contenuto:
- Video medico: Cosa può mangiare il bambino da 1 a 2 anni?
- Cibo per bambini di 1 anno, che tipo di bene?
- Suggerimenti per fornire cibo a bambini di un anno
Video medico: Cosa può mangiare il bambino da 1 a 2 anni?
I bambini che hanno raggiunto un anno di solito iniziano a raccogliere cibo, a rifiutare il cibo dopo pochi morsi e persino a mangiare cibo in bocca. I cambiamenti nelle abitudini alimentari sono per lo più influenzati dai cambiamenti nel menu del cibo, dal cibo liquido agli alimenti che sono più densi o cibi pesanti che sono equiparati ai menu della famiglia. Per superare il loro comportamento durante i pasti, è necessario adattare le scelte alimentari per bambini di 1 anno seguendo questa guida.
Cibo per bambini di 1 anno, che tipo di bene?
All'età di un anno, i bambini possono masticare cibi solidi, come riso, carne, uova, pollo, broccoli, zucca, noodles, pane, mele, meloni, cocomeri e altri. Generalmente i bambini possono anche mangiare da soli.
I bambini di età compresa tra uno e due anni ne hanno bisogno 1000-1400 calorie al giorno, I bambini devono mangiare tre volte al giorno più due o tre spuntini in modo da raggiungere i bisogni calorici. Queste calorie possono essere ottenute da verdure, frutta, fonti di carboidrati, fonti di proteine animali e vegetali e latte.
Fonte alimentare di carboidrati è come riso, pasta, pasta, pane, patate e avena. Fonte alimentare di proteine animali vale a dire carne, pollo, pesce, uova, formaggio e latticini. Nel frattempo, fonte alimentare di proteine vegetali sono tempeh, tofu, soia, fagioli e altri legumi.
Offrire ai bambini cibo sano. Ricorda, scegliere il cibo di tuo figlio è il tuo decisivo. Scegli cibi sani da regalare ai bambini. La dimensione dello stomaco di un bambino è ancora piccola, quindi riempire lo stomaco del bambino con cibo sano, non solo il cibo che riempie lo stomaco senza essere in grado di soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino.
Limita cibi dolci e cibi con calorie vuote da dare ai bambini. Oltre ad essere meno nutriente, spesso dare cibi dolci può anche danneggiare le abitudini alimentari dei bambini sani. Si teme che i bambini preferiscano mangiare cibi dolci e non vogliano mangiare se vengono somministrati cibi con un sapore meno forte o insapore, come verdure e frutta.
Suggerimenti per fornire cibo a bambini di un anno
Quindi, in realtà non c'è differenza tra il cibo che consumi e il cibo per un bambino di un anno. L'unica differenza è la dimensione e il modo di fornire il cibo.
In questo momento, è importante incoraggiare i bambini a provare vari tipi di sapori e trame in modo che la lingua del bambino non sia estranea a certi cibi. Questo può impedire ai bambini di prendere cibo.
Prima di tutto, lascia che il bambino scelga e trattiene il cibo da solo. Poi a circa 15-18 mesi, dai al bambino un cucchiaio o una forchetta speciale per il bambino in modo che possa nutrirsi da solo. Mangiare da solo può allenare la coordinazione tra gli occhi, le mani e la bocca del bambino. Può anche insegnare l'indipendenza dei bambini.
