contenuto:
- Video medico: IL SEGRETO PER RICONQUISTARE L'EX E' NON FARE NULLA
- 1. Cerca supporto e assicurati che qualcuno si occupi del tuo bambino mentre lavori
- 2. Prepara le tue esigenze e quelle del tuo bambino durante la separazione
- 3. Preparati per una nuova routine
- 4. Preparati a tornare a lavorare in ufficio
- 5. Preparare un piano di backup
Video medico: IL SEGRETO PER RICONQUISTARE L'EX E' NON FARE NULLA
Il ritorno al lavoro dopo il congedo di maternità non è una cosa facile da fare. Ti stai godendo il ruolo di una nuova madre e costringendoti a tornare in ufficio è una decisione difficile. Hai bisogno di un'attenta preparazione prima di tornare in ufficio in modo che non ti senta in colpa per aver lasciato il bambino in ufficio e puoi finire bene il tuo lavoro.
Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a prepararti prima di tornare al lavoro.
1. Cerca supporto e assicurati che qualcuno si occupi del tuo bambino mentre lavori
Prima di iniziare a lavorare, hai bisogno di molto supporto da parte delle persone che ti circondano, come tuo marito, i tuoi genitori, amici e colleghi. Questo supporto ti rende abbastanza forte da poter lasciare il tuo bambino in modo da essere calmo quando torni al lavoro. La comprensione del tuo nuovo status da parte delle persone che ti circondano può aiutarti molto ad adattarti alla tua situazione attuale.
Prima di tornare al lavoro, devi anche assicurarti che il tuo bambino sia curato dalla persona giusta di cui ti fidi. Se il tuo bambino sarà curato da un caregiver, dovresti aver sviluppato un buon rapporto con la tua baby sitter. Parla con il tuo baby care che cosa vuoi per il tuo bambino. Se sei tornato al lavoro, prenditi il tempo di restare in contatto con le persone a casa quando sei in ufficio per chiedere informazioni sulle condizioni del tuo bambino. E prendi l'abitudine di fare sempre delle domande e discutere con i tuoi familiari riguardo allo sviluppo e ai problemi del tuo bambino, a cominciare dal mangiare, dal pooping, dal gioco, agli altri sviluppi.
2. Prepara le tue esigenze e quelle del tuo bambino durante la separazione
Lasciare il tuo bambino in giovane età richiede molta preparazione in modo tale da soddisfare tutti i bisogni del tuo bambino, specialmente per quelli di voi che danno l'allattamento esclusivo al bambino. Non tornare in ufficio a rovinare il tuo piano per dare l'allattamento al seno in esclusiva. Puoi mungere il latte e conservarlo in frigorifero come scorta quando sei in ufficio. Per questo devi preparare un tiralatte e una borsa / bottiglia per il latte prima di tornare al lavoro. Quando lavori, cerca di nutrire il bambino il più possibile quando sei a casa, anche se solo per poco tempo.
Oltre a preparare il latte materno per il tuo bambino, dovresti anche prepararti a portare il cibo da casa. Preparare forniture alimentari che contengano una nutrizione completa perché il cibo da casa è molto più sano di quello che si acquista al di fuori dell'ufficio. Oltre al pranzo, puoi anche portare spuntini sani, come i frutti, perché spesso ti senti affamato in ufficio. Ricorda che hai bisogno di più assunzione e devi essere nutriente perché stai allattando il tuo bambino. Portare spuntini sani da casa aiuta a non essere tentati di acquistare spuntini malsani, come cibi fritti.
3. Preparati per una nuova routine
Prima di ricominciare a lavorare, dovresti già sapere quali cose dovresti fare sia a casa che in ufficio. Puoi farlo nell'elenco dei lavori che devi fare. Essere una madre che deve anche lavorare non è un ruolo facile da fare. Dovresti iniziare ad imparare ad adattarti alla tua nuova routine una settimana prima di iniziare a lavorare, così ti sentirai pronto quando andrai al lavoro e anche il tuo bambino avrà familiarità con la nuova situazione.
Inoltre, cerca di dormire abbastanza. Un problema quando si torna al lavoro dopo il congedo di maternità è che la madre si sente molto stanca. Pertanto, devi dormire abbastanza prima di iniziare a lavorare. Non dormire fino a tardi se domani devi alzarti presto. Prova a dormire 7-9 ore per notte, se possibile. Puoi impostare un allarme per alzarti presto il primo giorno in cui entri nel lavoro. Questo è utile per darti il tempo di adattarti al tuo nuovo programma.
4. Preparati a tornare a lavorare in ufficio
Quando inizi a lavorare, potresti trovare difficile eseguire i tuoi compiti. Il primo giorno che lavori, dovresti incontrare il tuo capo e discutere quali compiti devi completare e cosa è previsto per il tuo capo dopo il parto. Inoltre, non c'è nulla di male se chiedi aiuto ai tuoi colleghi.
La prossima cosa che non è meno importante è l'apparenza. Preparati per la tua prima apparizione quando torni in ufficio. Lascia i vestiti che stai usando prima di rimanere incinta se non si adattano di nuovo. Scegli abiti adatti e confortevoli.
5. Preparare un piano di backup
Devi anche pensare a un piano di riserva se in qualsiasi momento il tuo bambino è malato o il caregiver del tuo bambino non c'è. Questo può accadere all'improvviso. Pensa a come affrontarlo in modo che il tuo bambino continui a ricevere le stesse cure.
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