contenuto:
- Video medico: Demi Lovato: Simply Complicated - Director's Cut
- Come aumentare il desiderio sessuale maschile
- 1. Mantenere il peso corporeo ideale
- 2. Liberati dallo stress
- 3. Esercizio fisico regolare
- 4. Mangia cibi afrodisiaci
Video medico: Demi Lovato: Simply Complicated - Director's Cut
Il desiderio sessuale maschile è ragionevole per alti e bassi durante la sua vita. Tuttavia, ciò non significa che gli affari del letto debbano essere entrambi viziati. Bene per riaccendere la passione che si era estinta, non fa mai male provare i seguenti modi!
Come aumentare il desiderio sessuale maschile
1. Mantenere il peso corporeo ideale
Un addome dilatato è uno degli assassini del sesso maschile che viene spesso ignorato. Questo perché l'accumulo di cellule adipose nel corpo innesca una maggiore produzione di enzimi aromatasi. L'aromatasi è un enzima che converte il testosterone in estrogeno.
Il testosterone è responsabile per stimolare il sesso e stimolare la produzione di sperma. Quando i livelli di testosterone maschile diminuiscono, diminuisce anche il desiderio di fare sesso.
Inoltre, gli uomini che sono in sovrappeso o obesi tendono anche ad essere inclini alla disfunzione erettile (impotenza) che può estinguere la passione prima di iniziare a fare l'amore.
2. Liberati dallo stress
Se lo stress dura a lungo, i livelli di testosterone maschile inizieranno a diminuire drasticamente. Lo stress può ridurre il testosterone perché è sostituito da un cortisolo ad alto stress ormone costante. Questo interferisce quindi con la produzione di sperma, che causa anche disfunzione erettile o impotenza.
Ci sono molti modi per alleviare lo stress. Variando da tecniche di respirazione profonda, meditazione, ascolto di musica, per fare un pisolino. Trascorrere del tempo durante i fine settimana per un appuntamento romantico con il tuo partner può anche aiutarti ad alleviare lo stress mentre brucia di nuovo il fuoco del romanticismo.
3. Esercizio fisico regolare
Se non vuoi perdere il desiderio di fare l'amore, fai attenzione all'esercizio fisico. L'esercizio fisico è il modo migliore per ridurre lo stress che può ridurre il desiderio sessuale.
Inoltre, l'esercizio fisico può anche ridurre il rischio di sperimentare l'impotenza. Senza abbastanza afflusso di sangue al pene, non sarai in grado di erigerlo e mantenerlo il più a lungo possibile. Bene, l'esercizio fisico allena regolarmente il cuore a lavorare più efficacemente pompando il sangue. Più forte è il tuo cuore, migliore è la tua prestazione sessuale a letto.
Prova ad allenarti al mattino perché il sole fa molto bene alla tua salute. Anche secondo Robin Berzin, M.D., citato da Mind Body Green, la vitamina D del sole del mattino può aumentare i livelli di testosterone.
4. Mangia cibi afrodisiaci
Alcuni tipi di cibo possono aiutare ad aumentare la libido. Ad esempio, ostriche e alimenti che contengono acidi grassi omega 3 come arachidi, acciughe, salmone e pesce gatto. Nel frattempo, chili, sedano e cioccolato fondente possono anche aumentare il desiderio sessuale.
