contenuto:
- Video medico: Proprietà dello zenzero, cos'è, gli effetti benefici sul nostro corpo e come va utilizzato.
- In realtà, cosa si intende per aromaterapia?
- I benefici dell'aromaterapia per il corpo e la mente
- 1. Rilassamento
- 2. Migliora la qualità del sonno
- 3. Trattare i problemi respiratori
- 4. Allevia il dolore e l'infiammazione
- 5. Buono per la digestione e riducendo la nausea
Video medico: Proprietà dello zenzero, cos'è, gli effetti benefici sul nostro corpo e come va utilizzato.
Allo stato attuale, l'aromaterapia è ampiamente utilizzata come trattamento alternativo per varie condizioni di salute. A partire da stress, problemi digestivi, insonnia, depressione e altri. Non c'è da stupirsi se sta diventando sempre più facile per voi trovare vari prodotti di aromaterapia che si dice siano utili per il corpo. Ci sono davvero molti benefici di aromaterapia per te? Scopri la risposta qui sotto.
In realtà, cosa si intende per aromaterapia?
L'aromaterapia è un modo per utilizzare oli naturali estratti da piante con l'obiettivo di migliorare la salute fisicamente e psicologicamente. Gli oli usati sono olii essenziali fatti da varie piante medicinali, fiori, erbe, radici, frutti e alberi che crescono in tutto il mondo. Secondo numerosi studi, diversi tipi di oli essenziali hanno dimostrato di avere effetti positivi per migliorare le proprie condizioni fisiche ed emotive.
Per più di 5000 anni, l'aromaterapia è stata apprezzata da varie culture in tutto il mondo. Si ritiene che l'aromaterapia sia un guaritore naturale che può funzionare come anti-batterico, anti-infiammatorio, pur fornendo un effetto anti-dolore.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati per l'aromaterapia in vari modi. Tra le altre cose sono le seguenti.
- uso diffusore cambiando gli oli essenziali in vapore profumato
- Inalare l'olio attraverso il naso direttamente attraverso i vestiti o da una bottiglia
- Massaggiare la terapia con olii essenziali
- Immergere in acqua mescolata con olii essenziali
- Applicare oli essenziali direttamente sulla pelle
I benefici dell'aromaterapia per il corpo e la mente
1. Rilassamento
Molti studi hanno dimostrato che gli oli essenziali utilizzati in aromaterapia, come la lavanda e l'olio di camomilla, possono lenire quando sopraffatti dall'ansia o dallo stress eccessivo.
Si ritiene che il profumo di lavanda fornisca un effetto rilassante e controlli il sistema nervoso simpatico, il sistema nervoso responsabile della risposta allo stresslotta o fuga (combattere o scappare) e sintomi fisici, come mani sudate o cuori che battono velocemente.
2. Migliora la qualità del sonno
Poiché l'olio aromaterapico aiuta le persone a ridurre lo stress, si ritiene che l'aromaterapia aiuta anche una persona a dormire meglio. Una persona con insonnia, ansia o sindrome delle gambe senza riposo e il prurito durante la notte che spesso accade può usare l'aromaterapia per aiutarla a dormire.
Oli essenziali in aromaterapia può essere usato sotto forma di olio di lavanda. Prova ad accenderlo diffusore circa un'ora prima di dormire con l'olio di lavanda o altro olio che vuoi.
3. Trattare i problemi respiratori
Alcuni oli aromaterapici hanno antisettici che possono aiutare a purificare l'aria da batteri, germi e funghi. Questi organismi sono noti per interferire con la respirazione, come blocchi, tosse o starnuti.
Olio dell'albero del tè o l'olio dell'albero del tè è considerato avere proprietà antisettiche e antimicrobiche mentre l'olio di eucalipto è considerato in grado di alleviare la respirazione durante l'influenza.
4. Allevia il dolore e l'infiammazione
Per alleviare il dolore o i muscoli tesi, dolori articolari, infiammazioni o mal di testa, puoi usare i benefici dell'aromaterapia per ridurre questi disturbi.
Oli aromaterapici comunemente usati sono lo zenzero, la curcuma e le arance per alleviare il dolore alle articolazioni. Poi per il mal di testa puoi usare l'aroma delle foglie di menta, menta verde, e rosmarino.
5. Buono per la digestione e riducendo la nausea
Olio aromaterapico come lo zenzero, la curcuma, l'uva, le foglie di menta, il limone, la camomilla e l'eucalipto possono aiutare a trattare l'acido dello stomaco, la nausea, malattia mattutina (nausea durante la gravidanza) o crampi allo stomaco durante la PMS.
SecondoJournal of Basic Physiology and Pharmacology nel 2015 si è scoperto che gli oli essenziali di curcuma e zenzero erano ampiamente usati nei paesi asiatici come medicine tradizionali e ingredienti alimentari, perché proteggevano lo stomaco. Entrambi questi oli hanno un alto contenuto di antiossidanti, che si ritiene ridurranno la necrosi, l'erosione e il sanguinamento nella parete dello stomaco che riduce significativamente il dolore addominale.
