contenuto:
- Video medico: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
- Qual è il pericolo se il corpo manca di vitamina A?
- 1. La resistenza del corpo diminuisce
- 2. Disturbi della vista, persino cecità nei bambini
- 3. Interferire con lo sviluppo fetale nelle donne in gravidanza
- Come controllate se la tua assunzione di vitamina A è sufficiente?
- Se risulta che manca ancora, dove possiamo ottenere la vitamina A?
Video medico: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
In questa era moderna e sofisticata, ci sono ancora molte persone che mancano di vitamine. Ciò include anche i residenti della capitale che sono benestanti.
Una vitamina che viene spesso trascurata è la vitamina A. Questa vitamina non può essere prodotta dal corpo stesso e può essere ottenuta solo attraverso il cibo. La vitamina A presente in molte verdure e frutta svolge un ruolo importante. Non solo per la salute degli occhi, questa vitamina è anche importante per la salute generale del corpo.
Qual è il pericolo se il corpo manca di vitamina A?
1. La resistenza del corpo diminuisce
Oltre a svolgere un ruolo importante nel mantenimento della salute degli occhi, un'adeguata vitamina A nel corpo funziona anche per proteggere e aiutare a rafforzare l'immunità. Ciò può causare interferenze con la pelle e i capelli, indebolendo anche il sistema immunitario del corpo.
2. Disturbi della vista, persino cecità nei bambini
Quando il tuo corpo è carente di vitamina A, questo avrà un impatto sulla tua vista, ad esempio come gli occhi asciutti (xeroftalmia),
Dovresti anche sapere che la carenza di vitamina A è la principale causa di cecità che può essere effettivamente prevenuta nei bambini di tutto il mondo. Si stima che ci siano tra i 200.000 ei 500.000 bambini nei paesi in via di sviluppo che sono ciechi ogni anno a causa di una carenza di vitamina A. Mentre alcuni dei bambini che vivono questi difetti muoiono entro un anno dalla perdita della vista.
3. Interferire con lo sviluppo fetale nelle donne in gravidanza
Oltre ai bambini, le donne incinte sono anche un gruppo che è suscettibile alla carenza di vitamina A. Questo rischio è più alto nel terzo trimestre, dove la crescita fetale avviene rapidamente. Tuttavia, questo non significa che le donne in gravidanza possano assumere integratori di vitamina A a loro piacimento. Tenete presente che il consumo di vitamina A che è arbitrario in eccesso può effettivamente danneggiare il feto.
Come controllate se la tua assunzione di vitamina A è sufficiente?
Come spiegato sopra, i pericoli della carenza di vitamina A non solo influenzano la tua visione, ma causano anche vari altri problemi di salute. Padalah, questa vitamina non può essere prodotta dal solo corpo, ma deve anche assumere dall'esterno.
Non aspettare che ciò accada. Puoi verificare attivamente se il tuo apporto di vitamine è sufficiente, usandolo Misuratore di vitamine, Hai solo bisogno di rispondere ad alcune domande, e i risultati mostreranno quali vitamine non sono ancora soddisfatte oggi.
Se risulta che manca ancora, dove possiamo ottenere la vitamina A?
Se il misuratore della vitamina mostra che ti manca ancora l'apporto di vitamina A, puoi soddisfarlo attraverso vari tipi di verdure e frutta.
È possibile ottenere l'assunzione giornaliera di vitamina A da una varietà di verdure verdi o scure. È possibile trovare quantità elevate di vitamina A, ad esempio in patate dolci, carote, cavoli, spinaci e lattuga.
Oltre alle verdure, alcuni tipi di frutta possono anche essere una buona fonte di vitamina A per il corpo. Tra di loro ci sono mango, angurie, papaia, guava e melograni. Questi frutti sono ricchi di carotene che è importante per la salute degli occhi ottimale.
È inoltre possibile ottenere quotidianamente vitamina A attraverso succhi di frutta pratici e pronti da bere. Ad esempio, Buavita Guava contiene il 100% di vitamina A dalle tue esigenze, quindi bere Buavita Guava può aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane di vitamina A.
