contenuto:
- Video medico: 6 effetti poco conosciuti che l’ansia causa al corpo
- Perché la pigrizia sorge nel nostro cervello?
- Consigli per combattere la pigrizia
- 1. Ricorda il tuo "perché"
- 2. Chiedi cosa c'è che non va
- 3. "Cosa dovrei fare?"
Video medico: 6 effetti poco conosciuti che l’ansia causa al corpo
Sentirsi pigri o che è più comunemente chiamato "scommessa" o movimento lento, è un problema che spesso viene vissuto da molte persone. Anche se banale, ma la pigrizia può ostacolare le attività svolte e renderti effettivamente abituato alla pigrizia se non provi a combatterlo. Di solito, il sentirsi pigri sorge perché non c'è motivazione che possa far muovere qualcuno o fare qualcosa.
Tuttavia, i ricercatori dicono che questa mancanza di motivazione è più influenzata da fattori biologici, non solo da atteggiamenti e abitudini.
Perché la pigrizia sorge nel nostro cervello?
Secondo le informazioni ottenute tramite Live Science, i ricercatori sono stati sottoposti a scansioneImaging a risonanza magnetica (Risonanza magnetica) per esaminare la motivazione e sentirsi pigri. risultato scansione dimostra che quando le persone decidono di fare qualcosa, la corteccia pre-motoria nel loro cervello tende ad accendersi poco prima che un altro punto nel cervello che controlla il movimento diventi attivo.
Ma nelle persone pigre, questa corteccia pre-motoria non si accende perché la connessione è interrotta. I ricercatori sospettano che la connessione cerebrale che collega la "decisione di fare qualcosa" in azione diventi meno efficace nelle persone pigre. Di conseguenza, il loro cervello deve compiere sforzi più duri per cambiare le decisioni prese dal cervello in azioni concrete.
Studi pubblicati sulla rivista Corteccia cerebrale nel 2012 ha scoperto che i livelli di dopamina nel cervello possono anche avere un impatto sulla motivazione di una persona a fare qualcosa. I livelli di dopamina avranno effetti diversi in varie aree del cervello. I ricercatori hanno scoperto che i lavoratori più impegnati hanno la maggior parte della dopamina in due aree del cervello che svolgono un ruolo importante nell'apprezzamento e nella motivazione; ma ha bassi livelli di dopamina nell'insula anteriore, l'area associata a diminuzione della motivazione e della percezione.
Consigli per combattere la pigrizia
Non sentirti pigro, perché più sei pigro, più attività ti mancano. Sentirsi pigri può anche ridurre la produttività. Pertanto, ecco alcuni suggerimenti per combattere la pigrizia:
1. Ricorda il tuo "perché"
I sentimenti pigri sono solitamente causati dalla mancanza di motivazione a fare qualcosa. Perdere "perché" o la ragione per cui fai qualcosa, può farti perdere la direzione.
Quindi, se inizi a sentirti pigro, prova a chiedere a te stesso "perché" o "perché". Ad esempio, "Perché dovrei finire immediatamente gli incarichi a scuola o all'università?", "Perché devo finire la tesi il prima possibile?", "Perché dovrei imparare questo?" di più.
2. Chiedi cosa c'è che non va
A volte, ti senti pigro quando senti che non stai facendo qualcosa che ti piace. Se ti senti pigro, prova a chiedere a te stesso: "È questo ciò che voglio?" O, "Cosa voglio davvero fare?" Prova a chiedere a te stesso di sapere cosa ti manca e ascolta il tuo cuore.
3. "Cosa dovrei fare?"
Se sai già cosa c'è che non va e qual è il tuo "perché", dovresti già sapere cosa devi fare ora. Fallo! Se sai già qual è il tuo "perché", fallo con sicurezza ed entusiasmo. Se sai già cosa c'è che non va, allora risolvilo.
Le piccole modifiche che fai apriranno un altro percorso che può portarti a cambiamenti positivi nella vita; compresi cambiamenti come mettere in ordine la stanza, mangiare cibi sani e fare attività fisica che spesso aumentano il tuo entusiasmo per le attività.
Quindi, preparati e apporta modifiche, perché un futuro brillante ti aspetta.
