contenuto:
- Video medico: Gli EFFETTI della MARIJUANA sul CERVELLO
- Quali sono gli ingredienti nelle sigarette?
- Quali sono gli effetti del fumo sul corpo?
- Perché il fumo può influire sul sistema immunitario del corpo?
- Quali sono i pericoli del fumo per la salute?
- 1. Danni alle vie respiratorie
- 2. Attivare le condizioni autoimmuni
- 3. Inibendo il flusso di sangue
- 4. Il numero di anticorpi diminuisce
- 5. Ridurre i livelli di antiossidanti
- 6. Aumentare i globuli bianchi
- Può ridurre i pericoli delle sigarette alla salute?
- Dal punto di vista medico, qual è il limite di sicurezza per il fumo ogni giorno?
- Perché è così difficile smettere di fumare?
- Anche così, non significa smettere di fumare è impossibile
- 1. Completa l'intenzione e la determinazione
- 2. Chiedi supporto alle persone intorno a te
- 3. Cerca altre attività
- 4. Dare tempo
- 5. Ricorda sempre qual è la ragione per cui smetti di fumare
Video medico: Gli EFFETTI della MARIJUANA sul CERVELLO
È stato dimostrato che il pericolo di fumare causa varie malattie croniche come la malattia coronarica, il cancro del polmone, la malattia polmonare ostruttiva e l'ictus. In realtà, queste malattie sono solo una parte del pericolo di fumare per la salute.
Perché, ci sono molti altri pericoli del fumoche un fumatore non realizza. Ad esempio una diminuzione della resistenza in modo che siano più suscettibili alle malattie infettive. Questo tende a verificarsi brevemente e può causare impatti sulla salute nella vita quotidiana di un fumatore. Controlla la recensione completa dei pericoli del fumo per la salute e un modo efficace per smettere di fumare qui sotto.
Quali sono gli ingredienti nelle sigarette?
Prima di discutere di più sui pericoli del fumo per la salute, devi prima sapere quali ingredienti sono contenuti nelle sigarette. Lo sapevate che molte sostanze chimiche contenute nelle sigarette sono effettivamente utilizzate in alcuni dei prodotti che usiamo ogni giorno?
Sì, non sorprenderti se la maggior parte delle sostanze chimiche contenute nelle sigarette sono in realtà prodotti insoliti che non dovresti consumare ogni giorno. Bene, i vari ingredienti che rendono le sigarette dannose per la salute.
I seguenti sono alcuni degli ingredienti pericolosi contenuti in una sigaretta:
- Acetone: trovato nei detergenti per smalto
- Ammoniaca: un detergente per la casa comunemente usato
- Acido acetico: ingredienti per la tintura dei capelli
- Arsenico: usato nei veleni per topi
- Benzene: trovato nel cemento di gomma
- Butano: usato nel liquido più leggero
- Cadmio: componente attivo nell'acido della batteria
- Monossido di carbonio: creato dai gas di scarico
- Formaldeide: liquido conservante
- Esamina: trovato nel liquido per accendini da barbecue
- Piombo: usato nelle batterie
- Naftalene: ingredienti in canfora
- Metanolo: il componente principale del carburante per razzi
- Nicotina: usata come insetticida
- Tar: materiale per pavimentare la strada
- Toluene: usato per dipingere
Quali sono gli effetti del fumo sul corpo?
Fumare è stato conosciuto dal pubblico come una delle cause di morte che è abbastanza grande nel mondo. Vari studi hanno dimostrato che esistono numerosi pericoli per il fumo per la salute. Questi includono asma, infezioni polmonari, cancro orale, cancro alla gola, cancro ai polmoni, infarto, ictus, demenza, disfunzione erettile (impotenza) e così via.
Anche i pericoli del fumo per la salute non sono validi solo per i fumatori. Perché le persone intorno ai fumatori sono ad alto rischio di essere colpite dalla sigaretta, anche se loro stessi non fumano.
David Currow, docente del Cancer Institute del New South Wales, Australia, ha detto alla ABC che ci sono diverse cose che accadono al tuo corpo quando fumi, anche quando fumi solo fumo di sigaretta, tra cui:
- La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumenteranno. Tuttavia, il flusso di sangue verso le arterie capillari diminuisce.
- I livelli di ossigeno nel sangue sono ridotti perché il monossido di carbonio nel sangue aumenta effettivamente dal fumo di sigaretta.
- L'esposizione a sostanze chimiche contenute nel fumo di sigaretta provoca danni ai capelli fini delle vie respiratorie. Inoltre, i piccoli muscoli delle vie respiratorie continueranno a contrarsi.
- Il sistema immunitario (sistema immunitario) si indebolisce, rendendoti vulnerabile a varie malattie infettive.
Perché il fumo può influire sul sistema immunitario del corpo?
Le sigarette hanno vari veleni dalle sostanze chimiche che contengono. Il principale pericolo di fumare per la salute proviene da sostanze cancerogene velenose (cause del cancro) e monossido di carbonio nel fumo di sigaretta. Entrambe queste sostanze saranno inalate nel tratto respiratorio, che a sua volta può causare danni agli organi e una ridotta funzionalità del cuore, dei vasi sanguigni e degli organi dell'apparato respiratorio.
Di conseguenza, il corpo sarà più difficile da combattere i semi della malattia che si trovano nell'ambiente perché devono affrontare danni agli organi e combattere i veleni dall'esposizione al fumo di sigaretta.
Fumando, questo significa che qualcuno sarà più esposto ai veleni dal fumo delle sigarette con una frequenza più frequente e lunga. La stessa cosa può essere sperimentata dai fumatori passivi. Anche i pericoli del fumo per la salute sarà più probabile che aumentino se i fumatori passivi respirano l'alito rilasciato dai fumatori attivi.
Quali sono i pericoli del fumo per la salute?
La diminuzione della funzione immunitaria è caratterizzata dalla mancanza della capacità del corpo di combattere i germi che possono causare infezioni. Ciò può essere dovuto al danneggiamento di organi e componenti immunitari che non possono funzionare correttamente quando il corpo non ha l'apporto di cui ha bisogno, come ossigeno e antiossidanti. Questo è molto probabilmente causato dalle abitudini al fumo. Ecco alcuni dei pericoli del fumo per la salute, in particolare il tuo sistema immunitario:
1. Danni alle vie respiratorie
Il danno respiratorio è il primo effetto del fumo che causa una diminuzione della resistenza. Le tossine nelle sigarette possono causare irritazione e la comparsa di muco nel tratto respiratorio che può causare infezioni alla gola ai polmoni.
L'infezione può anche essere più vulnerabile perché il fumo di sigaretta danneggia le ciglia, che sono piccoli peli nel tratto respiratorio che funzionano per catturare la polvere. Maggiore è l'esposizione al fumo di sigaretta, maggiore è il rischio che l'infezione diventi più seria e causi danni alla cavità dell'aria nei polmoni.
2. Attivare le condizioni autoimmuni
L'impatto delle sigarette non è solo sul tratto respiratorio, ma può anche innescare condizioni autoimmuni. Il contenuto velenoso di agenti cancerogeni e catrame in una sigaretta causa meno efficacia del tuo corpo contro l'infiammazione. Un sistema immunitario indebolito è anche pericoloso perché può innescare malattie autoimmuni come reumatismi e sclerosi multipla.
3. Inibendo il flusso di sangue
Il contenuto di nicotina in una sigaretta può rendere il sangue più denso. Ecco perché i nutrienti, i minerali e l'ossigeno che si diffondono attraverso il sangue non possono essere assorbiti molto e sono ottimali dal corpo. L'impatto del fumo provoca la guarigione più a lungo dell'infiammazione degli organi esterni e interni.
4. Il numero di anticorpi diminuisce
Gli effetti delle sigarette che sono entrati nel flusso sanguigno possono ridurre la quantità di anticorpi nel corpo. Gli stessi anticorpi sono proteine del sangue che svolgono un ruolo nel ridurre il numero di semi di alcune malattie nel corpo. Di conseguenza, i fumatori sperimenteranno un periodo di guarigione più lungo del solito quando sono malati.
5. Ridurre i livelli di antiossidanti
Composti antiossidanti come quelli derivati dalla vitamina C nella funzione del sangue per proteggere i radicali liberi e riparare i danni agli organi. Sfortunatamente, gli effetti del fumo rendono i livelli di antiossidanti dei fumatori meno di quelli che non fumano. Questo fa sì che i fumatori siano malati e il processo di guarigione del dolore tende ad essere lungo.
6. Aumentare i globuli bianchi
Proprio come gli anticorpi, i globuli bianchi funzionano anche per combattere le infezioni. Ma nei fumatori, l'infiammazione e il danno che continua a verificarsi causano alti livelli di globuli bianchi.
Di conseguenza, i globuli bianchi diventeranno meno sensibili agli agenti patogeni e se si manifestano a lungo possono aumentare il rischio di infarto, ictus e cancro. Questo è l'impatto delle sigarette a cui prestare attenzione.
Può ridurre i pericoli delle sigarette alla salute?
Smettere di fumare è il modo migliore per evitare una diminuzione della resistenza per peggiorare. Quando una persona smette di fumare, la maggior parte del suo sistema immunitario migliorerà da solo. Questo in genere funziona in modo ottimale fintanto che la persona non ha una grave malattia infettiva come la polmonite e danni agli organi del tratto respiratorio.
Ci sono una serie di cose che puoi fare per ridurre i pericoli del fumo per la salute quando stai cercando di smettere di fumare, tra cui:
- Migliora la dieta, Soddisfare le esigenze di vitamine e minerali accelererà il recupero della resistenza del corpo. Se necessario, completare con alcuni supplementi.
- Soddisfa l'assunzione di vitamina D., La vitamina D è un componente importante nel mantenimento della resistenza. È possibile soddisfare l'assunzione di vitamina D da esposizione al sole o frutta e verdura.
- sport, Le mosse attive aiuteranno a facilitare la circolazione dell'ossigeno che è benefico per la funzione del cuore e dei vasi sanguigni, in modo che possa rafforzare il sistema immunitario del corpo.
- Evitare fonti di trasmissione della malattia, L'esposizione a malattie infettive può avvenire ovunque. Tuttavia, evitare schemi di trasmissione che sono molto rischiosi come quando si è in ospedale e contattare le persone che hanno una malattia infettiva. La cessazione della trasmissione può anche essere effettuata mantenendo l'igiene personale e l'ambiente.
Dal punto di vista medico, qual è il limite di sicurezza per il fumo ogni giorno?
I ricercatori dell'Università della California, San Francisco, hanno condotto una valutazione della ricerca sulle abitudini al fumo e hanno scoperto come il fumo sia sicuro ogni giorno. Da varie collezioni di ricerca esistenti, i ricercatori sono giunti a una conclusione che è stata abbastanza sorprendente. I risultati di questo studio sono stati successivamente pubblicati sul sito web dell'Università di Harvard.
Per quelli di voi che fumano 1-4 sigarette al giorno, ecco gli effetti del fumo sulla salute che potrebbero verificarsi.
- Il rischio di cancro ai polmoni aumenta di 2,8 volte maggiore.
- Il rischio di cancro esofageo è aumentato di 4,3 volte maggiore.
- Il rischio di cancro gastrico aumenta 2,4 volte maggiore.
Infatti, per coloro che fumano solo occasionalmente (non tutti i giorni), è noto che i numeritasso di mortalità o il tasso di mortalità è 1,6 volte superiore a quelli che non fumano affatto.
Citato dal sito Web di WebMD, Russell Luepker, un cardiologo della School of Public Health dell'Università di Minnesota a Minneapolis, negli Stati Uniti, ha affermato che in realtà il fumo non ha limiti di sicurezza. Anche se fumi solo occasionalmente, aumenti ancora il rischio di vari problemi di salute.
Sì, gli esperti dicono che il rischio di ammalarsi di cancro e di altre malattie croniche potenzialmente letali rimarrà elevato anche se fumi solo occasionalmente. In altre parole, gli esperti concordano sul fattonon esiste un limite di fumo sicuro.
Smettere di fumare o non fumare è la scelta più saggia per mantenere la salute generale. Ricorda sempre che l'impatto del fumo ha un impatto negativo, sia in termini di economia che di salute. Quindi, per evitare i pericoli del fumo per la salute, inizia a smettere di fumare.
Perché è così difficile smettere di fumare?
La nicotina è la ragione per cui i fumatori attivi hanno difficoltà a smettere di fumare. La nicotina stessa è una sostanza che può essere trovata naturalmente nel tabacco. Questa sostanza crea dipendenza come cocaina o eroina.
Sì, la nicotina influisce sulle prestazioni cerebrali in modo che possa innescare la dipendenza. La nicotina può essere assorbita dalla mucosa orale durante il fumo e raggiunge il cervello in soli 10 secondi dopo essere stata risucchiata. Questo processo di assorbimento è più rapido dei farmaci somministrati attraverso i vasi sanguigni, come l'infusione.
Questa sostanza causa dipendenza innescando un aumento dell'ormone dopamina nel cervello. Questo aumento degli ormoni è anche accompagnato da una diminuzione dell'enzima monoamminossidasi, che è un enzima che svolge un ruolo nel ridurre i livelli di dopamina. Senza questi enzimi, i livelli di dopamina nel corpo saranno più difficili da controllare, causando dipendenza, che a sua volta cambia anche il modo di pensare e di comportarsi.
Se finisci di spendere una sigaretta, i livelli di nicotina assorbiti dal corpo inizieranno a diminuire. I sentimenti di piacere, relax e calma che il rookok crescerà svaniranno. Questo ti fa desiderare di fumare di nuovo così da poter riacquistare queste sensazioni e sentimenti.
Se non fumi immediatamente, subirai cambiamenti di comportamento. Ad esempio, essere più sensibili e facilmente arrabbiati. Quando i fumatori fumano di nuovo, la sensazione scompare e questo ciclo tossico continua.
In generale, più la nicotina viene assorbita dai fluidi della bocca quando si fuma, più forti sono gli effetti della dipendenza che verrà sperimentata da qualcuno. Di conseguenza, troverai anche più difficile smettere di fumare.
Anche così, non significa smettere di fumare è impossibile
Per quelli di voi fumatori attivi, smettere di fumare non è facile. Anche così, smettere di fumare non è qualcosa che non puoi fare. La più grande tentazione quando si decide di smettere di fumare è fattori ambientali. Sì, vivere insieme, lavorare o passare del tempo con persone che fumano può scatenare il desiderio di fumare quando si sta tentando di smettere.
Pertanto, considera alcuni dei seguenti suggerimenti che potrebbero aiutarti a superare le difficoltà nel smettere di fumare:
1. Completa l'intenzione e la determinazione
Considerati i pericoli del fumo per la salute non dovrebbe essere sottovalutato, d'ora in poi dovrai impegnarti a smettere immediatamente di fumare. L'intenzione e la determinazione sono capitali importanti per poter smettere di fumare. Se le tue intenzioni e i tuoi desideri sono forti come l'acciaio, puoi facilmente ignorare le tentazioni che hai davanti agli occhi. Non permettere a nessuno di scuotere la tua sicurezza nel processo di recupero. Sei sulla strada giusta.
Di solito, il processo più duro di smettere di fumare si fa sentire nelle prime due settimane. Pertanto, se hai superato le prime due settimane di smettere di fumare, non lasciarti tentare di fumare di nuovo. La ragione è che questo farà tutti gli sforzi che hai fatto per essere invano.
2. Chiedi supporto alle persone intorno a te
Non esitare a chiedere aiuto alle persone che ti circondano, se sei a casa o sei amico di altri fumatori. Chiedigli di non fumare intorno a te o di non darti sigarette, anche se te lo chiedi. Se i tuoi amici in ufficio sono fumatori, chiedi loro di non invitarti a fumare insieme a riposo.
3. Cerca altre attività
Quando lo stress arriva, il desiderio di tornare a fumare di solito aumenta. Se hai questo, devi essere intelligente per gestirlo. Prova a cercare altre attività che possano tenerti occupato e concentrato su altre cose.
Se non riesci a sopportare il vuoto della bocca, puoi mangiare dolci, masticare gomme senza zucchero o fare uno spuntino con frutta e verdura fresca. In effetti, alcune persone spesso mordono la paglia. Puoi anche tenere le mani impegnate a giocherellare con un motore per auto o moto.
4. Dare tempo
Se non sei più forte, anche una sigaretta e un accendino sono già in mano, puoi seguire questi suggerimenti. Cerca di guadagnare tempo o smettere di fumare per 10 minuti.
Quindi, se vuoi fumare, prova ad aspettare per circa 10 minuti. Spesso, dopo aver atteso 10 minuti, il desiderio di fumare è sparito, o la tua mente diventa di nuovo chiara e ti rendi conto che davvero non hai bisogno di sigarette. Fallo ogni volta che ritorna il desiderio di fumare.
5. Ricorda sempre qual è la ragione per cui smetti di fumare
Se alla fine ti arrendi, ricorda sempre il motivo per cui vuoi smettere di fumare. Prova a scrivere tutta la lista dei motivi e metti l'elenco dei motivi in un posto che puoi vedere. Questo è fatto come materiale per l'auto riflessione. Soprattutto se la ragione per cui smetti di fumare è la tua famiglia, specialmente genitori, figli o partner.
