contenuto:
- Video medico: Audiolibro: Motivarsi E Motivare - Come Stare Bene Con Se Stessi Partendo Da Cio' Che Si Ha
- Consigli facili per trattare la pelle degli adolescenti dalla minaccia di inquinamento e polvere
- 1. Consuma frutta e verdura
- 2. Bere abbastanza acqua
- 3. Usa la lozione per il corpo
- 4. Fai una doccia dopo il trasloco
Video medico: Audiolibro: Motivarsi E Motivare - Come Stare Bene Con Se Stessi Partendo Da Cio' Che Si Ha
L'età adolescenziale è un periodo in cui di solito ci occupiamo di varie attività, a partire da scuola, extrascolastiche, bimbel e attività uscire con gli amici Senza rendersene conto, questa attività può avere un impatto sulla salute della pelle degli adolescenti, specialmente se sono spesso esposti all'aria aperta alla polvere e all'inquinamento atmosferico.
Attenzione, non lasciare che le condizioni di pelle opaca riducano effettivamente la tua sicurezza. Pertanto, trattiamo la pelle e la proteggiamo dall'inquinamento nei seguenti modi.
Consigli facili per trattare la pelle degli adolescenti dalla minaccia di inquinamento e polvere
La pelle è uno degli organi più estesi del corpo. La pelle agisce anche come scudo del corpo per proteggersi da vari elementi che tentano di entrare nel corpo.
Ecco perché, trattando regolarmente la pelle, non solo produrrà una pelle bella e sana, ma migliorerà anche la salute del corpo e la fiducia in se stessi, specialmente per le giovani donne.
Dai, prendi in considerazione alcuni modi pratici e semplici per prenderti cura di te:
1. Consuma frutta e verdura
Potresti aver sentito spesso che il consumo di frutta e verdura può aiutare a mantenere la salute, a proteggere il corpo dalle malattie croniche. In realtà, non solo, la salute della pelle può essere mantenuta anche mangiando regolarmente frutta e verdura.
Non senza motivo, perché frutta e verdura sono dotate di una miriade di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti che si sono dimostrati efficaci nel mantenere la bellezza naturale delle ragazze adolescenti.
Secondo Doris Day, MD, un dermatologo e scrittore di libri Dimentica il lifting: gira l'orologio con un programma rivoluzionario per la pelle senza età, la pelle bella non si ottiene solo dai trattamenti esterni al corpo, ma anche dall'interno del corpo, uno di questi è mangiando frutta e verdura.
In effetti, sarà ancora meglio se il consumo è variato con vari colori di frutta e verdura. In questo modo, la pelle può "mangiare" più nutrienti diversi.
2. Bere abbastanza acqua
Proprio come frutta e verdura, l'acqua potabile è un bisogno vitale per il corpo che non può essere perso. Soprattutto perché quasi il 70 per cento del corpo umano è costituito da acqua, l'acqua svolge un ruolo importante nel sostenere il lavoro degli organi, compresa la pelle.
Ciò è supportato dalla ricerca dell'Università del Missouri-Columbia, che dimostra che bere regolarmente 500 millilitri di acqua o l'equivalente di due bicchieri d'acqua ogni poche ore può aumentare il flusso di sangue alla pelle. Certo, stimolerà la rigenerazione della pelle più sana.
Inoltre, Rachel Nazarian, MD, dermatologa certificata dello Schweiger Dermatology Group di New York, ha spiegato che l'acqua può fare una grande differenza nella salute della pelle. Perché senza un apporto di acqua sufficiente, la pelle apparirà opaca, secca e non luminosa. Questo è pensato perché il collagene, parte della struttura della pelle che mantiene l'elasticità e la forza della pelle, richiede acqua per funzionare in modo ottimale.
Quindi, prenditi sempre il tempo per bere acqua anche nel mezzo di un'intensa attività.
3. Usa la lozione per il corpo
L'attacco di germi, polvere, inquinamento e radicali liberi, può facilmente entrare e depositarsi nei pori del corpo e della pelle. Se lasciato continuamente, sarà pericoloso per la bellezza della pelle dell'adolescente. Come può essere?
Uno studio nel 2016 ha rivelato che l'aria sporca può influenzare il processo di invecchiamento della pelle, causando anche macchie marroni sulla pelle. Certo che non vuoi che questo accada a te, giusto?
Bene, un modo per ovviare a questo è utilizzare diligentemente lozione per il corpo prima di andare fuori casa. Sarebbe meglio se lozione per il corpo Sei dotato del contenuto di Sun Protection Factor (SPF). Oltre a funzionare per mantenere la pelle sana da scottature e inquinamento, le lozioni possono anche aiutare a mantenere la levigatezza e l'idratazione della pelle.
4. Fai una doccia dopo il trasloco
Il lavoro scolastico accatastato accompagnato da una solida attività, ti farà sicuramente tornare a casa in uno stato di stanchezza. Tuttavia, non lasciare che queste condizioni ti facciano perdere la routine di prendersi cura del corpo, soprattutto il bagno.
Perché il bagno può aiutare a ripulire il corpo da sporcizia, polvere e inquinamento che si attacca dopo una giornata di attività. Assicurati inoltre di utilizzare prodotti da bagno in grado di supportare il mantenimento della pulizia e della salute della pelle.
Ad esempio, utilizzando il sapone antibatterico che ha un contenuto di scrub da ingredienti naturali, per aiutare a proteggere il corpo da germi, batteri, polvere e persino i cattivi effetti dell'inquinamento che spesso non è visibile. Inoltre, sapone contenente contenuto di scrub naturale lattina aiuta a rimuovere lo sporco e le cellule morte che si accumulano nel poro, rendendo la pelle più levigata, più luminosa e sana.
Prendiamo ad esempio, il contenuto naturale di albicocche che sono ricchi di antiossidanti, minerali e vitamine A, C, E, K. Segnalati dalla pagina Web MD, questi nutrienti sono in grado di trattare la pelle dai danni causati da attacchi di radicali liberi, che sono componenti che possono danneggiare cellule della pelle e causare segni di invecchiamento.
Facendo regolarmente una serie di modi, la tua pelle rimarrà in salute e, naturalmente, sarai anche pronto a sottoporti a una routine quotidiana.
