contenuto:
- Video medico: 10 cibi che non dovresti mai mangiare
- L'impatto è principalmente mangiare carne dannosa per la salute
- 1. Odore di respiro
- 2. L'umore è facile da scuotere
- 3. La digestione non è salutare
- 4. Il peso aumenta facilmente ed è incline al cancro
Video medico: 10 cibi che non dovresti mai mangiare
L'Organizzazione Mondiale della Sanità dell'OMS ha affermato che le persone che mangiano carne principalmente (manzo, pollo, pollame, pesce), almeno il 30% sono facilmente a rischio di contrarre il cancro. La carne è un buon pasto e il riempimento dello stomaco. Ma mangiare carne in eccesso può anche comportare gravi rischi per la salute. Allora, quali sono gli impatti che si presentano se mangiare carne è eccessivo?
L'impatto è principalmente mangiare carne dannosa per la salute
Fondamentalmente, la carne non ha fibre e altri nutrienti che possono proteggere il corpo nel suo complesso. La carne contiene anche proteine animali, grassi saturi e, in alcuni casi, composti cancerogeni come le ammine eterocicliche (HCA) e gli idrocarburi policiclici aromatici (IPA).
Questi composti pericolosi si formano durante la lavorazione o la cottura della carne. HCA, ad esempio, si forma quando la carne viene cotta ad alte temperature. Mentre si formano gli IPA quando si bruciano sostanze organiche nella carne, si ritiene che entrambi aumentino il rischio di cancro.
Inoltre, il contenuto di grassi della carne può aumentare la produzione di ormoni, aumentando così il rischio di tumori legati all'ormone come il cancro al seno e alla prostata.
1. Odore di respiro
Un corpo che mangia per lo più carne significa che avrà anche un contenuto proteico in eccesso. Questa condizione si riferirà alla condizione della chetosi, che il corpo brucerà il grasso per l'energia. Ha il potenziale per perdere peso lentamente, ma avrà un impatto negativo sull'odore del tuo respiro.
Perché il corpo che brucia troppo grasso produrrà una sostanza chimica chiamata chetone. Questo chetone renderà il tuo alito cattivo odore. Anche se ti lavi i denti o risciacqui i liquidi della bocca per avere un buon profumo, l'alitosi sarà difficile da perdere se ti piace ancora mangiare grandi quantità di carne.
2. L'umore è facile da scuotere
Il corpo e il cervello infatti hanno davvero bisogno di assunzione di carboidrati dalla farina e dallo zucchero. L'assunzione di carboidrati è necessaria per stimolare la produzione dell'ormone serotonina come regolatore del tuo umore. Bene, per quelli di voi che amano mangiare carne trasformata per i pasti quotidiani, si teme che il consumo di carboidrati diminuirà e il tuo umore diventerà instabile ogni giorno.
3. La digestione non è salutare
Qualsiasi carne, come pollo, carne di manzo o di capra, è buona e buona per allargare i muscoli del corpo. Ma sfortunatamente, la carne non ha abbastanza fibra per soddisfare i fabbisogni giornalieri di fibre. Cioè, se mangi l'assunzione della maggior parte delle proteine animali, ti mancherà anche la fibra ogni giorno.
Come è noto, la mancanza di fibre può causare seri problemi digestivi. Un esempio dell'impatto che si può ottenere perché la maggior parte del consumo di carne include gonfiore, costipazione, persino sporcizia che esce con il sangue.
4. Il peso aumenta facilmente ed è incline al cancro
In effetti, 7.000 adulti in America hanno trovato il 90% più facilmente per aumentare di peso a causa del consumo di carne di oltre 250 grammi al giorno. Quando mangi grandi quantità di carne, perderà facilmente il peso in un breve periodo di tempo a causa della proteina. Ma non commettere errori, il tuo peso si rialzerà facilmente.
Inoltre, afferma la Harvard University, persone a cui piace mangiare carne più di 3 volte al giorno a rischio di cancro del colon rispetto a chi mangia meno carne.
