contenuto:
- Video medico: 10 cibi da evitare per avere quella pancia piatta che hai sempre desiderato
- Rischi per la salute affrontati da bambini obesi
- 1. diabete mellito di tipo 2
- 2. Asma
- 3. Apnea ostruttiva del sonno
- 4. Fattori di rischio per le malattie cardiache
- 5. Disturbi della salute mentale
- 7. Problemi con muscoli e ossa
- Come prevenire e superare l'obesità nei bambini?
- Come sai che mio figlio è grasso o normale?
Video medico: 10 cibi da evitare per avere quella pancia piatta che hai sempre desiderato
I bambini non sempre grassi sono sempre sani. Tu come madre potresti essere felice di avere un figlio grasso, forse pensi di aver alimentato e sostenuto con successo la crescita. Le persone attorno a tuo figlio sono anche felici di vedere il tuo bambino adorabile e carino. Eits ... ma aspetta, i bambini grassi non vogliono dire che il bambino è sano.
Rischi per la salute affrontati da bambini obesi
Molti rischi per la salute sono causati se il bambino è troppo grasso, sia a breve che a lungo termine rischi per la salute, tra cui:
1. diabete mellito di tipo 2
I bambini obesi o obesi aumentano il rischio di ridotta tolleranza al glucosio, quindi i bambini obesi corrono il rischio di contrarre un giorno il diabete mellito di tipo 2. La ricerca del National Health and Nutrition Survey 2005-2006 Survey negli Stati Uniti mostra che i tassi pre-diabete nei bambini in sovrappeso (sovrappeso) uguale a 2,6 volte superiore rispetto ai bambini che hanno un peso normale. La ricerca dello studio nazionale longitudinale sulla salute degli adolescenti mostra anche che il rischio di diabete è più alto negli adulti che nell'adolescenza sono obesi rispetto ai nuovi adulti obesi.
2. Asma
Di solito i bambini obesi hanno problemi respiratori, uno dei quali è l'asma. Uno studio mostra che i bambini in sovrappeso o obesi hanno un rischio di asma del 40-50% superiore rispetto ai bambini normali. Altri studi condotti su bambini e adolescenti di età compresa tra 6 e 19 anni hanno dimostrato che un elevato indice di massa corporea (BMI) influenza lo sviluppo dell'asma e può anche causare asma più grave.
3. Apnea ostruttiva del sonno
La ricerca che collega l'obesità all'apnea ostruttiva del sonno mostra che la prevalenza dell'apnea ostruttiva del sonno nei bambini e negli adolescenti obesi può raggiungere il 60%. Uno studio condotto a Taiwan ha dimostrato che il rischio di apnea ostruttiva del sonno era più alto nei bambini obesi rispetto ai bambini con peso normale. L'apnea ostruttiva del sonno è una malattia respiratoria che si verifica durante il sonno, dove a volte l'alito si ferma improvvisamente per alcuni secondi mentre una persona sta dormendo.
4. Fattori di rischio per le malattie cardiache
Lo studio Bogalusa Heart Study negli Stati Uniti mostra che il 70% dei bambini di età compresa tra 5 e 17 anni che sono obesi hanno almeno un fattore di rischio per la sofferenza di malattie cardiache. I fattori di rischio per le malattie cardiache che si possono trovare nei bambini obesi sono alti livelli di colesterolo, ipertensione e anomalie nella tolleranza al glucosio. Altri studi hanno concluso che i bambini obesi non solo aumentano il rischio di malattie cardiache da adulti, ma sono anche associati a danni cardiaci durante l'infanzia.
5. Disturbi della salute mentale
Minori livelli di attività fisica, bassa autostima, insoddisfazione per il proprio corpo e alterazione del comportamento alimentare sono alcuni dei fattori associati alla salute mentale nei bambini obesi. Vi sono forti prove che suggeriscono che esiste un aumentato rischio di bassa autostima associato a una ridotta qualità della vita nei bambini obesi. Le ricerche condotte dal Millennium Cohort Study mostrano che l'obesità nei bambini è associata a problemi emotivi e comportamentali sin dalla più tenera età, con i ragazzi obesi che hanno determinati rischi.
7. Problemi con muscoli e ossa
Essere sovrappeso mette più pressione sul sistema muscolare e osseo. Quindi, molti bambini obesi lamentano muscoli e ossa. Le ricerche condotte su bambini di età compresa tra 2 e 17 anni nei Paesi Bassi mostrano che i bambini in sovrappeso o obesi hanno spesso problemi muscolari e ossei, soprattutto nella parte inferiore del corpo, rispetto ai coetanei con peso normale. Il dolore nei muscoli e nelle ossa si trova di più nei bambini in sovrappeso.
Come prevenire e superare l'obesità nei bambini?
Sulla base della ricerca sulla salute di base del 2013 (Riskesdas), l'11,9% dei bambini sotto i cinque anni aveva uno stato nutrizionale obeso. Questa quantità è maggiore rispetto ai bambini sottopeso. Sembra che i problemi nutrizionali non riguardino solo i bambini magri, ma anche i più grassi.
L'obesità nei bambini si verifica perché l'energia in entrata supera l'energia che esce, in modo tale che l'energia sia immagazzinata nel corpo. Troppo cibo e poca attività fisica fanno ingrassare i bambini e alla fine i bambini saranno obesi e obesi.
Durante il periodo di crescita, i bambini dovrebbero mangiare cibi con un'alimentazione equilibrata, costituita da alimenti che contengono carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali. Di solito, raramente i bambini amano anche mangiare frutta e verdura, anche se entrambi i tipi di cibo sono molto importanti per i bambini. Limitare anche i bambini a consumare cibi e bevande morbidi, molti di questi prodotti contengono molte calorie ma zero nutrienti. Inoltre, diventa un'abitudine per i bambini fare attività fisiche per almeno 60 minuti ogni giorno per mantenere l'idoneità fisica di un bambino.
Come sai che mio figlio è grasso o normale?
I bambini grassi o i bambini magri non sono visti solo dalla loro forma fisica. Potrebbe essere che il bambino sembra magro o sembra grasso, ma in realtà ha ancora una gamma di peso normale.
Per scoprire che il tuo bambino è grasso o magro, puoi vedere una carta di crescita sulla carta Salute del bambino (per i bambini sotto i 5 anni). Se il grafico segue la linea verde, significa che il tuo bambino ha un peso normale, se è sopra la linea verde significa che il bambino ha un peso in eccesso e se è al di sotto della linea verde, il bambino ha meno peso.
Pertanto, è meglio portare il bambino a Posyandu, Puskesmas, ostetrica o medico ogni mese per pesare. Ha lo scopo di determinare lo stato nutrizionale dei bambini e anche di scoprire fino a che punto la crescita e lo sviluppo che si verifica nei bambini ogni mese.
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