contenuto:
- Video medico: Non domare la tua rabbia
- Cos'è il diabete? il burnout?
- Cosa succede quando i diabetici sperimentano il burnout?
- Possono anche sperimentare i genitori che si prendono cura dei bambini con diabete il burnout
- Come gestisci la frustrazione del diabete?
- 1. Ricevi frustrazione
- 2. Capisci che non puoi controllare tutto
- 3. Prenditi del tempo per rilassarti
- 4. Lasciati adattare
- 5. Richiedi l'aiuto necessario
Video medico: Non domare la tua rabbia
I livelli di zucchero nel sangue che tendono ad essere alti fanno sì che una persona compia vari sforzi per superarli, e questo deve essere fatto continuamente. Senza rendersene conto, questa condizione causa anche l'accumulo di varie emozioni negative come lo stress e la depressione nei diabetici. Di conseguenza, ci sono vari cambiamenti comportamentali che mettono in pericolo la salute, chiamata anche diabeteburnout.
Cos'è il diabete? il burnout?
In generale, il burnout può essere interpretato come un accumulo di colpa, delusione e rabbia per le condizioni vissute e non raggiungere un obiettivo. Questa condizione è molto probabile che sia vissuta da persone con diabete perché oltre al peso del pensiero sulla malattia, deve anche fare varie cose come controllare la glicemia, mantenere la dieta, assumere droghe o esercitare, e questo deve essere fatto ripetutamente e continuamente. Alcune condizioni come i livelli di zucchero instabili dopo l'assunzione di farmaci o il desiderio di mangiare determinati alimenti possono far sì che i pazienti si sentano frustrati e alla fine causino il burnout.
Cosa succede quando i diabetici sperimentano il burnout?
diabete il burnout segnato dal risentimento dei diabetici per l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue, così ha cercato di lasciare vari sforzi di trattamento. I diabetici che lo sperimentano il burnout tende anche a tornare a uno stile di vita malsano, anche se conosce le sue condizioni di salute. Questo è fatto perché vuoi sentire la "libertà" dalla frustrazione che ha vissuto.
La rabbia e la depressione spesso aggravano i vari comportamenti dannosi per la salute dei diabetici. Di conseguenza, i pazienti soffrono di affaticamento e ipoglicemia che durano a lungo e, in alcuni casi gravi, possono causare il coma.
Possono anche sperimentare i genitori che si prendono cura dei bambini con diabete il burnout
I genitori con bambini o adolescenti che hanno il diabete spesso cercano di assicurarsi che i loro bisogni medici siano soddisfatti, ma questo può essere un motivo per i genitori di provare lo stress. Anche se ciò non impedisce ai bambini di scoraggiarsi ed evitare il trattamento, i genitori il burnout può provare depressione e ansia eccessiva per le condizioni del bambino. Ecco alcuni segni se i genitori con bambini diabetici provano il burnout:
- Sentirsi in colpa quando si perde qualcosa per prendersi cura di un bambino.
- Sentirsi non ricevere aiuto nella cura di un bambino.
- Incolpare te stesso per le condizioni o le cure ricevute dal bambino.
- Arrabbiato quando si tratta il diabete infantile non è come previsto.
Se i genitori provano queste varie cose, è meglio che cambino la loro mentalità nel prendersi cura dei bambini con diabete. Capire che il ruolo dei genitori non è come qualcuno che è responsabile per l'abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue, ma come qualcuno che monitora le condizioni della salute di un bambino e soddisfa i suoi bisogni di cura. Parlare con un medico o un membro della famiglia è la cosa migliore quando i genitori sono preoccupati per la condizione della malattia vissuta dal bambino.
Come gestisci la frustrazione del diabete?
Sentirsi senza speranza sulle condizioni di salute è normale e questo fa parte del diabete. Cambiamento del comportamento risultante il burnout esso è causato da condizioni emotive solo temporanee, che possono essere superate regolando lo stress e mantenendo la mente calma. Ecco alcune cose che puoi fare per impedirlo il burnout di fronte al diabete:
1. Ricevi frustrazione
La disperazione sorge spesso quando ci sforziamo per qualcosa che è fuori dal nostro controllo e questo è spesso vissuto dai diabetici. Tuttavia, cercare di opporsi a questa frustrazione avrà un effetto sul senso di colpa che peggiorerà solo la tua condizione. Calmati per un momento in cui inizi a sentirti frustrato senza cercare di opporsi a ciò che lo fa accadere. Quando ti senti più calmo, pensa ad altre cose positive, come nel caso del diabete, perché sei motivato ad adottare uno stile di vita sano.
2. Capisci che non puoi controllare tutto
Le condizioni del diabete ti incoraggiano ad adottare uno stile di vita sano e a sottoporsi a varie terapie per regolare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, spesso siamo delusi e frustrati quando il valore che appare sul glucometro non è in linea con le aspettative. La cosa migliore che puoi fare è smettere di valutare la condizione dei livelli di zucchero nel sangue come qualcosa di buono o cattivo. Comprendere che il valore di un glucometro è solo un numero e non significa che lo sforzo compiuto non abbia esito positivo.
3. Prenditi del tempo per rilassarti
Pensare costantemente e fare cose legate alla condizione del diabete sarà molto stancante per te stesso. Quando sei fuori dal programma di controllo dello zucchero e della terapia, prenditi il tempo per fare ciò che ti piace senza pensare alla tua condizione di diabete per un momento. Fare attività per il relax con l'esercizio fisico, la meditazione e lo yoga aiuterà le tue emozioni a tornare alla normalità in un dato momento, ma questo può impedire di sentirsi sopraffatto nel trattamento del diabete.
4. Lasciati adattare
Avere il diabete non significa che devi smettere di lavorare. La condizione del diabete può farti fare varie cose, ma se fatto fianco a fianco ti adeguerai alla condizione del diabete. Rimanere attivi anche non ti fa pensare ai livelli di zucchero nel sangue continuamente e questo sarà molto utile per superare le condizioni di malattia che si verificano.
5. Richiedi l'aiuto necessario
Il diabete è una malattia che tende a rendere qualcuno solo. Di solito il ruolo della famiglia o della persona più vicina è il più necessario per prevenire la depressione dovuta al diabete. Ma puoi anche consultare un medico, raccontare un'esperienza con un conoscente che ha problemi di salute simili o scoprire il diabete su Internet per ridurre al minimo la confusione sperimentata.
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