contenuto:
- Video medico: Alimentazione in gravidanza: i cibi da evitare e quelli indispensabili
- Alimenti che devono essere evitati
- 1. Uova
- 2. Carne
- 3. Molluschi
- 4. Verdure
Video medico: Alimentazione in gravidanza: i cibi da evitare e quelli indispensabili
Mangiare con un'alimentazione equilibrata è molto importante per le donne incinte. Ci sono molti nutrienti, vitamine e minerali che sono molto necessari per lo sviluppo del bambino. Devi anche essere in grado di distinguere tra gli alimenti consentiti e proibiti per il consumo durante la gravidanza. Quindi, si dovrebbe anche evitare di mangiare cibi crudi durante la gravidanza? Dai un'occhiata alla seguente recensione.
Alimenti che devono essere evitati
Ci sono molti nutrienti che devono essere consumati dalle donne in gravidanza, ma molti cibi che dovrebbero essere evitati dalle donne in gravidanza che rischiano di mettere in pericolo il feto nel grembo materno. Mangiare cibi crudi durante la gravidanza è uno di questi. Perché le donne incinte non dovrebbero mangiare cibi crudi è perché questi alimenti contengono batteri o virus dannosi. Qui ci sono 5 cibi crudi da evitare durante la gravidanza.
1. Uova
Hai mai sentito un consiglio dai genitori quando ti avvicini alla giornata di lavoro? Ti consiglieresti di mangiare uova crude? Si ritiene che ciò rafforzi le condizioni del corpo. Il fatto è che la salute, le uova crude e le uova cotte sono uno dei cibi crudi che le donne incinte dovrebbero evitare.
Perché le uova crude sono proibite? Perché può comportare il rischio di contrarre i batteri della salmonella trovati nelle uova crude e nelle uova cotte a metà.
2. Carne
In particolare, le donne incinte dovrebbero evitare soprattutto le carni crude non cotte. Perché la carne che non è buona per la lavorazione può comportare il rischio di toxoplasmosi, listeria e salmonella. Oltre alla carne, anche il fegato deve essere evitato. Perché? Perché la vitamina A nel fegato è piuttosto alta e questo è effettivamente pericoloso per lo sviluppo fetale.
Per fornire abbastanza vitamina A, puoi sostituirlo con verdure verdi. Al fine di evitare la carne che non è ben elaborata. È una buona idea trattare il cibo che mangi da solo.
3. Molluschi
Evita un tipo frutti di mare questo Se le vongole crude sono proibite, lo sono anche i crostacei crudi. Tipi di molluschi come gamberi, granchi, ostriche contengono anche rischi per le donne incinte. Tra questi rischi vi è l'avvelenamento da cibo che mette in pericolo il feto e le donne incinte.
4. Verdure
Non solo gli ingredienti di carne di cui devi essere a conoscenza, le verdure che sono lavate sporche e cotte poco cotte possono anche essere una fonte di infezioni parassitarie da toxoplasmosi. Per evitare l'infezione da toxoplasmosi, devi assicurarti che le verdure che consumerai vengano lavate e poi cotte fino a quando non saranno completamente cotte.
Mangiare cibi crudi durante la gravidanza non è raccomandato dagli ostetrici. Ci sono ancora molti cibi deliziosi che puoi mangiare durante i tuoi momenti piacevoli contenenti frutta per bambini. Non dimenticare di lavare e cucinare il cibo in modo da evitare il pericolo che certamente non vuoi.
