contenuto:
- Video medico: 10 Esercizi per diventare più alti in una settimana
- Il nuoto può aumentare l'altezza, giusto?
- Come può il nuoto aumentare l'altezza?
- Quali sono i fattori che influenzano l'altezza di una persona?
Video medico: 10 Esercizi per diventare più alti in una settimana
Avere un corpo alto è il sogno di tutti. Sì, un'altezza abbastanza alta rende l'aspetto di una persona un aspetto migliore e può anche supportare le sue attività. Tuttavia, raggiungere un'altezza desiderabile potrebbe non essere così facile. Non sorprende che molti genitori abituino i loro figli a fare esercizi di nuoto come uno sforzo per aumentare l'altezza del bambino. Tuttavia, è vero che il nuoto può aumentare l'altezza?
Il nuoto può aumentare l'altezza, giusto?
Il nuoto è uno degli sport su cui si basa per aumentare l'altezza di un bambino. Molti genitori hanno insegnato ai loro bambini fin dall'infanzia sperando che i bambini possano crescere più alti dei loro genitori. Questo non è sbagliato.
Il nuoto può essere uno dei migliori sport in grado di supportare la crescita dell'altezza di un bambino. Ma, dovrebbe essere sottolineato che non è solo il nuoto. Altri sport possono anche sostenere la crescita dell'altezza di un bambino perché quando lo sport dell'ormone della crescita viene rilasciato dall'organismo.
Come può il nuoto aumentare l'altezza?
Il nuoto può innescare il rilascio di ormoni della crescita che supportano la crescita in altezza. Inoltre, quasi tutti i muscoli del corpo vengono utilizzati (lavorando) quando nuotano in modo che possa aiutare ad aumentare l'altezza del bambino. I muscoli, in particolare i muscoli delle gambe, delle braccia, della colonna vertebrale e del torace, danno molta importanza al nuoto. Questo può migliorare la funzione muscolare e anche aumentare il rilascio di energia. In effetti, spostare il corpo nell'acqua può essere più difficile che spostare il corpo nell'aria.
Si ritiene inoltre che il nuoto sia in grado di aiutare a estendere la colonna vertebrale e le gambe, in modo che possa eventualmente aumentare l'altezza. Ma, non dimenticare di fare esercizi di stretching prima di nuotare. Preferibilmente, introdurre il nuoto ai bambini il prima possibile. Il nuoto può stimolare lo sviluppo del bambino e portare anche altri benefici. Nuotare permette ai bambini di respirare più ossigeno. Questo ossigeno può quindi aiutare il corpo del bambino a riparare le cellule danneggiate.
Quali sono i fattori che influenzano l'altezza di una persona?
Tieni presente che ci sono molti fattori che influenzano l'altezza (non solo l'esercizio). Quando tutti questi fattori non sono supportati, la crescita dell'altezza non può essere eseguita in modo ottimale. Quindi, se ti affidi al nuoto da solo senza soddisfare i bisogni nutrizionali del tuo bambino, allora la crescita dell'altezza del bambino sarà ostacolata.
Due fattori principali che influenzano l'altezza di una persona sono genetici e ambientali. Se entrambi i genitori sono alti, possono raggiungere facilmente un'altezza elevata. Nel frattempo, se entrambi i genitori sono bassi, il bambino ha un'altezza che potrebbe non essere lontana dai suoi genitori. Questo è chiamato fattori genetici o ereditari.
Tuttavia, non scoraggiarti, questo fattore genetico può essere influenzato da fattori ambientali. Quindi, se i fattori ambientali supportano un bambino a diventare più alto, allora il bambino potrebbe essere più alto dei suoi genitori. Pertanto, tieni presente la nutrizione, l'esercizio e la qualità del sonno dei bambini come uno sforzo per ottimizzare la crescita e lo sviluppo dei bambini.
- Buona alimentazione Naturalmente, la nutrizione è molto importante per la crescita e lo sviluppo dei bambini, in particolare per la crescita in altezza. Quindi, cerca di soddisfare sempre le esigenze nutrizionali di tuo figlio. Dare ai bambini alimenti che contengono proteine elevate. Le proteine possono sostenere l'aumento di altezza dei bambini.
- Dormi abbastanza I bambini hanno bisogno di dormire per almeno 10-12 ore a notte. Durante il sonno, le cellule del corpo lavorano per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Senza un sonno adeguato, i bambini non possono crescere correttamente.
- Esercizio regolare Assicurati che il bambino sia attivo. I bambini attivi possono avere una crescita migliore dei bambini che passano il loro tempo solo davanti alla televisione. Lo sport è una delle attività in grado di mantenere attivi i bambini, supportandone così la crescita e lo sviluppo.
