contenuto:
- Video medico: Cosa Succede se Non Mangi Nulla per 7 Giorni
- Quanto hai bisogno di bere per i fumatori?
- Benefici dell'acqua per la salute
Video medico: Cosa Succede se Non Mangi Nulla per 7 Giorni
Quanta acqua bevi al giorno? Forse gli 8 bicchieri raccomandati al giorno si sente molto spesso. Tuttavia, se sei un fumatore attivo, in realtà ne hai bisogno di più. Uno degli effetti negativi che possono essere causati da questa abitudine è la disidratazione. Quindi, quanto hai bisogno di bere acqua per i fumatori attivi?
Quanto hai bisogno di bere per i fumatori?
Le sigarette contengono nicotina, che è una sostanza che crea dipendenza, che se eccessiva nel corpo può essere molto pericolosa.
Il contenuto di nicotina in una sigaretta può rendere il sangue più denso. Pertanto, i nutrienti, i minerali e l'ossigeno che si diffondono attraverso il sangue non possono essere assorbiti molto e sono ottimali dal corpo. In modo che causi l'infiammazione degli organi esterni e interni del corpo per essere guarito più a lungo.
Inoltre, quando la nicotina entra nei polmoni e viene quindi assorbita nel flusso sanguigno insieme al monossido di carbonio e ad altri veleni, scorre in tutto il corpo.
Questo fa sì che le tossine si accumulino nel sangue e possano mettere a rischio la salute. Bevendo molta acqua, il corpo sarà più facile da pulire veleni e altri prodotti chimici che si sono accumulati.
Non esiste una misura esatta di quanto è necessario bere per i fumatori attivi. Tuttavia, prova a bere 6-12 bicchieri d'acqua al giorno, per aiutare a rimuovere la nicotina nel corpo.
Inoltre, l'acqua potabile per i fumatori è utile anche per coloro che vogliono fermarsi. Quando smetti di fumare, l'acqua aiuta a ridurre il disagio frequente come stitichezza, tosse, appetito elevato e il desiderio di fumare di nuovo.
Benefici dell'acqua per la salute
Due per tre parti del corpo sono costituite da acqua. In assenza di acqua, il corpo non può mantenere temperature normali, lubrificare le articolazioni o smaltire le sostanze inutilizzate nel corpo attraverso urina, sudore e acqua abbondante.
Pertanto, l'acqua potabile è importante per l'esecuzione di varie funzioni corporee. Il corpo ha bisogno di acqua per svolgere il processo di digestione del cibo, l'assorbimento di cibo per l'energia, la circolazione del sangue e la produzione di saliva liquida.
Il consumo di acqua sufficiente aiuta anche il corpo a rimanere idratato. Un corpo privo di acqua può causare il rilassamento del corpo e dei muscoli, i crampi, la messa a fuoco e aumentare il rischio di esaurimento da calore.
Il cervello ha anche bisogno di molto ossigeno per funzionare correttamente. Quindi l'acqua potabile può garantire che il cervello riceva abbastanza ossigeno. Perché l'acqua è la più grande fonte di ossigeno per il cervello.
Inoltre, l'acqua potabile funge anche da catalizzatore per il rinnovo ottimale della funzione corporea. Bere acqua a sufficienza può sostenere le prestazioni del fegato e dei reni che hanno la funzione di rimuovere sostanze tossiche, rifiuti e sale nel sangue.
Bere abbastanza acqua neutralizza anche i livelli di pH, rafforza l'immunità del corpo a calcoli renali e altre malattie.
