contenuto:
- Video medico: Questo è il Motivo Per Cui Dovresti Dormire Sulla tua Sinistra
- Perché la posizione di sonno delle donne incinte è migliore lateralmente?
- Meglio girare a destra o a sinistra?
Video medico: Questo è il Motivo Per Cui Dovresti Dormire Sulla tua Sinistra
Non solo la nutrizione che deve essere regolata, la posizione di sonno durante la gravidanza deve anche essere considerata. Dormire lateralmente si dice che sia la migliore posizione di sonno per le donne incinte. Perché è così? Sta dormendo sulla schiena o lateralmente a destra per le donne incinte? Dai, trova la risposta nella seguente recensione.
Perché la posizione di sonno delle donne incinte è migliore lateralmente?
Sicuramente sai se dormire con la sua posizione prona è considerato meno buono per le donne incinte. Questo ti porta a trarre la conclusione che le donne incinte sono sicure di dormire sulla schiena e di lato a destra oa sinistra. In realtà, questo non è il caso. Molti esperti di salute suggeriscono che le donne incinte dovrebbero dormire di lato.
Infatti, la posizione del sonno influisce sul flusso sanguigno, uno dei quali è la vena cava inferiore (IVC). Questi vasi sanguigni si trovano sul lato destro della colonna vertebrale e sono responsabili del drenaggio del sangue dalla parte inferiore del corpo fino al cuore.
"Se una donna incinta dorme sulla schiena, il feto sopprimerà l'IVC e ridurrà la quantità di sangue che dovrebbe tornare nel cuore," Dr. Grace Pien, assistente alla cattedra alla Johns Hopkins University School of Medicine, citata da Live Science.
L'IVC depressa rende il flusso sanguigno non uniforme, in modo che anche l'assunzione di ossigeno e cibo per la madre e il feto non siano ottimali. Questa condizione può causare problemi di pressione sanguigna, respirazione e morte. Questa posizione di sonno è molto rischiosa se effettuata da donne in gravidanza con asma o apnea notturna.
Uno studio pubblicato nel British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) ha mostrato che le donne incinte che dormono sulla schiena durante la gravidanza hanno un rischio 2,3 più probabilità di sperimentare un bambino ancora nascita (il bambino muore nel grembo materno).
Meglio girare a destra o a sinistra?
Se dormi lateralmente meglio che sdraiato sulla schiena, da che parte devi girare di lato? Uno studio pubblicato nel British Medical Journal nel 2015 ha dimostrato che la posizione di dormire lateralmente a destra aumenta anche il rischio di essere piccoliancora nascita rispetto al dormire lateralmente a sinistra. Sfortunatamente, questa ricerca deve ancora essere fatta più profondamente.
Quindi, le donne incinte possono cambiare posizione lateralmente a destra oa sinistra mentre dormono. Questo supporta il comfort durante il sonno e previene crampi o dolori quando ti svegli a causa della stessa posizione per un lungo periodo.
