contenuto:
- Video medico: Peso, massa grassa e massa magra: come capire se siamo in sovrappeso
- L'importanza di parlare di peso con i bambini
- La guida parla al bambino se è in sovrappeso
- 1. Non dare l'etichetta di un bambino in base al suo peso
- 2. Parla onestamente
- 3. Per i bambini sentire la salute è importante
Video medico: Peso, massa grassa e massa magra: come capire se siamo in sovrappeso
Parlare con bambini o adolescenti a volte è un "lavoro" difficile da fare per te. Non perché tuo figlio sia cattivo, ma piuttosto come rendere il tuo consiglio più comprensibile per il bambino, e non offendere il suo cuore. Dare ordini non è un modo efficace per i bambini di seguire il tuo consiglio. Soprattutto se si ha intenzione di parlare di peso con bambini sovrappeso.
Fare attenzione quando si parla di peso con i bambini. Non solo per gli adulti, questo argomento è anche sensibile a loro. Come parli di peso con i bambini? Controlla le recensioni.
L'importanza di parlare di peso con i bambini
Il tuo bambino ha mai chiesto: "Sono grasso?"
Nessun genitore vuole ascoltare questa domanda. Inoltre, se è una realtà. Ma è molto probabile che i bambini facciano domande sul loro peso. La cosa che davvero non vuoi come genitore è se tuo figlio diventa un amico di "scherno" a causa del sovrappeso.
Se il bambino è sovrappeso o pensa di avere un problema di peso, deve essere una preoccupazione, perché può portare a varie altre cose e diventare un problema per i genitori.
La prima cosa che un genitore deve fare è andare da un esperto e chiedere se il bambino ha davvero un problema di peso. Considera di fare un programma di check-up per lui con un medico. Un operatore sanitario professionista può dire se il peso del bambino ha un effetto negativo sulla sua salute. Possono anche dare consigli su cosa fare se questo è il caso.
La guida parla al bambino se è in sovrappeso
Se il bambino ha problemi di peso, ci sono molti modi per discuterlo senza ferire i sentimenti del bambino e aiutandolo a trovare modi per essere in buona salute.
1. Non dare l'etichetta di un bambino in base al suo peso
Qualunque sia l'età del bambino, sia all'età di 5-6 anni che negli adolescenti, etichettatura da genitori che sono legati al peso possono ferire i sentimenti, anche se i genitori non significano negativo. Non usare la parola obesità o sovrappeso per i bambini. Al contrario, quando si parla di salute, concentrarsi sul fatto che avere un corpo sano è importante. Ai bambini deve essere insegnato a guardarsi realisticamente.
Per lo stesso motivo, evita di chiamare bambini grassi, paffutoo altri termini che esprimono giudizi sul loro aspetto. Cerca di limitare a parlare del tuo aspetto o di quello di qualcun altro. Ad esempio, quando si mangia, se si parla troppo spesso e molto sul voler dimagrire. I bambini, in particolare gli adolescenti, hanno maggiori probabilità di sentirsi preoccupati per il proprio corpo.
2. Parla onestamente
Tu come genitore non dovresti mentire a tuo figlio sul peso corporeo, ad esempio dicendo "No, non sei grasso, come mai". Parlane onestamente, ma fai attenzione, in modo che i bambini non siano ossessionati dalle loro dimensioni corporee, specialmente per gli adolescenti di 15 anni e più.
Concentrati su cose positive come talento e risultati, quanto è bello il suo sorriso e quanto sia piacevole. Fagli un complimento, indipendentemente dalle sue dimensioni, ricorda sempre al bambino come i genitori lo amano così tanto. Quello che la maggior parte dei bambini vuole veramente è l'accettazione da parte dei genitori.
3. Per i bambini sentire la salute è importante
La conversazione con i bambini sul peso può essere difficile per ogni genitore. Ma ricorda, ciò che viene detto non ha la stessa influenza delle cose che fanno i genitori. Se un bambino ha un problema di peso, il modo migliore per aiutarlo a diventare più sano è quello di fare in modo che tutti i membri della famiglia provino ad adottare uno stile di vita sano con buon cibo ed esercizio fisico regolare, proprio come il bambino.
In questo modo, i bambini non si sentiranno isolati e si sentiranno effettivamente supportati per raggiungere condizioni migliori. E il sistema ricompensa può essere utilizzato quando un bambino ha uno stile di vita sano, ad esempio quando un bambino mangia un pezzo di frutta e una porzione di verdura ogni giorno per una settimana.
Anche così, devi scegliere ricompensa con attenzione. Fai un piano per guardare un film insieme o visitare un posto che il bambino vuole, invece di mangiare in un ristorante.
Parlare di peso con i bambini sarà più facile se conoscete il modo giusto per parlare con loro.
