contenuto:
- Cos'è un giunto?
- Da dove viene il suono 'crack'?
- Il suono dell'articolazione una volta teso ha un impatto negativo?
- Come affrontare la rigidità senza suonare un'articolazione?
Devi aver sentito le articolazioni suonare quando ti sei stirato. O forse più tardi sentirai il suono del "crunch" ogni volta che allunghi un'articolazione dolorante e rigida. Tuttavia, è permesso?
Cos'è un giunto?
L'articolazione è una connessione di diverse ossa. Esistono 2 tipi di giunti: giunzioni morte e giunti di movimento. Le articolazioni del corpo che possono suonare sono articolazioni di movimento, inclusi articolazioni, schiena, collo, ginocchia, caviglie e gomiti. L'articolazione umana è costituita da cartilagine (costituita da legamenti e tendini) che è protetta da una capsula rivestita con un liquido contenente ossigeno, azoto e anidride carbonica.
Da dove viene il suono 'crack'?
Quando si allungano le dita rapidamente e con un movimento a scatti, lo spazio nel giunto si espande in modo che la pressione nell'articolazione diminuisca. Questa condizione quindi spinge fuori l'aria contenuta nel liquido, e questo rilascio di gas produce suono.
Alcune persone ritengono che squillare o rompere il collo o le nocche riduca la rigidità e la rigidità delle articolazioni. Non sorprende che l'attività di suonare questo comune sia diventata un'abitudine di alcune persone.
Il suono dell'articolazione una volta teso ha un impatto negativo?
Una volta due volte, potrebbe non avere un grande impatto. Anche se il dolore era sparito, si è scoperto che era solo temporaneo. Tuttavia, se usato come un'abitudine, questo si discosterà dalle regole comuni effettive. Inoltre, la nostra cartilagine è elastica e flessibile. Questa abitudine in realtà ha il potenziale per distruggerlo
Uno studio è stato condotto su 300 persone che erano state abituate a suonare le nocche per circa 35 anni. Questo studio ha rivelato che le loro articolazioni sono state ingrandite e le loro mani indebolite. La forza delle loro mani è solo un quarto delle loro capacità.
Si sentiranno parti diverse, effetti diversi. Un esperto di fitness dice che se questa abitudine viene spesso praticata nell'area del collo, aumenterà il rischio di esposizione a un ictus, perché si ritiene che questa abitudine sia in grado di provocare danni alle arterie e alle arterie. Se il movimento viene effettuato nell'area del collo e si verificano i nervi pizzicati, l'impatto può essere quello di inibire il comando del cervello agli organi degli arti del corpo.
Come affrontare la rigidità senza suonare un'articolazione?
Gli esperti raccomandano di muoversi e muoversi più fisicamente ogni volta che si sente dolore. Anche se l'attività è diventata un'abitudine, dovresti farlo con delicatezza. Non calpestare troppo e non esagerare, come ribaltamento o piegamento. Questo può dare un ulteriore carico alle articolazioni e aumentare il rischio di contrarre l'artrite.
Va anche notato che se si sente un forte volume di crunch durante lo stiramento delle articolazioni, in modo che i suoni del clutter siano abbastanza udibili, potrebbe essere uno dei sintomi dell'osteoartrosi, un'anomalia nella cartilagine articolare che causa rigidità e dolore alle articolazioni. Questo sintomo è noto come crepitio.
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