contenuto:
- Video medico: Cosa mangiare - e cosa fare - per il Colesterolo Alto
- Come fai a sapere se ho il colesterolo alto?
- Quando devo fare un esame del sangue per conoscere i livelli di colesterolo nel corpo?
- Che cosa causa alti livelli di colesterolo nel sangue?
Video medico: Cosa mangiare - e cosa fare - per il Colesterolo Alto
Non poche persone che erano sane e fresche, improvvisamente hanno avuto un infarto o ictus. Questo può essere causato da livelli di colesterolo alto e inconsci. I livelli elevati di colesterolo possono causare varie malattie croniche. È come se ci fosse una minaccia che minaccia sotto i tuoi occhi, ma sei insensibile e non lo sai. In realtà, puoi solo conoscere il livello di colesterolo nel sangue. Quindi, come lo scopri?
Come fai a sapere se ho il colesterolo alto?
Molte persone che non sanno che i loro corpi hanno il colesterolo alto, che appare improvvisamente sono solo complicazioni di questa condizione. Infatti, in realtà non ci sono sintomi specifici che si presentano se qualcuno ha il colesterolo alto. Il colesterolo alto può essere visto solo se la condizione ha causato altre malattie nel corpo, come la malattia coronarica, i vasi sanguigni bloccati, ictus o attacchi di cuore. Quindi, non sorprenderti se un infarto o un'altra malattia cardiaca appare all'improvviso, senza alcun preavviso. Ma in sostanza, è possibile scoprire se il colesterolo nel corpo è alto o meno facendo un esame del sangue.
Quando devo fare un esame del sangue per conoscere i livelli di colesterolo nel corpo?
Questo test o test per il colesterolo nel sangue deve essere effettuato da persone che hanno raggiunto i 20 anni e che hanno eseguito almeno ogni cinque anni. Anche così, ci sono diverse opinioni in merito alle raccomandazioni per lo svolgimento di controlli del colesterolo nel sangue, vale a dire:
- Per gli uomini è meglio fare un test a partire dall'età di 20-35 anni, mentre le donne possono iniziare da 20-45 anni.
- Adulti che, dopo un esame del sangue, hanno un colesterolo normale, possono eseguire l'esame entro cinque anni.
- Facendo un rapido controllo se c'è un aumento del peso corporeo, non aspettare fino a cinque anni dopo.
- Considerando che gli adulti che sono noti per avere colesterolo alto, una storia di diabete, malattie renali, malattie cardiache e varie altre malattie croniche, dovrebbero controllare il colesterolo nel sangue più spesso.
Ci sono tre cose che saranno esaminate se si esegue un test del colesterolo nel sangue, cioè colesterolo totale, colesterolo buono (lipoproteine ad alta densità o HDL) e colesterolo cattivo (lipoproteine a bassa densità o LDL). Hai normali livelli di colesterolo se:
- HDL o colesterolo buono: oltre 50 mg / dL (più alto è, meglio è)
- LDL o colesterolo cattivo: 70-30 mg / dL (se il numero diminuisce diminuisce il rischio di malattia cronica)
- Colesterolo totale: meno di 200 mg / dL (più basso è il migliore)
Che cosa causa alti livelli di colesterolo nel sangue?
Molte cose possono influenzare i livelli di colesterolo, eccone alcuni:
- Alimenti che contengono grassi elevati, Gli alimenti con grassi saturi e grassi trans possono far salire il colesterolo. Esempi di alimenti che contengono grassi elevati sono, cibi fritti, pollo con pelle, grasso di manzo e vari tipi fast food.
- Ha un eccesso di peso, Se hai un peso eccessivo o il tuo indice di massa corporea è più che normale, non sorprenderti se vedi i risultati del test del colesterolo nel sangue più tardi. Perché, le persone che sono obese e sovrappeso tendono ad avere alti livelli di colesterolo.
- età, più una persona è anziana, più alto è il livello di colesterolo nel sangue. Quindi non sorprende che le persone anziane avranno una maggiore quantità di colesterolo rispetto ai giovani.
- Storia di famiglia, Se il tuo familiare ha avuto un'alta quantità di colesterolo nel sangue, allora forse lo vivrai anche tu.
Se si verifica una di queste cose, si dovrebbe immediatamente vedere un medico e fare un test del colesterolo nel sangue.
