contenuto:
- Video medico: “Mamma aiuto, fa male”. A 7 anni finisce in ospedale per un gesto semplicissimo | ULTIMI ARTICOLI
- Come fai a non strappare la tua vagina durante un parto normale?
- 1. Prepara il tuo corpo prima del travaglio
- 2. Massaggiare il perineo
- 3. Presta attenzione alla tua posizione durante il parto
- 4. Organizza il tuo respiro e sapere quando spingere
- 5. Utilizzare impacchi di acqua calda
Video medico: “Mamma aiuto, fa male”. A 7 anni finisce in ospedale per un gesto semplicissimo | ULTIMI ARTICOLI
Il parto normale non è qualcosa di facile da fare, anche se questo è un evento naturale. A volte, durante il parto normale, devono essere intraprese diverse azioni per facilitare l'uscita dal bambino. Ad esempio, l'episiotomia o meglio nota come forbice vaginale, ma questo non si applica a tutti i lavori.
Alcune donne che non ottengono un'episiotomia possono sperimentare una vagina lacerata. Questo diventa una cosa comune durante il parto normale. Tuttavia, sia l'episiotomia che le lacrime vaginali durante il parto possono essere entrambe evitate.
Come fai a non strappare la tua vagina durante un parto normale?
Una vagina lacerata è una cosa comune. Quasi il 90% delle donne sperimenta una vagina lacerata durante il parto, ma la maggior parte ha solo piccole lacrime. Una vagina lacerata si verifica perché la testa del bambino scende sotto la vagina e si sposta verso il perineo durante il travaglio. Tuttavia, se la pelle vaginale e il perineo (l'area tra la vagina e l'ano) non sono sufficientemente tese, la spinta della testa del bambino può provocare la lacerazione della vagina. Se il medico pensa che la lacrima vaginale sarà grande, allora si potrebbe ottenere un'episiotomia.
Se hai paura di ottenere queste due cose, non ti preoccupare. Puoi fare gli sforzi di seguito per ridurre il rischio di ottenere un'episiotomia o una vagina lacerata.
1. Prepara il tuo corpo prima del travaglio
Sì, il parto è qualcosa che devi preparare da lontano. A partire dalla preparazione fisica alla preparazione mentale. Per preparare il tuo corpo, potresti dover esercitare regolarmente.
Oltre a mantenere la tua forma fisica, l'esercizio fisico può anche migliorare la circolazione del sangue. Questo può quindi aiutarti a migliorare l'elasticità della pelle. Gli esercizi di Kegel o gli esercizi del pavimento pelvico possono anche rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, aiutandoti così durante il travaglio.
Oltre all'esercizio fisico, devi anche mangiare cibi sani per assicurarti che le tue esigenze nutrizionali siano soddisfatte correttamente. Una buona alimentazione e idratazione possono supportare la salute della pelle e dei muscoli. Questo può supportare lo stiramento del muscolo perineale durante il parto e il recupero del corpo dopo il parto. Alcuni buoni nutrienti essenziali che soddisfano sono grassi buoni (soprattutto acidi grassi omega-3), proteine, vitamina E, vitamina C, zinco.
2. Massaggiare il perineo
Il massaggio perineale durante la gravidanza può aiutare a preparare il perineo alla nascita in modo da ridurre il rischio di una vagina lacerata. Il perineo stesso è un'area compresa tra l'apertura vaginale e il canale anale.
Il massaggio perineale può anche prevenire l'episiotomia. Non solo aiuta con i problemi fisici, il massaggio perineale durante la gravidanza può anche aumentare la fiducia di una donna nella capacità del suo corpo di allungare e dare alla luce un bambino.
3. Presta attenzione alla tua posizione durante il parto
La tua posizione durante il parto ha una notevole influenza sulla possibilità di una vagina lacerata. Mentire con i piedi sollevati o con una posizione semi-sdraiata può mettere sotto pressione il coccige e il perineo, in modo che possa aumentare la probabilità di una vagina lacerata.
Trova la tua posizione più comoda durante il parto. Sei libero di muoverti durante il travaglio per trovare la tua migliore posizione. La posizione raccomandata per ridurre la possibilità di una vagina strappata è di giacere rivolta verso il lato sinistro.
4. Organizza il tuo respiro e sapere quando spingere
Prima di spingere per far uscire il bambino, dovresti regolare bene la respirazione. Calmati, segui il tuo istinto per spingere e anche seguire le istruzioni fornite dal medico. Ci sono momenti in cui devi spingere e anche quando devi respirare.
Tendendo quando non è necessario aumenterà solo il rischio di vivere una vagina lacerata. Inoltre non è necessario spingere con tutta la forza in tutto il corpo mentre si trattiene il respiro. Questo può effettivamente ridurre l'apporto di ossigeno nel corpo e nel bambino.
Male, questo può anche inibire il riflusso del sangue causando gonfiore. Potresti respirare, quindi spingere mentre trattieni il respiro. Ma per prevenire il verificarsi di lacrime, si dovrebbe espirare lentamente quando si preme.
Quando la testa del bambino ha toccato la tua vagina, potresti sentire una sensazione di bruciore e depressione. Tuttavia, non correre a spingere per far uscire il bambino. Aspetta che il tuo perineo sia veramente teso in modo che si adatti alle dimensioni della testa del bambino. Se è forzato quando il perineo non è completamente teso, la tua vagina potrebbe lacerarsi.
5. Utilizzare impacchi di acqua calda
Quando il tuo bambino è sceso sul pavimento pelvico e uscirà presto, un impacco d'acqua tiepido potrebbe aiutare a ridurre la possibilità di una vagina lacerata. Il calore può aumentare il flusso di sangue nell'area del perineo e aiutare a rilassare i muscoli vaginali. Questo ti aiuta a ridurre il dolore.
