contenuto:
- Video medico: La importancia de la Dieta Alcalina, por el Dr. Martí Bosch
- Per neonati e bambini piccoli:
- Per i bambini:
- L'importanza dell'acqua
Video medico: La importancia de la Dieta Alcalina, por el Dr. Martí Bosch
L'equilibrio tra assunzione e scarico è importante per la salute e per prevenire la disidratazione. I bambini fino all'età di 2 anni sono molto dipendenti dalla persona che li tratta per l'assunzione di liquidi. Potrebbero non essere in grado di dirti quando hanno sete, quindi offrire fluidi di routine è importante.
Nei primi sei mesi, il tuo bambino non ha bisogno di bevande diverse dal latte materno o dal latte artificiale. Questi due tipi di bevande contengono abbastanza liquido per fermare la disidratazione, anche nei periodi caldi.
Quando il bambino raggiunge i sei mesi di età, puoi dargli piccole quantità di acqua bollita o acqua in bottiglia (acqua pura, non acqua minerale), se necessario.
Di seguito sono riportati alcuni dati sui liquidi.
Per neonati e bambini piccoli:
- Se il tuo bambino ha meno di un anno, gli può essere dato solo latte materno, latte artificiale o acqua. Altri liquidi non sono necessari o consigliati.
- Dall'età di sei mesi puoi dare al tuo bambino acqua bollita quando ha sete.
- I neonati e i bambini piccoli non hanno bisogno di succo di frutta o bevande gassate, comprese acqua minerale o acqua gassata. Dagli da bere acqua pura, non acqua minerale.
- Bevande analcoliche e tisane non vanno bene per neonati e bambini piccoli.
- All'età di 12 mesi puoi dare al tuo bambino latte vaccino pastorizzato.
- Il latte scremato non è raccomandato per i bambini e i bambini
Per i bambini:
- Il tuo bambino ha bisogno di bere sempre di più.
- Offri un drink per ogni pasto o spuntino.
- Come guida generale: il tuo bambino ha bisogno di circa 1 a 1,5 litri di liquidi al giorno. Questo è pari a quattro a sei bicchieri d'acqua.
- L'acqua è il miglior liquido che il bambino deve bere. L'acqua è molto importante per l'equilibrio dei liquidi e deve essere supportato per abituarsi presto all'acqua potabile.
L'importanza dell'acqua
L'acqua è la scelta migliore perché l'acqua ha molti benefici per la salute ed elimina la sete senza zuccheri aggiunti e altri additivi. Se sei abituato a dare bevande zuccherate, tuo figlio non vorrà bere acqua naturale perché è abituato a bere bevande dolci.
I seguenti suggerimenti possono aiutare a rendere l'acqua il liquido preferito per il tuo bambino:
- Assicurati che l'acqua sia disponibile e facilmente presa da tuo figlio. Assicurati che tuo figlio abbia un'affascinante bottiglia per bere.
- Offri acqua ogni volta che mangi o fai uno spuntino.
- Fornire acqua a tavola a orari dei pasti e spuntini.
- Conservare acqua fredda in un contenitore dell'acqua nel frigorifero e aggiungere fette di limone o arancia o un rametto di menta.
- Se offri del succo di frutta, offrilo in un bicchiere, non in una bottiglia da bere durante il giorno.
- Quando il clima è caldo, congelare alcuni pezzi di frutta nello stampo di ghiaccio e aggiungerlo all'acqua durante i pasti.
- Porta una bottiglia di acqua potabile mentre viaggi con tuo figlio.
