Fa spesso male? Forse il tuo ufficio è la causa

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Gli edifici lussuosi e magnifici con un'infrastruttura adeguata, così come le condizioni dell'aria in una stanza regolamentata il più confortevole possibile, sono spesso considerati luoghi ideali per lavorare. Ma per ironia della sorte, è proprio in posti come questo che la salute della maggior parte dei dipendenti viene spesso interrotta.

Qual è la causa?

Sei malato, perché il tuo ufficio è "malato"

La sindrome da costruzione del dolore, nota anche come sindrome da costruzione malata (SBS), è un termine non medico utilizzato per descrivere una serie di sintomi mostrati dagli occupanti di un edificio, presumibilmente correlati all'esposizione a lungo termine a una miscela di agenti chimici, fisici o biologici sconosciuti. nell'edificio Nella maggior parte dei casi, SBS si verifica negli uffici, anche se può verificarsi anche in altri edifici pubblici, come scuole, ospedali e appartamenti. I reclami si verificano soprattutto più frequentemente in edifici nuovi, che sono ad alta efficienza energetica dove le finestre sono sempre ben chiuse e sono limitate alla fornitura di aria fresca.

I dipendenti che lavorano in ambienti ad alto rischio, in particolare nei garage o nel carico e scarico di un porto, possono respirare più monossido di carbonio introdotto nell'edificio attraverso le prese d'aria, le linee di aria fresca dovrebbero entrare. Se i fumatori chiacchierano all'aperto proprio accanto alle prese d'aria, è ancora possibile per i lavoratori nell'edificio "ottenere" l'inalazione del fumo di sigaretta attraverso il sistema di ventilazione. Stampanti e fax emettono ozono, come fotocopiatrici, e spesso in spazi chiusi - che possono mescolarsi con altri prodotti chimici organici al lavoro.

Controllo dei parassiti che irrorano i pesticidi che possono rimanere attaccati al tappeto per lungo tempo. I prodotti per la pulizia del pavimento e del vetro che vengono spruzzati di notte aggiungono al "miscuglio" i vapori di sostanze chimiche e di allergeni e patogeni presenti nell'aria, come virus, batteri, funghi, spore e protozoi intrappolati nella stanza. I tornelli risucchiano lo scarico delle auto e il fumo delle sigarette dalle persone che fumano fuori; gli sforzi di rinnovamento per trasferire polvere di costruzione, vapori di vernici e vapori di gas tossici da nuovi tappeti. Se sei come la maggior parte degli impiegati, non puoi aprire Windows perché le finestre degli uffici sono generalmente progettate per essere sigillate. La possibilità di sperimentare SBS può essere ancora più elevata se si lavora in un lavoro di routine che comporta l'uso di uno schermo monitor.

E anche se l'aria nella tua stanza non è inquinata, potresti non avere abbastanza aria fresca. La Società Americana degli Ingegneri di Riscaldamento, Refrigerazione e Aria Condizionata, riferita dalla Giornata della Salute, raccomanda un sistema di ventilazione della stanza per pompare fino a 570 litri di aria fresca al minuto per tutti in ufficio. In molti casi, sfortunatamente, gli operatori edili pompano solo 140 litri di aria fresca al minuto - undici-dodici con spazio negli aerei a lunga distanza. La differenza è che i voli a lungo raggio durano solo poche ore e la qualità dell'aria è più controllata, mentre si possono trascorrere fino a 10 ore al giorno intrappolate sul posto di lavoro respirando aria cattiva.

Segni e sintomi della sindrome dell'edificio malato

Segni e sintomi della sindrome da costruzione malata (SBS) sono, ma non sono limitati a, i seguenti:

Mal di testa, vertigini
nausea
Diarrea o stitichezza
Raucedine o tosse
flatulenza
Eliminare costantemente vento o eruttazione
Stanchezza cronica
tremito
Disturbi muscolari (muscoli rigidi, dolori muscolari, crampi, dolori)
Irritazione nasale (naso chiuso, starnuti, naso che cola, sangue dal naso)
Sensibilità all'odore
Irritazione degli occhi (prurito, arrossamento, occhi che colano)
Irritazione della pelle (arrossamento, prurito, secchezza, reazioni allergiche)
Sintomi influenzali (febbre, febbre, raffreddore)
Aumento dell'incidenza di attacchi d'asma
Mal di gola
Gonfiore del piede / polpaccio / caviglia
Dolore al petto, mancanza di respiro
Aritmie cardiache (battito cardiaco o disturbi del ritmo, battendo più veloce o più lento, irregolare)
Cambiamenti mentali (problemi di concentrazione, memoria, umore, irritabilità)

I sintomi di SBS possono verificarsi separatamente o venire in una combinazione di uno e l'altro e possono variare da un giorno all'altro. Individui diversi possono manifestare sintomi diversi, a seconda delle rispettive condizioni mediche. I sintomi di solito migliorano o scompaiono completamente quando si esce dall'edificio (ad esempio durante il pranzo) e spesso ritornano non appena si rientra nell'edificio.

Per molti medici e ricercatori, alcuni dei sintomi sopra riportati non sono sufficienti e appropriati per creare una nuova sindrome medica. Sostengono che questa serie di sintomi è spesso parte dei sintomi di altre condizioni mediche che possono essere diagnosticate.

Superare "non sentirsi bene" a causa della sindrome da costruzione malata

Sensazione di malessere o "non sentirsi bene", più quando la resistenza delle persone in esso sta diminuendo, aumenta il numero di assenze e provoca una diminuzione della produttività dei dipendenti.

Nessun trattamento specifico è dimostrato per la sindrome da costruzione malata. Tuttavia, ci sono una serie di passaggi che puoi intraprendere al lavoro per aiutare a prevenire i sintomi di SBS, ad esempio:

Alcuni medici segnalano una riduzione dei sintomi non specifici prescrivendo antidepressivi o farmaci per l'ansia, o farmaci per aiutarti a dormire meglio. Inoltre, il trattamento sintomatico, pur non trattando in modo specifico le cause sconosciute di SBS, può aiutare a ridurre o gestire i sintomi (ad esempio, farmaci non soggetti a prescrizione medica per nausea o mal di testa).
Pause regolari da guardare costantemente sullo schermo, ogni cinque o dieci minuti (se usi un computer) per ogni ora che passi seduto a un tavolo.
Imposta e assegna la priorità al tuo carico di lavoro per aiutare a prevenire lo stress.
Vai fuori a cercare aria fresca e prova a pranzare fuori e prenditi un momento per fare una passeggiata prima di tornare.
Assicurati di mangiare sano ed esercitare regolarmente per aiutare a mantenere i livelli di energia rimanere ottimali e una buona postura sul lavoro.
Se devi fumare, fallo fuori e lontano dallo scarico dell'aria e rispetta la politica sul fumo della tua azienda.
Se possibile, tratta le piante antinquinamento nel tuo ufficio, a patto che non le annaffiate frequentemente per evitare di formare il muschio.
Smaltire immediatamente i rifiuti per prevenire l'odore e la contaminazione biologica.

Cosa possono fare i dipendenti se l'ambiente di lavoro è cattivo?

Se sospetti che il tuo ambiente di lavoro ti stia facendo male, parla con i tuoi colleghi per vedere se hanno gli stessi sintomi.

Se SBS sembra essere un problema al lavoro, dovresti discuterne con il tuo capo. Saranno in grado di indagare ulteriormente sulla questione con l'aiuto di rappresentanti dell'organizzazione locale per la salute e la sicurezza. Prendi prova del soffitto che è ammuffito, perde e cambia colore, per esempio, o mobili che non è adatto per l'uso. Chiedi di registrare le conversazioni con il personale della società su questo problema. Inserisci il tuo reclamo per iscritto. Dì che sai che al tuo capo importa dei suoi dipendenti e della loro produttività.

L'azienda in cui lavori ha l'obbligo di occuparsi e investigare il problema. Per ulteriori consigli, il supervisore deve avere accesso ai servizi di medicina del lavoro.

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