contenuto:
- Come aumentare l'appetito di un bambino?
- 1. Non essere forzato
- 2. Creare un menù vario e un aspetto attraente
- 3. Creare un programma alimentare regolare ogni giorno
- 4. Dai al tuo piccolo uno spuntino delizioso e salutare
- 5. Mangia più spesso in un giorno
- 6. Non lasciare che tuo figlio beva troppo quando mangia
- 7. Invita il bambino a preparare il menu del cibo
- 8. Assicurati che il cibo sia pieno di sostanze nutritive
- 9. Se l'appetito del bambino non aumenta, consultare un medico
Sicuramente ti senti annoiato quando il tuo bambino è difficile da mangiare per vari motivi. Potresti anche sentirti preoccupato se questo accade continuamente. Non lasciare che il basso appetito di questo bambino causi perturbazione crescita e sviluppo. Quindi, cosa dovresti fare per aumentare l'appetito del tuo bambino? Controlla le recensioni.
Come aumentare l'appetito di un bambino?
Tu come genitore devi essere in grado di stimare l'apporto calorico di tuo figlio in modo che il bambino non sia inferiore alle sue esigenze. Ogni bambino ha bisogno di calorie diverse, a seconda dell'età, del sesso e delle condizioni di salute.
In base al numero di adeguatezza nutrizionale (RDA) raccomandato dal Ministero della Salute, i bambini di età compresa tra 1 e 6 anni hanno bisogno di circa 1.100-1.600 calorie al giorno.
Molti bambini che hanno difficoltà a mangiare a quell'età. Se tuo figlio ha problemi a mangiare, la maggior parte dei genitori deve essere preoccupata. Tuttavia, non preoccuparti prima, ci sono molte cose che puoi fare per migliorare l'appetito del tuo bambino.
1. Non essere forzato
Forse, quando il tuo piccolo non vuole mangiare, non ti senti impaziente e finalmente lo costringi a mangiare. In effetti, come forzarlo non farà aumentare l'appetito di tuo figlio, esattamente l'opposto. I bambini sempre più eviteranno e saranno pigri a mangiare.
Quindi, fai un altro modo per farlo mangiare. Ad esempio, persuadendo il tuo piccolo
2. Creare un menù vario e un aspetto attraente
I bambini possono sentirsi annoiati, soprattutto se si fa sempre lo stesso menu. Invece, fai una dieta variata. Dopotutto, più varia il cibo che usi, più nutriente sarà il cibo del tuo bambino.
Non dimenticare di fornire sempre cibo con un aspetto attraente. Ad esempio, decorare il cibo come il suo cartone preferito. In questo modo, tuo figlio sarà desideroso di mangiare.
3. Creare un programma alimentare regolare ogni giorno
Applicare orari di consumo regolari ai bambini da quando era piccolo. Questo ti aiuterà quando tuo figlio ha difficoltà a mangiare. In quel modo, era abituato a mangiare allo stesso tempo e regolarmente.
Fare una dieta regolare avrà anche un buon impatto sulla sua dieta quando crescerà.
4. Dai al tuo piccolo uno spuntino delizioso e salutare
Paura che tuo figlio mangi troppo poco? Puoi superare in astuzia dando al tuo bambino una varietà di spuntini deliziosi e sani. Certo, quindi sai che gli snack sono sani o no, faresti meglio a farli a casa.
Ad esempio, fare il budino alla frutta o il ghiaccio ricavato dalla frutta. Quindi, conosci il contenuto del tuo piccolo spuntino ed è decisamente pulito.
5. Mangia più spesso in un giorno
Se il tuo bambino ha difficoltà a mangiare, non dargli una grande porzione di cibo. Invece di dare una grande porzione di cibo, dovresti mangiare un po 'ma spesso.
Questo può anche essere applicato se il bambino si sente presto annoiato dal cibo. Dagli un piccolo pasto, poi due o tre ore dopo, dagli il cibo con un nuovo menu.
6. Non lasciare che tuo figlio beva troppo quando mangia
Di solito, ai bambini piace bere troppo quando si mangia. Questo lo farà solo gonfiare rapidamente e alla fine rifiutare di mangiare il cibo. Quindi, digli di non bere troppo mentre mangi.
È possibile limitare l'acqua potabile quando mangia, ad esempio, un bicchiere per un pasto. Dopo aver terminato di mangiare, dai al bambino un ulteriore drink. Non dare anche al bambino una bevanda che abbia un sapore dolce, perché la rende più gonfia.
7. Invita il bambino a preparare il menu del cibo
Giocando mentre cucini, perché no? Puoi invitarlo a preparare un menù per la colazione o il pranzo. Dagli un compito facile, come preparare alcuni ingredienti alimentari o semplicemente decorare il cibo.
Di solito, i bambini saranno più interessati a mangiare se partecipano alla preparazione del cibo.
8. Assicurati che il cibo sia pieno di sostanze nutritive
Una delle cose che devi essere sicuro è che il cibo che consuma è pieno di sostanze nutritive. Sì, vitamine e minerali nel cibo possono anche aumentare l'appetito del bambino.
Ad esempio, i minerali di zinco, che sono stati dimostrati in vari studi, possono aiutare a superare il problema dei bambini che hanno difficoltà a mangiare. Alcuni esempi di alimenti contenenti zinco sono manzo, pollo, pesce e varie verdure a foglia verde scuro.
9. Se l'appetito del bambino non aumenta, consultare un medico
Se l'appetito del tuo bambino non migliora, tende a respingere tutto il cibo che dai, dovresti consultare un medico. Perché ci sono diverse condizioni di salute che possono ridurre l'appetito di un bambino.
In questo modo, il medico fornirà la migliore soluzione per i problemi vissuti dal bambino.
