contenuto:
- Video medico: 4 dolci fatti in casa con poche calorie
- Una lista di caffè di ghiaccio attuali e deliziosi
- 1. Caffè al caffè
- 2. Frullati al caffè aromatizzati alla banana
- 3. Cappuccino alla vaniglia
- 4. Frappuccino
Video medico: 4 dolci fatti in casa con poche calorie
Oggi molti adolescenti e adulti sono ansiosi di bere un caffè ghiacciato. Sì, questa bevanda di una volta non viene scelta solo come smagliante, ma anche come medicina dello stress tra attività solide.
Sfortunatamente, vari caffè freddi offerti sul mercato generalmente contengono zuccheri e calorie elevate. Questo certamente può aumentare il rischio di diabete e obesità nella comunità. Invece di spendere soldi e rischiare la salute, è una buona idea preparare il tuo caffè ghiacciato che sia più sano e povero di calorie, ma comunque delizioso da bere.
Una lista di caffè di ghiaccio attuali e deliziosi
1. Caffè al caffè
Per voi amanti del caffè moka, ora potete farlo da soli a casa. Questa bevanda al caffè è sicuramente molto più sana, perché usa latte magro, cacao in polvere, polvere di caffè e un po 'di sciroppo d'acero per aggiungere sapore al caffè.
In una ricetta di caffè freddo, contiene solo 127 calorie, lo sai. Questa cifra è molto più bassa rispetto al caffè sul mercato.
2. Frullati al caffè aromatizzati alla banana
Questa ricetta del caffè può essere un'alternativa per quelli di voi che vogliono cogliere i benefici del consumo di frutta nell'attuale piatto di caffè. Miscele di banane e caffè rendono questa bevanda contemporanea più piacevole, fresca e salutare.
Preparare latte magro, banane, polvere di caffè o caffè espresso e un po 'di cannella per aggiungere all'aroma del caffè artificiale. In soli cinque minuti, puoi già sorseggiare un delizioso caffè ghiacciato contenente 186 calorie e allo stesso tempo soddisfare il 20% del tuo calcio quotidiano.
3. Cappuccino alla vaniglia
Il cappuccino alla vaniglia fatto in casa può aiutarti a soddisfare i tuoi bisogni proteici giornalieri, lo sai. Perché questa bevanda al caffè utilizza latte in polvere proteico che rende il caffè più gustoso e salutare.
Preparare anche cubetti di ghiaccio, polvere di caffè, latte di mandorle e yogurt greco. Mescolare tutti gli ingredienti, quindi frullare per 30-40 secondi fino a quando tutto è uniformemente miscelato. Questa bevanda fredda da caffè contiene più di 30 grammi di proteine in un bicchiere.
4. Frappuccino
Piuttosto che comprare frappuccino che è ricco di zuccheri, meglio per te frappuccino più sano e più economico. Per il caffè ghiacciato frappuccino quelli venduti sul mercato di solito usano zucchero da tavola, quindi puoi sostituirlo con zucchero di Stevia o zucchero di palma che è più sano.
Aggiungere latte di mandorle, estratto di vaniglia e polvere di caffè, quindi mescolare tutti gli ingredienti. congelare frappuccino in congelatore, quindi il ghiaccio del frullatore frappuccino fino a che liscio. Servire a freddo.
