contenuto:
- Video medico: Come parlare in pubblico: 7 consigli per superare ansia e paura
- Suggerimenti per superare i bambini difficili da mangiare a causa di cibi difficili
- 1. Apprezzo il desiderio del bambino di mangiare (o non mangiare)
- 2. Rispettare un programma alimentare regolare
- 3. Sii paziente con il nuovo menu
- 4. Rendi divertenti le attività alimentari
- 5. Invita i bambini a partecipare alla preparazione del cibo
- 6. Usa la tua creatività in cucina
- 7. Stai lontano da cose che interferiscono con il tempo del pasto
Video medico: Come parlare in pubblico: 7 consigli per superare ansia e paura
I bambini non vogliono mangiare niente di diverso da pepite di pollo o salsiccia? Oppure, il tuo bambino preferirebbe giocare piuttosto che mangiare il riso? Sebbene fastidioso ea volte ti infastidisca, il cibo schizzinoso è una fase ragionevole nello sviluppo del bambino.Questa abitudine può effettivamente scomparire nel tempo, specialmente se i genitori sostengono.
Come genitore hai ancora bisogno di garantire che il tuo apporto nutrizionale sia soddisfatto in ogni momento. Anche con la sua crescita, molti bambini inizieranno ad apprezzare un menu alimentare più vario. Anche loro capiranno gradualmente quanto siano importanti le variazioni in cibo e nutrizione.In attesa che arrivi quel momento, oltre ad essere paziente, puoi provare i seguenti 10 modi per superare il problema dei bambini difficili da mangiare perché sono schizzinosi.
Suggerimenti per superare i bambini difficili da mangiare a causa di cibi difficili
1. Apprezzo il desiderio del bambino di mangiare (o non mangiare)
Non costringere i bambini a mangiare se non hanno fame. Ci sono genitori a cui piace costringere i propri figli a mangiare qualcosa o a lavare i propri piatti. Questo può solo creare un'atmosfera di tensione e innescare a bocca aperta quando si mangia a tavola.
La coercizione che fai continuamente fa associare il tuo bambino alle attività alimentari con ansia e frustrazione. Anche i bambini tendono a trascurare la propria pienezza e la propria fame.
Servire piccole porzioni di cibo per evitare i bambini sovralimentati. Dare loro l'opportunità di aggiungere la propria porzione.
2. Rispettare un programma alimentare regolare
Fai un programma alimentare regolare, ad esempio servendo pasti pesanti e snack alla stessa ora ogni giorno. Se lasci che tuo figlio beva succo, latte o mangi spuntini durante il giorno, questo può ridurre l'appetito quando arrivano i pasti.
3. Sii paziente con il nuovo menu
Se presenti una porzione di nuovi alimenti a tavola, di solito i bambini toccano o odorano il cibo per primi. Dopo aver assaggiato, potrebbero rimettere il cibo sul piatto. Di solito per questo, i bambini hanno bisogno di un processo, prima di abituarsi e volere un nuovo menu di cibo.
È necessario incoraggiare il bambino a prestare maggiore attenzione al colore, alla forma, all'aroma e alla consistenza del cibo rispetto al semplice assaggio del cibo stesso. Sarebbe meglio se presentassi un nuovo menu insieme a un menu degli alimenti preferiti di tuo figlio.
4. Rendi divertenti le attività alimentari
Servire i broccoli e le altre verdure con la salsa o il condimento preferito. Per essere più interessante, taglia il cibo in varie forme usando la torta stampo. Offrono anche un menu per la colazione per servire come cena. Inoltre, puoi provare a servire una varietà di cibi in colori vivaci.
5. Invita i bambini a partecipare alla preparazione del cibo
Se il tuo bambino è un hobby nel raccogliere cibo, cerca di coinvolgere il bambino in attività legate ai pasti in famiglia. Ad esempio, chiedi loro di fare acquisti al mercato o al supermercato. Chiedi al tuo bambino aiuto nella scelta di frutta, verdura e altri cibi sani quando fai shopping insieme. Evita di comprare qualcosa che pensi non sia buono per il consumo dei bambini. Quando arrivi a casa, fai la stessa cosa coinvolgendo il bambino per lavare le verdure, mescolare l'impasto o impostare il tavolo da pranzo.
6. Usa la tua creatività in cucina
Per anticipare il problema dei bambini che hanno difficoltà a mangiare perché il menu non piace, devi essere creativo. Ad esempio, prova ad aggiungere broccoli o peperoni verdi tritati in salsa di spaghetti, o cospargere fette di frutta su una ciotola di cereali, o mescolare zucchini e carote grattugiate in polenta e zuppa.
È bello fare questo in modo che al tuo bambino piaccia una varietà di cibi sani che contengano una buona alimentazione, anche se al tuo bambino in realtà non piacciono certi cibi, come verdure o frutta.
7. Stai lontano da cose che interferiscono con il tempo del pasto
Spegni la TV e altri dispositivi elettronici mentre mangi. Ciò aiuterà i bambini a concentrarsi maggiormente sul cibo. Tieni presente che gli annunci TV possono anche incoraggiare il desiderio dei bambini di mangiare cibi dolci o cibi nutrienti.
