contenuto:
- Video medico: Come evitare il caldo a letto
- Caldo e sudato a causa del caldo? Bevi caldo!
- Un altro ottimo modo per sbarazzarsi di caldo
- 1. ngadem in una stanza fredda
- 2. Doccia fredda
- 3. Mangia frutta
- 4. Bere acqua
Video medico: Come evitare il caldo a letto
Le bevande fresche e fredde sono le più piacevoli quando fa caldo. Tuttavia, sai che in realtà questo metodo non è appropriato per raffreddare il corpo se si sta surriscaldando? Devi solo berlo calorosamente per tenerlo caldo. Perché, come mai? Considera prima la spiegazione medica di seguito.
Caldo e sudato a causa del caldo? Bevi caldo!
Uno studio del 2012 della University of Ottawa School of Human Kinetic ha dichiarato che bere bevande calde può effettivamente raffreddare nel calore.Perché la temperatura calda della bevanda attiverà il corpo a sudare molto.
Quando la lingua è inumidita con bevande calde, il recettore del nervo della lingua invia un segnale "caldo" che il cervello legge come un pericolo. Il cervello cercherà quindi di proteggerti dall'aumento della temperatura corporea eccessiva producendo sudore. La sudorazione è il modo naturale del corpo per raffreddare la temperatura.
Come raffreddare questo corpo sarà ancora più efficace se bevi bevande calde in un luogo aperto. Se ti senti caldo e bevi un bicchiere di acqua tiepida in una stanza chiusa, il tuo corpo si tirerà indietroil tuo sudore Di conseguenza, aumenterà la temperatura interna del corpo che ti farà sentire caldo e caldo.
Un altro ottimo modo per sbarazzarsi di caldo
1. ngadem in una stanza fredda
È naturale se vuoirinfrescarsiin una stanza fredda quando si sente caldo. Entra nella stanza con l'aria condizionata, ma non dimenticare di aprire la finestra per far entrare la brezza. Chiudere le tende in modo che il sole caldo possa essere bloccato.
2. Doccia fredda
La doccia fredda può essere il modo giusto per raffreddare il corpo dopo le attività calde. Il bagno può normalizzare nuovamente la temperatura corporea. Tuttavia, asciugare prima il sudore prima di lavare il corpo.
3. Mangia frutta
Mangia verdura e frutta che contengono molta acqua, come anguria, cetriolo, lattuga, spinaci, frutti di bosco, fino a quando i meloni possono aiutare a espellere la cappa. Fai questi frutti come condimenti per lo yogurt freddorimanere incinta quando il clima è caldo, impedendo al corpo di disidratarsi.
4. Bere acqua
Il caldo è vulnerabile per rendere il corpo disidratato. Evitare bevendo acqua o bevande elettrolitiche che possono aiutare a ripristinare i liquidi corporei persi dal sudore.
