contenuto:
- Video medico: SALUD y BELLEZA: estar guapa y saludable, por Adolfo Pérez Agustí
- Che cosa è binge watching?
- Quali sono i pericoli di guardare una serie TV in una maratona?
- Cosa si dovrebbe fare per non essere dipendenti da guardare la serie TV?
Video medico: SALUD y BELLEZA: estar guapa y saludable, por Adolfo Pérez Agustí
Guardare serie drammatiche coreane o altre serie TV è ora popolare tra tutti i gruppi di età. Molte persone, in particolare gli adolescenti, sono disposti a passare il tempo a guardare più episodi contemporaneamente, anche più di 5 episodi al giorno. Se sei uno di loro, questo significa che stai facendo binge watching alias serie TV maratona. Anche se è divertente, questa abitudine in realtà non fa bene alla salute, lo sai! Come può essere? Ecco la spiegazione.
Che cosa è binge watching?
Hai mai passato un weekend seduto mentre guardavi la tua serie TV preferita? Se sì, quanto tempo dedichi solo per goderti il film presentato? Un'ora o forse fino a tre ore in più?
Segnalando da Reader's Digest, un sondaggio ha mostrato che il 61% delle persone nel mondo lo fa binge watching alias serie TV maratona. Qualcuno si può dire di fare binge watching se è abituato a guardare i periodici da due a sei episodi consecutivi, senza pause.
A volte questa abitudine tende ad essere considerata divertente e divertente. Alcune persone non vedono l'ora che finisca il fine settimana per rilassarsi attraverso interessanti programmi televisivi. In effetti, alcuni esperti non ne sono sicuri binge watching è una buona abitudine per il tuo cervello e il tuo corpo.
Quando guardi la tua serie TV preferita per diversi episodi consecutivi, il cervello rilascia sostanze chimiche chiamate dopamina, alias ormoni felici. Più a lungo lo guardi, il cervello continuerà a produrre questi ormoni in modo da essere più felice e portare alla dipendenza.
Questa condizione diventa una specie di ciclo. Quando smetti di guardare le serie TV, i livelli di dopamina inizieranno a diminuire lentamente. Di conseguenza, farai di nuovo la stessa cosa per fornire l'ormone felice. Ecco perché diventi dipendente da guardare serie drammatiche coreane o altre serie TV.
Quali sono i pericoli di guardare una serie TV in una maratona?
L'effetto negativo di guardare la serie TV nella maratona è il più ovvio è avvincente. Ad esempio, hai intenzione di guardare solo tre episodi, ma hai involontariamente trascorso sei episodi alla volta. Col passare del tempo, questo può renderti pigro a muoversi, persino pigro a socializzare per diventare asociale.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of American Heart Association, gli adulti che guardano serie TV per più di tre ore al giorno hanno un alto rischio di morte prematura. Perché sedere troppo a lungo può innescare varie malattie, tra cui diabete, malattie, malattie cardiache e cancro.
Non solo negli adulti, le abitudini di visione della TV non sono buone anche per i bambini. Secondo uno studio del 2015, i bambini dell'asilo che sono abituati a guardare la TV per una o due ore al giorno hanno il 50-60% di rischio di sovrappeso. Infatti, dal 58% al 73% dei bambini sono a rischio di obesità prima rispetto ai loro coetanei.
Guardare la serie TV, infatti, interferisce anche con la salute degli occhi del bambino. Ciò è evidenziato da ASAPScience che ha scoperto che i bambini che guardano la TV tendono a sperimentare miopia o miopia.
Cosa si dovrebbe fare per non essere dipendenti da guardare la serie TV?
Fondamentalmente, non tutte le abitudini di visione della TV mettono in pericolo la salute. Finché lo fai solo per riempire il tuo tempo libero nei fine settimana, questo è davvero bello da fare.
Viceversa, se maratona una serie TV per ostacolare le attività e le interazioni con le persone in giro, significa che hai iniziato a ritirarti dall'ambiente sociale. Ora, questo è il momento per te di fare una pausa per calmare la mente.
Prima di iniziare a guardare, limita il numero di episodi che guarderai contemporaneamente. Almeno, solo due o tre episodi non ti rendono dipendente. Ricorda, cerca di essere coerente con il programma che fai. Lentamente, questo ti aiuterà a sfuggire all'ombra del pericolo di guardare serie TV eccessive.
