contenuto:
- Video medico: 12 Segnali Che Stai MAngiando Troppo Zucchero
- Di quanta vitamina A ha bisogno il corpo?
- La ragione per cui una persona sperimenta l'eccesso di vitamina A
- Vari sintomi che si presentano a causa di eccesso di vitamina A
- Sintomi di eccesso di vitamina A acuta:
- Sintomi di eccesso cronico vitamina A:
- Qual è il risultato dell'eccesso di vitamina A?
- Come superare l'eccesso di vitamina A?
Video medico: 12 Segnali Che Stai MAngiando Troppo Zucchero
Il nostro corpo ha bisogno di assunzione di vitamine per funzionare in modo ottimale. Anche così, le esigenze quotidiane adeguate di vitamine sono le regole del gioco. La quantità di assunzione di vitamine che deve essere soddisfatta da ciascuna persona può essere diversa perché dipende dal sesso, dall'età e dalle attività. La cosa più importante è non mancare, soprattutto l'eccesso. Se eccessiva, questa condizione è chiamata ipervitaminosi e fa apparire il corpo una varietà di sintomi negativi che sono dannosi per la salute. Quindi, quali sono i segni e i sintomi di eccesso di vitamina A (ipervitaminosi A)? Qual è il risultato dell'eccesso di vitamina A per il corpo?
Di quanta vitamina A ha bisogno il corpo?
Sulla base del tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA) emesso dal Ministero della Sanità indonesiano, è necessaria la seguente dose di vitamina A al giorno:
- Da 0 a 6 mesi: 375 mcg
- 7 mesi a 3 anni: 400 mcg
- Da 4 a 6 anni: 450 mcg
- Da 7 a 9 anni: 500 mcg
- Uomini da 10 a 80 anni e oltre: 600 mcg
- Donne dai 10 ai 18 anni: 600 mcg
- Donne dai 19 agli 80 anni e oltre: 500 mcg
- Donne in gravidanza dal 1 ° al 2 ° trimestre: più 300 mcg di assunzione normale
- Donne in gravidanza del 3 ° trimestre: più 350 mcg di assunzione normale
- Le madri che allattano per il primo anno: più 350 mcg di assunzione normale
La ragione per cui una persona sperimenta l'eccesso di vitamina A
La vitamina A è inclusa nel tipo di vitamine liposolubili. Dopo essere stato assorbito dal tratto digestivo, la vitamina A sarà quindi immagazzinata nelle cellule adipose e nel fegato per un lungo periodo di tempo. Se deve essere usato, il corpo lo rilascerà poco a poco in modo che le riserve non si esauriscano immediatamente.
Maggiore è l'assunzione giornaliera di vitamina A, più riserve si accumulano nel fegato nel tempo. Poiché la durata di conservazione nel corpo è molto lunga, una persona è molto a rischio di eccesso di vitamina A. L'eccesso di questa vitamina può causare effetti tossici o veleni che colpiscono il corpo.
Hipervitaminosi A è più comune nelle persone che integrano alte dosi di vitamina A su base continuativa, indipendentemente dall'obiettivo originale di mantenere un corpo sano o prevenire o curare determinate malattie. Questa condizione può anche essere causata dall'uso a lungo termine di farmaci dell'acne che contengono alte dosi di vitamina A come l'isotretinoina (Sotret, Absorica).
Vari sintomi che si presentano a causa di eccesso di vitamina A
I sintomi che derivano dall'eccesso di vitamina A possono variare a seconda della gravità della condizione. L'ipervitaminosi si verifica brevemente in un periodo di diverse ore o ogni giorno (acuta) o si verifica continuamente a lungo termine (cronica).
Sintomi di eccesso di vitamina A acuta:
- Sonnolenza insopportabile
- Arrabbiarsi rapidamente
- Mal di stomaco
- Nausea.
- Vomito.
Avvelenamento acuto può verificarsi dopo l'assunzione di vitamina A in dosi elevate e in breve tempo. Tali casi sono generalmente più comuni nei bambini a causa del consumo di vitamine non intenzionali. Ad esempio, i bambini assumono i loro integratori vitaminici senza i loro genitori sapendo che pensano di essere delle caramelle.
Sintomi di eccesso cronico vitamina A:
- Visione sfocata
- Le ossa fanno male.
- L'appetito diminuisce.
- Vertigini.
- Nausea e vomito.
- Sensibile alla luce solare.
- Pelle secca e ruvida.
- Pelle pruriginosa e desquamata.
- Pelle screpolata negli angoli della bocca.
- Perdita di capelli
- Pelle gialla
Nel frattempo, nei neonati e nei bambini i sintomi dell'ipervitaminosi cronica includono:
- Le ossa del cranio si addolcirono.
- Doppia visione.
- I bulbi oculari risaltano di più.
- Rigonfiamento nel cranio del bambino.
- Il peso è difficile da aumentare.
- Koma.
Qual è il risultato dell'eccesso di vitamina A?
A causa di eccesso di vitamina A nel corpo può causare vari danni agli organi interni, in particolare il fegato e i reni. Inoltre, sei anche a rischio di osteoporosi. Perché l'eccesso di vitamina A rende difficile per il corpo assorbire la vitamina D necessaria per ossa sane e forti.
Come superare l'eccesso di vitamina A?
Un modo efficace per superare questa condizione è di interrompere l'assunzione di supplementi di vitamina A ad alte dosi. Generalmente dopo aver fatto questo metodo una persona si riprenderà completamente nel giro di poche settimane.
Tuttavia, se si verificano complicazioni a livello renale e / o epatico, il medico le tratterà in base alla gravità e al danno.
