contenuto:
- Video medico: 10 Alimenti che Aiutano i Fumatori a Depurare i Polmoni ✦Vita Felice✦
- Non fumare non significa libero dal fumo di sigaretta
- Come comportarsi con il fumo di sigaretta
- 1. Superare il fumo di sigaretta a casa
- 2. Superare il fumo di sigaretta nell'ambiente di lavoro
- 3. Superare il fumo di sigaretta nei luoghi pubblici
Video medico: 10 Alimenti che Aiutano i Fumatori a Depurare i Polmoni ✦Vita Felice✦
Fumo passivo, noto anche comefumatore di seconda mano, è stato collegato a un aumentato rischio di cancro ai polmoni, malattie cardiache e bronchiti. Evitare l'esposizione al fumo di sigaretta è un must, perché questo garantirà che i polmoni siano liberi dalla sofferenza a causa dei cattivi effetti del fumo passivo.
Non fumare non significa libero dal fumo di sigaretta
Quando sei in giro per i fumatori, respirerai le stesse sostanze chimiche pericolose del fumatore. L'inalazione del fumo di altre persone può farti star male. Alcune di queste malattie possono persino minacciarti la vita.
Non esiste un limite sicuro quando diventi un fumatore passivo.
I bambini, le donne incinte, gli anziani e le persone con problemi cardiaci e respiratori devono essere ben consapevoli di ciò. In effetti, essere solo in giro per i fumatori per diversi minuti può mettere in pericolo la salute.
Di seguito sono riportate le condizioni che consentono di diventare fumatori passivi:
- Seduto in un luogo contrassegnato "non può fumare" anche se non ha odore di fumo.
- Guida un'auto con qualcuno che sta fumando, anche se la finestra è aperta.
- Una casa con persone che fumano, anche se sei in un'altra stanza.
- Lavori in ristoranti, magazzini o edifici che consentono alle persone di fumare all'interno, anche se esiste un sistema di ventilazione.
Come comportarsi con il fumo di sigaretta
1. Superare il fumo di sigaretta a casa
- Non lasciare fumare il membro della tua famiglia all'interno della casa, dire loro di smettere di fumare o almeno fumare in un posto speciale.
- Dare un segno senza fumo sulla soglia di casa cortesemente in modo che gli ospiti apprezzeranno il fatto di non fumare nella vostra casa.
- Sbarazzati di tutti i posaceneri.
- Se un ospite chiede il permesso di fumare, digli di fumare fuori dalla casa.
- dire baby sitter per tenere il bambino lontano dal fumo di sigaretta
- Insegna a tuo figlio come dire agli altri di smettere di fumare.
- Tieni presente che anche se fumano fuori, il fumo di sigaretta si attaccherà ai vestiti e alla pelle. Le tossine possono ancora volare in aria quando qualcuno che ha fumato di nuovo in casa.
2. Superare il fumo di sigaretta nell'ambiente di lavoro
Il fumo di sigaretta è pericoloso per tutti i dipendenti. I lavoratori nei ristoranti e nei bar hanno maggiori probabilità di diventare fumatori passivi.
- Se il tuo luogo di lavoro non ha normative sul fumo che controllano il verificarsi del fumo passivo, chiedi aiuto al management interessato per impostare il regolamento.
- Separare i fumatori e i non fumatori creando posti speciali. Sebbene ciò non garantisca la riduzione del numero di fumatori passivi, è meglio che mescolarli in un'unica stanza.
- Proibire agli altri di fumare in ufficio e limitare il fumo di sigaretta in una stanza per fumatori in modo che il fumo non venga fuori posto. Pertanto, le sale fumatori speciali devono essere progettate specificamente per evitare che il fumo di sigaretta lasci la stanza.
- L'aria proveniente da una sala fumatori deve essere scaricata attraverso canali speciali che non sono collegati ad altre camere d'aria.
- Il sistema di ventilazione deve fornire un'alimentazione d'aria di 1,6 ° / secondo per i fumatori in una sala fumatori.
- Creare un programma di affumicatura del fumo per i dipendenti in modo che i dipendenti smettano di fumare.
- Non usare stanze fumatori per nessuna attività.
3. Superare il fumo di sigaretta nei luoghi pubblici
Ci sono ancora molti luoghi pubblici come ristoranti e caffè che sono privi di fumo di sigaretta.
- Prima chiedi informazioni sulla politica sul fumo e lascia che l'hotel e il ristorante che visiti sappiano che desideri una stanza o un posto senza fumo.
- Non portare il bambino in luoghi con fumo di sigaretta.
- Mangia e bevi solo nei ristoranti o nei bar che sono al 100% senza fumo.
- Approfitta delle normative governative per vietare il fumo nei luoghi pubblici come una minaccia per chi fuma. Devi sapere che il governo regionale di DKI Jakarta ha introdotto il divieto di fumo nel centro commerciale, quindi questa potrebbe essere la tua ragione per chiedere il diritto allo spazio senza fumo quando sei al centro commerciale.
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