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di colesterolo e ricchi di fibre. Espandere per consumare verdure, frutta, noci, grano integrale e olio d'oliva.
Ridurre il consumo di alimenti che sperimentano molti processi (alimenti trasformati) come snack confezionati, cibi surgelati (salsicce, polpette di carne) e fast food. Mangiando cibi sani, eviterete possibili problemi di salute. In modo che anche tu sarai più giovane.
