contenuto:
- Video medico: 10 cibi che non dovresti mai mangiare insieme
- Quali sono i benefici del cibo piccante per la salute del tuo corpo?
- 1. Aumentare il metabolismo del corpo
- 2. Buono per la salute del cuore
- 3. Aiutare il trattamento del cancro
- Tuttavia, non mangiare troppo cibi piccanti
- Cosa si dovrebbe fare se si è caldi?
Video medico: 10 cibi che non dovresti mai mangiare insieme
La lingua indonesiana ama soprattutto il cibo piccante. Non sorprendentemente, l'abitudine di mangiare cibo piccante è molto difficile da rimuovere. Ma è necessario sapere, anche se fornisce benefici per la salute, cibi piccanti che sono consumati in eccesso avrà certamente un impatto che non è buono per il corpo.
Quindi, quali sono i benefici del cibo piccante per il corpo e qual è la perdita per te se c'è troppo cibo piccante?
Quali sono i benefici del cibo piccante per la salute del tuo corpo?
Oltre ad aggiungere al gusto del cibo e dell'appetito per qualcuno, il cibo piccante viene spesso chiamato può rendere il tuo corpo sano. Il gusto piccante e la sensazione di calore prodotta dal peperoncino è in realtà causato da un composto chimico attivo nel peperoncino chiamato capsaicina.
Non solo suscita il tuo gusto, il cibo piccante ha anche benefici per il tuo corpo. Quali sono i benefici del cibo piccante per la salute?
1. Aumentare il metabolismo del corpo
Uno studio ha rivelato che la sensazione di calore della capsaicina promuove le prestazioni metabolismo del corpo salì al cinque percento. Aumenterà il lavoro metabolico del corpo bruciare i grassi fino al 16 percento. Altri studi mostrano anche che la capsaicina ha un effetto termogenico che può far bruciare il corpo calorie in eccesso per venti minuti dopo aver mangiato.
2. Buono per la salute del cuore
Cibo piccante può migliorare la salute del cuore, Questo perché la capsaicina nel peperoncino è efficace nel ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e livelli crescenti di colesterolo buono (HDL) nel corpo.
Le vitamine A e C contenute nel peperoncino possono rafforzare la parete del muscolo cardiaco, una sensazione calda di capsaicina può aumentare la circolazione del sangue nel corpo. La capsaicina può anche aiutare a prevenire i coaguli di sangue.
Uno studio mostra che le persone che mangiano cibo piccante quasi ogni giorno ridurre il rischio di morte del 14 percento. Coloro che mangiano cibo piccante solo due volte a settimana riducono il rischio di morte del 10 percento, rispetto alle persone che mangiano cibo piccante solo una volta alla settimana. Questo è associato a bassi decessi per cancro,malattie cardiachee problemi respiratori.
3. Aiutare il trattamento del cancro
Secondo l'American Association for Cancer Research, il composto di capsaicina presumibilmente ha la capacità di rallentare alcuni tipi di cancro. I ricercatori hanno anche scoperto che la capsaicina era in grado di uccidere l'80% cancro alla prostata, La capsaicina è anche chiamata benefica nell'aiutare trattamento del cancro al seno, pancreas e vescica.
Tuttavia, non mangiare troppo cibi piccanti
Avete mai spruzzato accidentalmente polpette o zuppe piccanti? Se è così, sicuramente capisci quanto siano dolorosi i tuoi occhi. Questo può accadere anche quando consumi troppo cibo piccante.
Come riportato da La salute delle donnei cibi piccanti possono irritare la pelle, specialmente sulle labbra. Se mangi cibo troppo piccante, la pelle delle tue labbra si sentirà dolorante. È anche importante che ti lavi le mani dopo aver preparato o mangiato cibo piccante.
Non solo, mangiare cibi piccanti prima di coricarsi può causare disturbi digestivi che ti rendono quasi sicuro difficoltà a dormire sonni tranquilli, Anche se sei tra coloro che possono mangiare cibo piccante senza sentirsi mal di pancia la salsa al peperoncino e il cibo piccante sono associati al periodo di tempo in cui ci si sveglia di notte e richiedono più tempo per dormire bene, perché la capsaicina influisce sul sonno modificando la temperatura corporea.
Cosa si dovrebbe fare se si è caldi?
Per liberarsi dalla sensazione di piccantezza, è stato riportato uno studio presso la New Mexico State University del Chile Pepper Institute Giornale medico trovare un modo rapido per farlo è bevendo latte. Nel suo studio, i ricercatori hanno scoperto che le proteine nel latte possono sostituire i composti chimici che rendono il peperoncino piccante e provocano una sensazione di calore e bruciore.
