contenuto:
- Video medico: Velocizzare l'avvio di Windows 10 selezionando le app in esecuzione automatica
- 1. Supporto da parte di persone che non hanno mai fumato
- 2. Evita le interferenze degli amici fumatori
- 3. L'impegno è importante
- 4. Cerca il supporto online
Video medico: Velocizzare l'avvio di Windows 10 selezionando le app in esecuzione automatica
Quando smetti di fumare, è naturale che tu speri che i tuoi amici e le persone più vicine ti sostengano. Vuoi che capiscano quanto sia importante e difficile la sfida è lasciare la nicotina a te stesso. Ti aspetti che capiscano. Tuttavia, a volte accadono cose che non sono quello che vuoi.
1. Supporto da parte di persone che non hanno mai fumato
I tuoi amici e familiari di solito ti incoraggiano a smettere e si sentono felici e orgogliosi di te. Tuttavia, il supporto di solito si attenua nel tempo.
Incoraggiano ogni giorno per 1 o 2 settimane, ma in seguito inizieranno a dimenticare. Ti sei fermato, giusto? È tempo di andare avanti. Non si preoccupano per te, semplicemente non capiscono.
Le persone che non hanno mai sperimentato lacci per nicotina non capiscono che ogni giorno senza sigarette è una grande vittoria per te, e questo continua dopo diverse settimane o addirittura mesi.
La mancanza di entusiasmo da parte di amici e familiari che non fumano può essere deludente, ma la risposta negativa degli amici dei fumatori può essere più distruttiva e dolorosa. Pertanto, fagli capire che smettere di fumare non è una cosa facile per te, e non dovrebbero sottovalutare questo business. Famiglie, partner e amici che ti amano sosterranno e aiuteranno a smettere di fumare se chiedi il loro aiuto.
2. Evita le interferenze degli amici fumatori
La maggior parte dei fumatori vuole veramente smettere. Odiano la sensazione di bisogno e dipendenza dalla nicotina e si preoccupano delle malattie legate all'uso del tabacco. I fumatori attivi non lo ammettono, affermano che amano fumare, ma in realtà sono intrappolati e non sanno come fuggire.
Si sentono impotenti a liberarsi del tabacco dalle loro vite.
Quando smetti di fumare, i tuoi colleghi fumatori vedranno preoccupazioni di prima mano sulle sigarette che hanno coperto. Anche se possono sentirsi felici per te, possono anche sentirsi gelosi di quello che fai, perché vogliono anche smettere, ma non possono.
Ricorda che quando qualcuno ti offre sigarette e promette di non dirlo a nessuno, o che non sei più eccitante, non sentirti ferito. Il motivo per cui non ti sostengono è il loro problema, non il tuo problema.
3. L'impegno è importante
Il tuo successo nel smettere di fumare dipende dal tuo impegno. Non puoi aspettarti di avere risultati duraturi se smetti di fumare solo perché qualcuno lo chiede. I cambiamenti fatti sulla base del solo desiderio di sé possono avere successo a lungo termine.
Smetti di fumare con forti intenzioni e per te stesso. Non permettere a nessuno di scuotere la tua sicurezza nel processo di recupero. Sei sulla strada giusta.
4. Cerca il supporto online
Mentre potresti non trovare il supporto necessario da parte di amici e persone che ti circondano, il supporto è importante per un programma di smettere di fumare. Il supporto online può fornire diversi vantaggi, come ad esempio:
- Connettiti con altre persone che stanno anche cercando di fermarsi e di essere in diverse fasi, da quelli che si sono appena fermati a quelli che si sono fermati per anni.
- Supporto in ogni momento; giorno e notte, qualcuno è di solito online e può aiutarti.
Ricorda: se senti meno sostegno da parte delle persone più vicine a te, o senti che i tuoi amici fumatori stanno cercando di ostacolare il tuo business, chiudi gli occhi e ignoralo. Sai che segretamente sperano di poter fermare anche loro, o semplicemente non capiscono le sfide che stai vivendo.
Continua con determinazione e fiducia unanimi. La tua attività offrirà molti più vantaggi di quanto tu possa immaginare!
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