contenuto:
- Video medico: Understanding Beer (Featuring The Beerists)
- La nutrizione e i benefici del melone sono buoni per la salute
- 1. Bene per la salute della pelle
- 2. Promuove la digestione
- 3. A basso contenuto di calorie e buono per l'assunzione di cibo
- 4. Prevenire il cancro
Video medico: Understanding Beer (Featuring The Beerists)
Benefici del melone oltre agli ingredienti di rottura veloce durante il Ramadan, si scopre che la nutrizione e la nutrizione sono buoni per la salute del corpo. Il frutto la cui carne è arancione con una forma esterna simile a questa zucca, ha un nome latino che è cucumis melo var cantalupensis.
Blewah è facilmente reperibile nei mercati tradizionali dei paesi del sud-est asiatico, ad esempio Indonesia e Malesia. Vuoi sapere quali sono i benefici del melone oltre a servire e il gusto rinfrescante? Vedi la spiegazione qui sotto.
La nutrizione e i benefici del melone sono buoni per la salute
Frutta fruttata o può anche essere chiamatomelone, ha una varietà di sostanze nutritive, alimentazione e digadang che restano buoni per coloro che seguono una dieta ipocalorica. Alcune sostanze nutritive e nutrienti contenute nel melone includono fibre, antiossidanti, beta carotene, potassio, magnesio, fonti di vitamina A, vitamina B e buone fonti di vitamina C per mantenere l'immunità.
I seguenti sono i benefici del melone che fanno bene al tuo corpo:
1. Bene per la salute della pelle
Di solito i frutti arancioni come le carote, le patate dolci, le zucche e, naturalmente, il melone, sono fonti elevate di carotenoidi (pigmenti organici vegetali) che possono ridurre il rischio di cancro della pelle.
I carotenoidi sono anche utili per alleviare il dolore e i danni associati alle scottature. I pigmenti carotenoidi possono anche prevenire i segni dell'invecchiamento sulla pelle tra cui linee sottili, decolorazione e rughe. Quindi, mangiando frutta a bere regolarmente, può rendere il viso e la pelle giovani.
2. Promuove la digestione
Il frutto magro è un frutto che idrata il corpo a causa del suo abbondante contenuto d'acqua. Il cantalupo è abbastanza buono per la digestione perché è utile per disintossicare il corpo, eliminare le tossine e aiutare l'intestino a digerire correttamente il cibo. Dopo di che, i benefici del melone possono anche aiutare i carboidrati che sono difficili da digerire, il che può scatenare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e di altri disturbi digestivi
3. A basso contenuto di calorie e buono per l'assunzione di cibo
Nel contenuto di 100 grammi di melone, in realtà contiene solo 60 calorie. Mentre l'acqua e il contenuto di sostanze nutritive nei benefici del melone sono buoni per ridurre il peso corporeo. Perché il melone ha una densità di consistenza della carne e contiene altri importanti nutrienti.
Quindi, quando si vuole seguire una dieta a basso contenuto calorico, il melone può essere la scelta giusta se lo si misura con una bassa quantità di calorie, ma i benefici per la salute generale sono alti. Perché di solito per coloro che seguono una dieta a basso contenuto calorico, a volte possono sperimentare carenze nutrizionali, causare un ciclo digestivo povero, bassa immunità e il corpo diventa facilmente debole.
Mangiando o aggiungendo frutti generosi al cibo, si prevede che aiuti a bilanciare quei rischi e garantire che il corpo ottenga molte vitamine e minerali nel processo di perdita di peso.
4. Prevenire il cancro
Come accennato in precedenza, il melone contiene molte fonti di antiossidanti come i flavonoidi come il beta carotene, la luteina, la zea-xantina e la criptoxantina. Questi antiossidanti svolgono un ruolo nella protezione del corpo e di altre cellule e strutture del corpo dai danni alla pressione del DNA. Molti studi hanno anche dimostrato che il melone è utile per prevenire il cancro in tutte le parti del corpo a causa del suo contenuto di antiossidanti.
