contenuto:
- Video medico: TOP 3 EMOTIONAL AUDITIONS From X Factor UK | X Factor Global
- Perché il pianto è spesso considerato una cosa negativa?
- I benefici spesso piangono per la salute mentale
- 1. Immune dallo stress
- 2. Immune al dolore
- 3. Piangere fa bene alla salute
- Piangere è un segno che sei una persona dura
Video medico: TOP 3 EMOTIONAL AUDITIONS From X Factor UK | X Factor Global
Piangere è un modo umano naturale per ridurre i sentimenti di tristezza e frustrazione. Sfortunatamente, sempre più persone scelgono di trattenere le lacrime e fingono che tutto vada bene, in modo che non sia considerato debole grazie allo stereotipo di persone che vedono il pianto come una cosa negativa.
Infatti, il pianto non è solo in grado di ridurre lo stress e migliorare i tuoi sentimenti, ma i benefici del pianto possono anche aiutarti a mantenere un corpo sano. In effetti, studi recenti hanno dimostrato che il pianto frequente può rafforzarti mentalmente. Perché, come mai?
Perché il pianto è spesso considerato una cosa negativa?
Hai mai chiesto perché il menagis è più spesso legato alla femminilità? Le donne sono più facili da piangere rispetto agli uomini, ma non per motivi di piagnistei o debolezze. Il motivo è perché le donne hanno più prolattina rispetto agli uomini. La prolattina è un ormone che è coinvolto nello stress e svolge un ruolo nel sistema immunitario e in altre funzioni corporee.
Quindi, è vero che se sei troppo facile o piangi spesso, sei qualcuno che è "veramente una ragazza" o debole?
I ricercatori mostrano che l'effetto reale del pianto dipende da cosa lo causa. Il pianto emotivo (a causa di ansia o disturbi dell'umore) ha un impatto più positivo del pianto non emotivo.
I benefici spesso piangono per la salute mentale
Ecco alcuni dei vantaggi del pianto che possono dimostrare che le persone che piangono spesso hanno la forza dell'acciaio:
1. Immune dallo stress
Le lacrime sono terapia e il pianto è catarsi, che è una tecnica per incanalare le emozioni nascoste. Sebbene piangere non può risolvere problemi, cambiare situazioni o restituire qualcuno alla tua vita. Tuttavia, il pianto è stato scientificamente provato per farti sentire meglio. Piangere è uno dei processi di recupero del corpo dallo stress emotivo. Per piangere, i composti chimici stressanti che si formano finché si verifica una grande pressione possono essere risciacquati con lacrime.
2. Immune al dolore
Alcuni studi affermano che il pianto può ridurre il dolore. Questo perché il pianto può innescare un contatto fisico con l'individuo e altri tocchi (come essere abbracciati in un abbraccio, o strofinato sulla schiena per lenire) che è stato associato con un aumento di sentirsi a proprio agio e prospero. Uno studio condotto da un gruppo di scienziati dell'Università di Tilburg nei Paesi Bassi ha dimostrato che sia gli uomini che le donne avrebbero felicemente fornito un maggiore sostegno emotivo a qualcuno che stava piangendo.
3. Piangere fa bene alla salute
Piangere di fatto non riguarda solo la salute mentale o emotiva, ma anche la salute fisica. Il pianto può rilasciare ormoni che ti fanno sentire meglio e possono ridurre i livelli di ormoni di manganese che causano ansia e stress estremi se si accumula troppo nel corpo. Piangere può anche idratare gli occhi, prevenire la disidratazione, uccidere i batteri e liberarsi delle tossine dannose nel corpo.
Piangere è un segno che sei una persona dura
Molte persone (forse incluso te) che preferiscono ignorare le emozioni che provano. In effetti, ignorare i sentimenti negativi non fa bene alla salute mentale. Ignorare i sentimenti negativi può effettivamente far sì che quei sentimenti si accumulino nella mente che può innescare ansia e depressione. Di conseguenza, i sentimenti negativi dannosi in realtà ti impediscono di fare la tua routine quotidiana.
Piangere non è un segno di debolezza. Sia uomini che donne, bambini e adulti: piangi se vuoi davvero piangere. Non c'è bisogno di essere timidi o timorosi di essere presi in giro debolmente perché piangere è una cosa naturale da fare. Sentimenti di tristezza, dolore, tristezza, pianto: sono tutte reazioni naturali del corpo umano.
In sostanza, piangere spesso non è un segno che sei una persona lamentosa, debole e incapace di affrontare i problemi acidi della vita. Precisamente piangere è un segno che hai altre soluzioni per affrontare questi problemi, senza l'intenzione di sfuggire al problema. Piangendo, puoi sentirti meglio preparato e difficile per affrontare i problemi.
Piangendo, sei riuscito a mostrare il tuo lato vulnerabile - dove non solo puoi essere libero di essere te stesso, ma anche mostrare agli altri che piangere è normale, così si sentiranno più a tuo agio nel fare la stessa cosa. In questo modo, hai contribuito a una società più autentica, libera e sana.
