contenuto:
- Video medico: 10 consigli psicologici che ti aiuteranno a migliorare la tua vita
- Come smettere di confrontarti con gli altri
- 1. Sii consapevole ed evita il grilletto
- 2. Non basta vedere il "lato esterno" di qualcuno
- 3. "Il denaro non compra la felicità"
- 4. Usa il confronto come motivazione
Video medico: 10 consigli psicologici che ti aiuteranno a migliorare la tua vita
Conoscenza del detto, "l'erba vicina è più verde dell'erba stessa"? Sì. È nella natura umana guardare sempre ciò che gli altri hanno come se fossero migliori di quello che sono attualmente. Il paragone con gli altri come niente finirà. Al livello della montagna, c'è ancora un cielo più alto. Quando confronti i tuoi punti di forza con i vantaggi del tuo prossimo amico, ci saranno sempre altri che sono ancora meglio. Continua così fino alla fine dei tempi.
L'abitudine di confrontarti con gli altri nel tempo può danneggiare la tua autostima e autostima, impedendoti il successo e la felicità essenziali. Scopri i vari modi per rompere l'abitudine in questo articolo.
Come smettere di confrontarti con gli altri
1. Sii consapevole ed evita il grilletto
Presta attenzione a cose o situazioni che ti inducono a confrontarti con gli altri.
Fai una lista di chi e di cosa ti rende spesso geloso o confronta te stesso. annota in che modo ciascuno influisce negativamente su di te.
Una volta che sai tutto, evita questi fattori scatenanti, specialmente le attività che non sono affatto vantaggiose per la tua vita.
Ad esempio, se ti confronti più con gli altri attraverso i social media, limita il tuo tempo usando i social media. È possibile utilizzare i social media solo per comunicare con amici o parenti. Sostituisci le attività di social media che fanno capolino con attività più utili per la tua vita, come gli sport.
2. Non basta vedere il "lato esterno" di qualcuno
Quello che vedi dagli altri è solo lo strato più esterno. Questo certamente non può essere un paragone equo con la tua condizione, perché ciò che mostrano all'esterno non è necessariamente ciò che è realmente accaduto. Non puoi usare il loro aspetto esteriore per valutare la realtà delle loro vite.
Inoltre, se vedi solo la vita esteriore delle persone che confronti attraverso i social media. Tutti condivideranno certamente una vita felice o piacevole.
Quindi, ricorda a te stesso che in realtà non sai mai cosa succede dietro le vite di altre persone che confronti.
3. "Il denaro non compra la felicità"
A volte ti piace confrontare la ricchezza o qualcosa che altre persone hanno con te. Anche se non necessariamente la ricchezza che la gente ha davvero lo rende felice.
Sii grato per ogni bene della tua vita, anche tutti i difetti che ti fanno sentire sempre insufficiente. Sappi che ogni acido di sale nella vita produrrà risultati dolci se non ti arrendi.
Se sei impegnato ad essere molto grato per ciò che è buono nella tua vita, e ricordandoti ogni giorno di questo, sarai lontano dall'essere geloso o confrontarti con gli altri.
Se qualcuno o qualcosa innesca un sentimento negativo, fermati e ricorda a te stesso ciò che hai ora nella tua vita.
4. Usa il confronto come motivazione
Quando già paragoni te stesso con gli altri, usa il paragone come guida della tua motivazione a fare meglio, non come ingrediente di disprezzo e immergiti nella "sofferenza"
La tendenza umana a desiderare ciò che gli altri hanno è solo una perdita di tempo, tranne ciò che vedi e vuoi è qualcosa che è benefico e ha un buon impatto sulla tua vita. Ad esempio, vedendo la generosità o la gentilezza degli altri.
Ad esempio, c'è una donna che conosci bene, è una moglie e una madre straordinariamente gentili e generose. Fa davvero la differenza nel mondo che lo circonda e tu vuoi essere come quella donna o anche di più.
Pensa ancora a chi ti ha ispirato a vivere una vita migliore, nel modo più importante.
