contenuto:
- Video medico: Bere un Bicchiere di Acqua di Riso la Mattina e i Miracoli Accadono al tuo Corpo
- Benefici di inositolo (vitamina B8) per la salute
- 1. Aumentare la fertilità durante il trattamento di PCOS
- 2. Superare vari disturbi mentali
- 3. Potenziale come trattamento per il cancro
- 4. Migliora la sensibilità all'insulina
- 5. Ridurre i sintomi della sindrome da distress respiratorio nei bambini
- Dove posso prendere l'inositolo?
Video medico: Bere un Bicchiere di Acqua di Riso la Mattina e i Miracoli Accadono al tuo Corpo
Lo sapevi che esistono vari tipi di vitamina B? C'è vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina) o vitamina B3 (niacina). Oltre a queste tre popolari vitamine del gruppo B, c'è anche la vitamina B8 chiamata inositolo. Curioso di ciò che è inositolo e dei benefici di inositolo per il corpo? Considera la seguente recensione.
Benefici di inositolo (vitamina B8) per la salute
La vitamina B8 è contenuta naturalmente in molte piante e animali, così come gli integratori alimentari. Ecco alcuni dei benefici di inositolo sulla salute
1. Aumentare la fertilità durante il trattamento di PCOS
Molti studi hanno dimostrato che l'inositolo ha il potenziale per alleviare i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). PCOS è un disturbo ormonale che causa alle donne periodi irregolari e difficoltà a rimanere incinta. Circa il 72% delle donne con questa condizione ha problemi di fertilità.
La PCOS è anche strettamente correlata ai disturbi della sindrome metabolica, aumentando così il rischio di obesità, diabete, malattie del fegato e malattie cardiache. Ecco perché le donne con PCOS devono ottenere un trattamento per la loro condizione.
Numerosi studi hanno riportato che inosito integratori, in particolare quelli contenenti Myo-inositolo (MYO) e D-chiro-inotiolo (DCI) possono migliorare l'ovulazione rapidamente per aumentare le possibilità di fertilità femminile.
2. Superare vari disturbi mentali
I disturbi mentali sono generalmente innescati da disturbi del sistema nervoso centrale e dalla produzione di composti chimici nel cervello, come depressione, disturbi d'ansia e disturbo ossessivo-compulsivo (OCD).
Dopo essere entrati nel corpo, l'inositolo agisce per influenzare il sistema nervoso centrale del cervello e migliorare l'umore in modo tale da essere ritenuto in grado di trattare vari sintomi della malattia mentale e anche disturbi alimentari, come il binge eating e la bulimia.
L'assunzione di supplementi di inositolo di 6.000 mg al giorno può migliorare la qualità della vita delle persone che hanno la depressione e che hanno attacchi di panico. La stessa dose impedisce anche che la fase della mania si ripresenti in persone con disturbo bipolare.
3. Potenziale come trattamento per il cancro
L'inositolo ha altre forme, vale a dire l'acido fitico, l'acido fitico e l'esafosfato. Sebbene non sia stato dimostrato efficace, tutti e tre sono in grado di aumentare l'efficacia dei farmaci antitumorali, inibire la diffusione del cancro e indirettamente possono migliorare la qualità della vita dei pazienti oncologici durante il trattamento.
Alcuni tumori dello sviluppo prevenibili con inositolo sono il cancro del polmone, del cancro al seno, del cancro alla prostata e del colon. Sfortunatamente, l'uso di acido fitico può interferire con l'assorbimento di altri nutrienti nel corpo in modo che il suo uso debba essere sotto la supervisione di un medico.
4. Migliora la sensibilità all'insulina
L'inisitolo, che può essere un farmaco per la sindrome metabolica nelle donne con PCOS, ha anche il potenziale per migliorare la sensibilità all'insulina nei pazienti diabetici. Ma la ricerca effettuata è ancora molto limitata.
5. Ridurre i sintomi della sindrome da distress respiratorio nei bambini
I bambini prematuri spesso soffrono di sindrome da distress respiratorio perché il flusso di sangue verso i bambini alla nascita è molto limitato. Gli studi dimostrano che i bambini con questa condizione a cui vengono somministrati 80 mg di inositolo per chilogrammo di peso ogni giorno hanno bisogno di meno assistenza per la respirazione attraverso un tubo di ossigeno.
La loro qualità della vita è aumentata del 77% e allo stesso tempo ha impedito complicazioni, come la displasia broncopolmonare (sviluppo difettoso delle vie respiratorie), la cecità e la retinopatia prematura. Tuttavia, l'inositolo con questo scopo può essere somministrato solo per iniezione, non attraverso cibo o integratori.
Dove posso prendere l'inositolo?
I benefici di inositolo sono molto grandi, specialmente nella prevenzione e nel trattamento di varie malattie, ovviamente non vorrai assolutamente perderlo. Non preoccuparti, l'inositolo è disponibile in una varietà di alimenti, specialmente nella frutta e nella verdura fresca. Alcuni alimenti che contengono un alto myo-inositolo sono:
- Tutti i tipi di arance
- grano
- cavolo
- zucca
- uva passa
- noccioline
- pomodori
- paprica
- patata
- pesche
- asparagi
- pere
- Piang
- manzo
- uovo
- Olio di cocco e zucchero di cocco
Oltre ai suddetti alimenti, l'inositolo si trova anche negli integratori. Tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico. Avete bisogno di integratori di inositolo aggiuntivi o meno.
