contenuto:
- Video medico: 14 punti di pressione per eliminare fastidiosi dolori
- Fai una dieta BRAT - Banana, riso, composta di mele, pane tostato
- Consuma cibi che leniscono lo stomaco per prevenire la nausea
- Fornire proteine quando si sente nausea e vomito
- Mantenerlo idratato
Video medico: 14 punti di pressione per eliminare fastidiosi dolori
Quando ti senti nauseato, la cosa che non vuoi fare di più è mangiare o immaginare il cibo, specialmente se stai subendo un trattamento per il cancro. Ci sono alcuni alimenti che possono alleviare la nausea e aiutarti ad avere abbastanza nutrienti per il tuo corpo per rimanere in salute. Ecco alcuni alimenti che possono aiutare.
Fai una dieta BRAT - Banana, riso, composta di mele, pane tostato
Una dieta a base di banane, riso, succo di mela e pane tostato comprende cibi morbidi che possono aiutarti a sentirti pieno in fretta e ridurre la nausea. La nausea è spesso associata a vomito, che può causare disidratazione e perdita di importanti elettroliti. Uno degli elettroliti persi è il potassio. Le banane sono un buon modo per sostituire il potassio nella vostra dieta.
Riso e pane tostato possono farti sentire pieno a lungo. Il riso e il pane tostato non hanno molto sapore, il che può impedire l'interferenza con le papille gustative e farti venire la nausea. Gli alimenti che contengono amido possono assorbire l'acidità di stomaco e ridurre la nausea. Mangiare qualche cracker prima di dormire può anche ridurre la nausea durante la notte. Riso e pane tostato sono anche buoni per energizzare il glucosio.
Mangiare una mela al giorno può anche impedirci di sentirci male. Le mele possono essere difficili da inghiottire, ma puoi preparare succo di mela o succo di mela se hai difficoltà a digerire cibi solidi.
Consuma cibi che leniscono lo stomaco per prevenire la nausea
Due tipi di erbe che sono comuni per nausea e vomito sono zenzero e menta piperita. Lo zenzero è noto per aver superato il dolore addominale e la nausea, oltre a trattare i postumi di una sbornia durante i viaggi. Puoi tagliare lo zenzero sottile e mescolarlo, preparare il tè allo zenzero, il pan di zenzero o caramelle allo zenzero.
Un'altra buona erba per la nausea e il vomito è la menta piperita. La menta piperita ha anche una buona reputazione come cibo per combattere la nausea. L'inalazione di olio di menta piperita può anche alleviare la nausea. La menta piperita è facilmente disponibile e trasformata in altre forme. Puoi preparare un tè o una torta con la menta piperita. Masticare caramelle con aroma di menta piperita può anche superare la nausea.
Fornire proteine quando si sente nausea e vomito
La mancanza di proteine può peggiorare la nausea. Tuttavia, quando si ha nausea, è difficile mangiare cibi ricchi di proteine come carne o pesce. Il modo migliore per ripristinare la mancanza di proteine è consumare noci, semi o brodo di pollo. Questo cibo è ricco di proteine e luce per i tuoi sensi sensibili, quindi non innesca il vomito.
Mantenerlo idratato
Nausea e vomito possono causare disidratazione. Bevi acqua per alleviare la nausea e dare al tuo corpo l'apporto di idratazione necessario. I cubetti di ghiaccio possono anche alleviare la nausea a causa di diverse condizioni mediche, come l'influenza, la cinetosi, la gravidanza, l'intossicazione alimentare e il cancro. Il ghiaccio può anche prevenire la disidratazione dovuta a vomito o diarrea. Prova ad usare cubetti di ghiaccio con aromi di succo di limone o lime per far fronte alla nausea. Quindi lascia che il ghiaccio si sciolga in bocca invece di masticarlo. Le bevande isotoniche possono anche aiutare con la disidratazione, ma attenzione perché contengono zucchero alto.
I suggerimenti di cui sopra per quanto riguarda gli alimenti che possono alleviare la nausea possono aiutare i dolori di stomaco, alcuni dei quali sono buoni per i pazienti che si sottopongono a trattamento per il cancro o affrontare nausea mattutina.
