contenuto:
- Video medico: Come Rimanere Incinta { Rimanere Incinta facilmente Dopo i 40 Anni - 9 Cose
- Le migliori posizioni sessuali all'età di 30, 40, 50 e 60 anni
- Anni '30: alla pecorina e al cucchiaio
- Anni '40: cucchiaio e ragazza di mucca rovesciata
- Anni '50: donna in cima
- Anni '60: alzati
Video medico: Come Rimanere Incinta { Rimanere Incinta facilmente Dopo i 40 Anni - 9 Cose
Età diverse, si scopre che le migliori posizioni sessuali sono diverse e possono portare la massima soddisfazione. Questo ha a che fare con varie diminuzioni della funzione del corpo quando invecchiamo. Quindi, che tipo di posizione sessuale può soddisfare al meglio il partner 30-40 anni, e la coppia di anziani di 50 anni e oltre? Dai un'occhiata alla risposta qui sotto.
Le migliori posizioni sessuali all'età di 30, 40, 50 e 60 anni
Anni '30: alla pecorina e al cucchiaio
A prima vista, la posizione del sesso alla pecorina si sente più comunemente apprezzata dai giovani di vent'anni. Ma non fare errori. La pecorina è in realtà la scelta migliore per le donne sulla trentina, specialmente per quelle che hanno partorito.
Secondo uno studio nel Regno Unito, circa il 25% delle donne in gravidanza soffre di dolore intorno al bacino. Circa l'8% delle donne continua a sentirlo fino a 2 anni dopo la gravidanza. Isa Herrera, fisioterapista presso Renew Physical Therapy di New York, raccomanda posizioni sessuali alla pecorina (le donne si affidano a mani e ginocchia con le spalle ai partner maschi) per minimizzare questo dolore. Il motivo è che la posizione alla pecorina non preme troppo pesantemente il bacino, il che può aggravare il dolore.
Per gli uomini, la pecorina è anche classificata prima come la migliore posizione sessuale nell'età di tre teste. Il vantaggio, non è necessario per penetrare reciprocamente la manovra che può causare dolore alle articolazioni del bacino e della colonna vertebrale. Anche in questa posizione, gli uomini hanno un maggiore controllo per determinare la profondità della penetrazione.
La seconda migliore posizione sessuale è seguita da un cucchiaio (sdraiato fianco a fianco, mentre gli uomini si abbracciano e entrano da dietro). La posizione del cucchiaio può anche controllare il dolore del bacino, della schiena e degli organi inferiori che di solito si verificano dopo il parto.
La terapista sessuale di New York, Amy Levine, afferma che questa posizione è molto buona per le donne che hanno partorito perché possono controllare la velocità e la profondità della penetrazione. Gli uomini beneficiano anche perché questa posizione consente loro di avere pieno accesso alla parte posteriore del corpo del loro partner in modo che possano rendere le attività più intime. Questa posizione fornirà anche un grande conforto perché non consuma troppa energia, ma puoi comunque durare più a lungo.
Anni '40: cucchiaio e ragazza di mucca rovesciata
Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, entrando nel loro 40s, molte persone sentono dolore e dolori reumatici nella parte bassa della schiena o fianchi che si diffondono ai piedi.
Per accogliere i reclami di questo dolore, le migliori posizioni sessuali nei loro anni '40 sono il cucchiaio e la cowgirl rovesciata. Cowgirl inversa è fondamentalmente una variazione di donna in cima. La donna siede sopra l'uomo che dorme (penetrazione dal basso), ma la posizione del corpo della donna gli gira le spalle. Ricorda, la posizione del corpo non dovrebbe essere troppo in avanti perché può aggravare il dolore.
Puoi anche provare la posizione "flatiron", che è una variazione di posizione alla pecorina. Questa posizione viene eseguita con donne sdraiate a faccia in giù con le ginocchia leggermente piegate e il bacino leggermente sollevato. Metti un cuscino sotto il petto per sostenere il tuo corpo. Questa posizione mantiene la colonna vertebrale neutra, il che aiuterà a scongiurare il dolore.
Anni '50: donna in cima
Quando le donne entrano in menopausa, l'ormone estrogeno diminuirà. Questa condizione renderà il sesso più doloroso perché la vagina tende ad asciugarsi e anche il tessuto vaginale della parete si assottiglia. Inoltre, a questa età le donne sono anche più sensibili al prolasso pelvico, cioè quando gli organi della pelvi (come la vescica) cadono dalla loro posizione normale e sopprimono la vagina.
Per evitare dolore durante il sesso, la migliore posizione sessuale a questa età è la posizione delle donne sedute e rivolte verso gli uomini (la donna in alto). Come variante, puoi fare questa posizione stando seduti su una sedia. La posizione della donna in alto consente alle donne di controllare il movimento e la velocità di penetrazione che è considerata la più comoda.
Altre opzioni ugualmente sicure sono la classica posizione dei missionari: le donne distese sulla schiena con i cuscini sotto i fianchi e le cosce. In questo modo, l'accesso alla penetrazione sarà più facile. L'uso dei pad è anche un modo per minimizzare il dolore alle ossa e alle articolazioni.
Anni '60: alzati
Twilight non ti impedisce di continuare a praticare sesso. Circa un terzo degli uomini e delle donne nei 60 anni soffre di osteoartrite (calcificazione articolare). Se ciò accade a te, devono essere evitate le posizioni sessuali che sottopongono a forti pressioni ginocchia e fianchi.
Lynn Berman, una fisioterapista di New York, ha detto che sarebbe stato meglio se avessi fatto sesso in una posizione eretta per alleviare la pressione sulle articolazioni e anche per rafforzare le ossa. Berman ha incoraggiato le donne a stare di fronte ai loro partner maschi con i loro corpi di nuovo a lui. In questo modo, gli uomini entreranno attraverso la schiena.
Tuttavia, se il tuo partner ha mal di schiena, il dolore può peggiorare quando inarca la schiena. Per questo caso, la posizione del missionario con l'aiuto di un cuscino sul retro è il modo migliore. Questa posizione consente alle donne di controllare il movimento e la profondità della penetrazione.
Conoscere la migliore posizione sessuale in base all'età può aiutare a minimizzare i rischi nocivi che potrebbero verificarsi. La cosa più importante è non forzare il sesso quando le condizioni del tuo corpo non sono possibili. Usa altri metodi, come ad esempio fare il letto, per mantenere intimo te e il tuo partner.
