contenuto:
- Video medico: 8 Segni Che Rivelano la Necessità di Vitamina D
- La carenza di vitamina D può essere la causa di IBS?
- Quindi cosa dovrebbe essere fatto per trattare con IBS?
Video medico: 8 Segni Che Rivelano la Necessità di Vitamina D
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS abbreviato) è un disturbo del sistema digestivo con sintomi di dolore addominale accompagnato da diarrea o stitichezza (difficoltà a defecare). Si stima che dal 9 al 23% delle persone nel mondo soffra di IBS. Perché e come questo disturbo si verifica ancora non può essere compreso chiaramente. Tuttavia, diversi fattori noti a IBS sono noti per essere il cibo e lo stress psicologico.
Bene, recentemente c'è uno studio che esamina come gli effetti della carenza di vitamina D sull'IBS. Si scopre carenza di vitamina D. può innescare questa condizione. Come possono entrambi essere correlati e siete a rischio di sperimentare questa condizione da soli? Scopri la risposta qui.
La carenza di vitamina D può essere la causa di IBS?
In uno studio pubblicato su BMJ Open Gastroenterology, sono state raccolte 51 persone con IBS e il loro sangue è stato prelevato. Il sangue sarà usato dagli esperti per misurare i livelli di vitamina D nel sangue. I risultati dell'esame hanno mostrato che l'82% dei partecipanti allo studio ha presentato deficit di vitamina D.
La ricerca successiva prova a vedere che cosa è il dare supplemento per le persone con IBS che soffrono di carenza di vitamina D miglioreranno i loro sintomi.
Dalla ricerca che è stata fatta, è possibile vedere da sé che la carenza di vitamina D è di solito una condizione comunemente sperimentata da persone con IBS. Tuttavia, la carenza di vitamina D è stata finora la causa di IBS? Si, aspetta un attimo.
Come previsto, gli integratori di vitamina D possono effettivamente ridurre il numero di partecipanti alla ricerca carenti di vitamina D. Tuttavia, gli integratori di vitamina D non sono stati in grado di fornire risultati di miglioramento significativi per i sintomi di IBS.
Ecco perché gli esperti non hanno osato concludere che la carenza di vitamina D può essere una delle cause di IBS.
Quindi cosa dovrebbe essere fatto per trattare con IBS?
Anche se l'assunzione di supplementi di vitamina D non ha dimostrato di essere in grado di trattare i sintomi dell'IBS, non c'è nulla di male se si prova un esame del sangue per controllare i livelli di vitamina D nel corpo.
Se davvero manchi questa importante vitamina, aumenta l'assunzione di vitamina D attraverso il sole, mangia pesce di mare e funghi portobello e bevi latte arricchito con vitamina D.
Considerando che se si desidera assumere supplementi di vitamina D, è necessario consultare prima il medico. Perché l'integratore non è necessariamente sicuro per il tuo corpo e può fornire effetti collaterali.
Inoltre, è possibile anche eseguire i passaggi seguenti per evitare la comparsa dei sintomi IBS.
- Mangia cibo sano. Mantieni la tua dieta varia ed equilibrata. Dare priorità agli alimenti che contengono fibre, sostanze nutritive e antiossidanti quello buono E non dimenticare, l'assunzione di proteine e grassi in buona salute è importante anche per il corpo.
- Mantieni l'equilibrio dei liquidi nel tuo corpo bevendo abbastanza acqua.
- Esercizio di routine può aiutare a prevenire i sintomi di IBS. Questo perché l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare lo stress nutrendo il tuo corpo.
- Esponiti alla luce del sole L'esposizione al sole può darci Viamina D che ci aiuta a mantenere ossa, denti, immunità e vari altri benefici. Tuttavia, non dimenticare di usarlo protezione solare se sei all'aperto.
Tieni presente che l'IBS è una malattia che non è stata completamente compresa. Poiché le cause dell'IBS sono ancora in fase di studio, è necessario consultare molti medici e infermieri per determinare quale tipo di stile di vita dovrebbe essere vissuto.
