contenuto:
- Video medico: Dieta militare di 3 giorni per perdere peso il più velocemente possibile
- La ristorazione dietetica non garantisce che si possa diventare magri velocemente
- La perdita di peso può scendere se dopo la ristorazione, i modelli alimentari saranno ancora regolati
Video medico: Dieta militare di 3 giorni per perdere peso il più velocemente possibile
Ora sono sorti molti alimenti dietetici che affermano di poter perdere peso velocemente. Tuttavia, la ristorazione sana è davvero efficace per la perdita di peso o solo per le strategie pubblicitarie e di marketing?
La ristorazione dietetica non garantisce che si possa diventare magri velocemente
La ristorazione dietetica offre un menù giornaliero a basso contenuto calorico in porzioni più piccole. Anche così, il tipo di cibo per porzione è più vario. Per esempio verdure, frutta, fonti alimentari di proteine animali, fonti alimentari di proteine vegetali e un po 'di carboidrati, a seconda del tipo di dieta che usa. A proposito, ogni piatto viene solitamente ottenutobollito, cotto a vapore, arrostito o saltato per evitare l'uso di olio da cucina.
Non solo, i pasti sono solitamente organizzati. Idealmente, l'alimentazione dietetica prevede tre pasti principali e due spuntini sani in un determinato periodo di tempo. Ad esempio, la ristorazione dietetica mayo che viene confezionata per due settimane. L'impostazione di questo momento pasto ti fa mangiare regolarmente sano fino al termine del periodo di ristorazione, quindi lo farà è più facile per te perdere peso
Questo obiettivo può essere raggiunto con una nota, non si mangia cibo diverso da quelli presentati dai fornitori di alimenti dietetici, compreso il non bere bevande diverse dall'acqua. Perché le bevande dolci e in scatola contengono zucchero e calorie che possono contribuire all'eccesso di grasso nel corpo. Anche le bevande "sane" come il succo di frutta contengono ancora abbastanza calorie.
Se non segui ciò che viene fornito dal catering, ad esempio mangiando altri alimenti al di fuori del catering, è ovvio che la perdita di peso sarà difficile. In realtà, il tuo peso potrebbe effettivamente aumentare a causa delle calorie che si consumano in eccesso. Perché, ogni menu di ristorazione è stato organizzato in modo tale, a partire dal contenuto nutrizionale e le esigenze caloriche di molte porzioni per aiutarvi a dieta.
La perdita di peso può scendere se dopo la ristorazione, i modelli alimentari saranno ancora regolati
Non essere felice se perdi peso dopo aver preso una dieta per un po 'di tempo. Se la tua dieta non viene mantenuta dopo essere stata rilasciata dal catering, il tuo peso può aumentare nuovamente. Dopo tutto il catering dietetico aiuta solo a fornire cibo secondo il menu dieta che vivi e aiuti a mantenere la dieta quando vuoi perdere peso. Quindi, mantenendo una dieta che vivi quando una dieta importante viene eseguita dopo aver seguito un regime alimentare. Questo vale quando si va su qualsiasi dieta.
Invece, il tuo obiettivo quando subisci una certa dieta deve essere cambiato. Non solo per la perdita di peso, ma anche per cambiare i modelli o le abitudini alimentari. In questo modo, dopo una dieta o dopo aver perso peso, sei già abituato ad applicare una dieta sana. Questo ti aiuta a mantenere il peso desiderato più a lungo, come riportato dalle risorse di perdita di peso.
Non dimenticare, devi anche bilanciare le calorie e le calorie che escono esercitando regolarmente. In questo modo, sperimenterai una perdita di peso più veloce, che è anche salutare durante il catering dietetico.
