contenuto:
- Video medico: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Costruire una difficile fiducia in se stessi è facile
- 1. Elenca prima i tuoi punti di forza e di debolezza
- 2. Pensiero positivo
- 3. Cambia il tuo aspetto così chiunque tu voglia
- 4. Passare a una dieta sana e all'esercizio fisico
- 5. Concentrati sulle cose che ti piacciono
- 6. Cerca di sorridere e di essere amichevole con gli altri
- 7. Impara a perdonare te stesso e gli altri
Video medico: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Tra i vari casi esistenti, la bassa autostima è solitamente causata da esperienze passate che lo hanno reso traumatizzato. Per esempio i problemi familiari meno armoniosi, il divorzio, l'abuso fisico ed emotivo e tutte le cose negative accadono fin dall'infanzia. La scarsa autostima può rendere difficile l'andare d'accordo con qualcuno e facilmente inferiore. Quindi, come migliora o costruisci la fiducia di qualcuno?
Costruire una difficile fiducia in se stessi è facile
Tieni presente che la bassa autostima e i disturbi mentali sono strettamente correlati. Perché, in alcuni casi, la bassa autostima stessa è una caratteristica importante di alcuni disturbi mentali, come la depressione o il disturbo di personalità borderline.
Le persone che sono facilmente inferiori tendono a considerare il mondo un luogo pericoloso e presumono sempre di essere vittime di tutte le situazioni. Quindi, non di rado le persone che perdono la fiducia perdono anche l'opportunità di cambiare le cose per migliorare.
Se tu o qualcun altro che conosci si sente in quel modo, puoi effettivamente ripristinare la fiducia attraverso cose semplici ma i benefici sono grandiosi. Cos'è? Diamo un'occhiata qui sotto.
1. Elenca prima i tuoi punti di forza e di debolezza
Continuando a perfezionare e mostrare al mondo che hai un talento, puoi riconquistare la tua fiducia. Non c'è bisogno di riconoscimento da parte di molte persone, le persone più vicine che realizzano le tue abilità possono anche renderti più sicuro di te stesso.
Considerando che se hai trovato la tua debolezza, non fermarti qui o semplicemente lamentarti. Invece devi lottare per affinare te stesso in modo che queste debolezze non diventino necessariamente ostacoli per il futuro.
Supponiamo che tu sappia che la tua debolezza è la paura di rischiare. Per affinare te stesso, impara a correre dei rischi. Partendo dalle piccole cose, prima assapora un nuovo menu in un ristorante preferito a grandi cose come fare un corso di fotografia o essere il capo di un progetto a scuola, nel campus o in ufficio.
2. Pensiero positivo
È importante avere pensieri positivi ogni giorno. Pensieri positivi e positivi ti porteranno al massimo livello di fiducia. Stai lontano dai pensieri negativi o dall'ansia dei commenti degli altri. Cerca anche di essere nell'ambiente di persone positive che si supportano a vicenda.
3. Cambia il tuo aspetto così chiunque tu voglia
A volte qualcuno si sente inferiore perché non riesce ad esprimersi bene attraverso l'apparenza. Il corpo che non è pulito, l'odore del corpo e un aspetto disordinato possono effettivamente ridurre la tua sicurezza. Pertanto, per costruire la massima sicurezza in se stessi, inizia a prenderti cura e mantieniti come vuoi.
Puoi anche avere un certo stile di acconciatura o vestito, ma hai paura di essere commentato da altri. Ogni tanto, cerca di seguire il tuo cuore e cambiare il tuo aspetto.
4. Passare a una dieta sana e all'esercizio fisico
Mangiare cibi sani e nutrienti è anche un modo per sostenere la fiducia in se stessi. Perché molte persone non credono in se stesse perché la loro forma corporea o il loro peso non sono ideali.
Ora, per uscire da questo problema, è ora di passare a uno stile di vita più sano. Inizia ad allenarti e mangia cibo sano. Una nutrizione equilibrata e uno stile di vita sano renderanno la mente più positiva. Evita di restare a casa e lamenta solo il tuo destino. Non farà alcun cambiamento in te.
5. Concentrati sulle cose che ti piacciono
La fiducia in se stessi può essere aumentata evitando cose che ti fanno stressare. Puoi costruire fiducia facendo le cose che ti piacciono. Quindi, cerca di concentrarti sulle cose che ti piacciono davvero. Lasciare il lavoro che ti rende infelice e perseguire una carriera che è il tuo sogno.
6. Cerca di sorridere e di essere amichevole con gli altri
A chi non piace essere trattato bene dagli altri? Bene, se vuoi essere trattato bene, devi anche farlo. Prova a sorridere e salutare le persone intorno al tuo ambiente. Un sorriso sincero e cordialità possono essere "contagiosi". I sorrisi possono anche far diventare qualcuno più sicuro di ciò che lo circonda.
7. Impara a perdonare te stesso e gli altri
Tutti hanno fatto un errore. Tuttavia, se ti penti costantemente degli errori e non puoiandare avanti,Continuerai ad essere perseguitato da lui e si sentirà sempre inferiore. Quindi, impara a perdonare te stesso o gli altri che ti hanno ferito. In questo modo, puoi concentrarti sulla gestione del futuro con maggiore sicurezza.
