contenuto:
- Video medico: Perché smettere di fumare (Guarda il video fino alla fine)
- Perché i bambini fumano?
- Quali sono i pericoli del fumo nei bambini e negli adolescenti?
- Suggerimenti per smettere di fumare
- A partire dall'intenzione in te stesso di smettere di fumare
- Anche il ruolo dei genitori e dell'ambiente circostante è importante
Video medico: Perché smettere di fumare (Guarda il video fino alla fine)
Oggi il fumo non è più un'abitudine adulta. Ci sono stati molti bambini piccoli e adolescenti che si sono uniti al fumo. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, in qualità di capo della sottosegretaria generale del Ministero della Sanità della Repubblica di Indonesia, ha spiegato che il numero di bambini e adolescenti indonesiani che fumano attivamente è in aumento.
Dr. Sandra ha inoltre affermato che il numero di bambini e adolescenti che sono diventati fumatori attivi è raddoppiato dal 24,2% nel 2001 a oltre il 54% nel 2016. Gli ultimi dati di Riskesdas del 2013 hanno mostrato che Jakarta, Bogor e Mataram erano le tre sedi in Indonesia che ha la popolazione più attiva di fumatori di bambini (di età superiore ai 10 anni).
Il numero crescente di bambini e adolescenti che fumano di anno in anno dimostra che ci sono ancora alcuni bambini indonesiani che sono consapevoli dei pericoli del fumo effettivo sulla salute. Quindi, cosa fa fumare i bambini e come possiamo smettere di fumare?
Perché i bambini fumano?
È innegabile che quando gli amici intorno a lui fumano, è probabile che anche il tuo bambino proverà a fumare. Lo fece per sentirsi più accettabile con lo scopo della sua associazione, senza pensare molto alla salute del suo corpo. Dr. Sandra ha poi aggiunto, non di rado i bambini tendono anche a fumare spesso dopo aver visto suo padre fumare a casa. Perché?
L'età dei bambini e degli adolescenti è un'età critica, in cui il cervello sta attraversando i maggiori cambiamenti durante il periodo di sviluppo del bambino. Principali cambiamenti si verificano principalmente nel lobo frontale del cervello situato sulla parte anteriore della testa. Il lobo frontale è responsabile del processo di ragionamento quando prende decisioni, forma personalità e svolge processi intellettuali (pensiero) e interazioni. In poche parole, il lobo frontale ti aiuta a pensare in modo logico e a regolare il comportamento.
Sfortunatamente, la parte del cervello è responsabile per decidere quale di queste cose buone e quelle cattive non sono completamente maturate fino a quando il bambino non ha più di vent'anni. Ecco perché i bambini e gli adolescenti sono un gruppo di persone che sono più vulnerabili alle influenze ambientali, specialmente a coloro che non sono bravi. Questo è anche ciò che rende i bambini e gli adolescenti spesso disperati a fare qualcosa che è rischioso e tende ad essere negligente, persino pericoloso, senza pensare. A poco a poco, fin dall'inizio, una volta provato, divenne difficile smettere.
Quali sono i pericoli del fumo nei bambini e negli adolescenti?
Forse già conosci lo slogan "il fumo può causare cancro, infarto, impotenza, disturbi della gravidanza e del feto". Questo avvertimento certamente non si applica solo agli adulti. Questo rischio per la salute può anche avvicinare i bambini che fumano. Non c'è differenza nel rischio di complicazioni tra i bambini fumatori e i fumatori adulti.
I fumatori che iniziano piccoli o iniziano quando sono più anziani sono entrambi a rischio di malattie cardiache, vie respiratorie, cancro e diabete. Una delle malattie più comuni causate dal fumo è il cancro ai polmoni. Tuttavia, quasi tutti i tipi di cancro possono essere causati dalle sigarette.
"Qualunque cosa sia (complicazioni dovute al fumo), il rischio rimarrà lo stesso (a tutte le età)", ha detto il dott. Sandra incontrata dal team Hello Sehat a Kuningan in occasione del lancio del programma di collaborazione del programma Young Health tra AstraZeneca e il Ministero della Salute indonesiano martedì 8/14.
Anche così, ha continuato dicendo che minore è l'età (qualcuno) quando inizia a fumare, maggiore è il tempo e la durata dell'esposizione alle sigarette. Quindi, la possibilità che i bambini siano colpiti dal fumo si verificherà più velocemente di quelli che hanno appena iniziato a fumare quando sono adulti. Fondamentalmente, i bambini e gli adolescenti che fumano hanno uno stato di salute peggiore rispetto ai non fumatori.
Oltre al rischio di malattie croniche, le abitudini di fumare fin dall'infanzia possono anche interferire con la salute orale. I fumatori che iniziano dall'età dei bambini sperimenteranno più velocemente e più tartaro e infezioni delle gengive e della bocca. Anche il fumo dei bambini può causare problemi ai muscoli e alle ossa, che causeranno molti problemi più avanti nella vita.
Suggerimenti per smettere di fumare
Smettere di fumare non è facile, ma non significa che sia impossibile. Dr. Sandra ha sottolineato che il ruolo di te stesso e di quelli che ti circondano può aiutarti a smettere di fumare.
A partire dall'intenzione in te stesso di smettere di fumare
Anche se sembra un cliché, l'intenzione e la determinazione di smettere di fumare devono venire da te stesso. Dì a te stesso di smettere di fumare e di impegnarsi per quella frase.
Puoi iniziare lentamente riducendo a poco a poco il numero di sigarette che di solito spendi. Se hai voglia di fumare, puoi sostituirlo con un chewing gum o mangiando kuaci.
All'inizio del piano per smettere di fumare, tieni il cuore lontano da chi fuma spesso. Questa è la strategia di smettere di fumare più semplice ed efficace per ridurre il desiderio di tornare a fumare di nuovo. Unisciti agli amici che non fumano piuttosto che andare con altri fumatori. Perché se sei ancora circondato dai fumatori, la determinazione può essere scossa in qualsiasi momento ed è sempre più difficile per te iniziare a fermarti.
Non dimenticare di essere impegnato con varie attività che possono annullare la tua intenzione di fumare. Ad esempio, prendendo attività extrascolastiche a scuola o in un club sportivo dopo la scuola.
Anche il ruolo dei genitori e dell'ambiente circostante è importante
Come genitore, hai una forte influenza sulla vita di bambini e adolescenti. Quindi, devi anche esemplificare che le sigarette non dovrebbero essere fatte da nessuno. Chiedete cosa lo motiva a fumare e dare una chiara comprensione degli effetti negativi del fumo sulla sua salute. Fornire anche una panoramica delle malattie causate dal fumo. Non vietare semplicemente ai bambini di fumare, senza fornire informazioni nel modo più chiaro possibile,
Inoltre, Dr. Sandra ha rivelato che deve esserci una pressione esterna che spinga i bambini e gli adolescenti a fare qualcosa per smettere di fumare. Ad esempio, adottando regole severe che impediscono ai bambini di avere spazio o opportunità di fumare. Ad esempio, stipula un accordo con il minore per determinare una data precisa in cui dovrebbero iniziare a fumare. Dopo aver applicato le regole non ci devono essere sigarette e fumo di sigaretta che entrano in casa. Applicare questa regola in modo uniforme a tutti i membri della famiglia e gli ospiti che vengono a casa.
Puoi anche premiare i bambini se sono in grado di smettere di fumare, il che li rende più motivati a smettere completamente.
